Vous n'êtes pas vos expériences : lâchez prise du passé

Vous n'êtes pas vos expériences : lâchez prise du passéC'était en 1992, lorsque la psychologue américaine Emmy Werner s'est intéressée à une capacité spéciale que seules certaines personnes développent. Sans tarder, il décide d'analyser 698 enfants vivant à Kauai, l'une des îles Hawaï. des familles. Après 30 ans, bon nombre de ces enfants adultes avaient développé divers problèmes psychologiques et sociaux, se comportaient de manière agressive et étaient enclins à la criminalité ; cependant, un enfant sur trois non seulement n'a pas développé de problèmes mentaux, mais s'est également amélioré. est devenu une personne émotionnellement stable. Ces enfants étaient devenus compétents, dignes de confiance et altruistes. C'était la première étude menée dans le domaine de la résilience, mais ce n'était pas la seule, elle a été suivie de plusieurs études qui montraient la même chose : alors que certaines personnes succombent à l'adversité, d'autres sont renforcés et ils grandissent. Le passé peut simplement être un fardeau que nous portons avec nous ou, à l'inverse, il peut devenir une source d'expérience qui nous pousse à changer pour le mieux.

La loi de cause à effet : un mensonge qui nous lie au passé

La L'esprit occidental est profondément influencé par la loi de cause à effet. C'est une loi universelle, pratiquement tout le monde la connaît et l'applique automatiquement chaque fois qu'ils le pensent. Selon cette loi, tout ce qui se passe dans le présent a sa cause dans le passé. Par exemple, si nous avons un rhume, c'est parce que nous avons attrapé froid il y a trois jours. Si une personne est déprimée, c'est parce qu'elle a vécu certaines situations qui ont généré cet état.Ainsi, tout peut s'expliquer à partir du passé. Mais la vérité est qu'une personne peut aussi tomber malade parce qu'il y a quelque chose dans le futur qui la dérange et qu'elle veut l'éviter. Dans ce cas, le corps et l'esprit sont déterminés par l'avenir, ce n'est pas la cause qui détermine l'effet, mais plutôt le but. Si nous suivons strictement le principe de cause à effet, nous devrions supposer que le passé est plus fort que nous . , et détermine inexorablement notre présent. Cependant, plutôt que de supposer que certaines choses existent simplement parce qu'elles ont toujours existé, au lieu de continuer à chercher des réponses dans le passé, nous devrions parfois regarder davantage vers l'avenir. C'est un changement radical de perspective qui effraie beaucoup, car dans ce Au fur et à mesure que l'avenir devient le protagoniste, il s'agit d'apprendre à se concentrer sur l'objectif plutôt que de trouver des excuses dans le passé pour rester dans la zone de confort. De cette façon, tout ce que vous avez été jusqu'à présent reste dans le passé et n'a pas à déterminer votre présent et votre avenir. Bien sûr, arrêter de penser en termes de cause à effet ne signifie pas que le passé est effacé, il continue existent. , mais nous lui enlevons son pouvoir, nous l'empêchons de contrôler notre avenir.

Aujourd'hui comme hier, demain comme aujourd'hui

Pour comprendre l'énorme influence du passé sur notre vie quotidienne, il suffit de penser à la façon dont nous prenons des décisions. Lorsque nous nous trouvons dans une situation confuse, la première chose que nous faisons est de regarder vers le passé, à la recherche de situations similaires, pour copier la réponse déjà donnée. Lorsque nous atteignons une bifurcation, dans laquelle nous devons choisir entre deux directions, gauche ou à droite, la première chose que nous faisons est de regarder en arrière, comme si cela devait nous montrer la voie. Nous le faisons chaque jour, et chaque jour nous avons tendance à choisir le chemin que nous connaissons déjà, le même que nous avons suivi hier, par simple inertie. en même temps, adopter une solution du passé c'est limiter l'univers de nos capacités, c'est rester dans la zone de confort dans laquelle on se sent en sécurité, mais ainsi on ne grandit pas. Quand pour nous aider à choisir on regarde dans le passé, on est confirmant simplement le monde que nous connaissons déjà. Mais si nous avons le courage de nous libérer de l'influence du passé et de choisir quelque chose de différent, nous avons la capacité de changer, nous sommes capables de défier les probabilités et de grandir.

Le passé comme levier pour construire l'avenir

Le passé existe et a, dans un sens, contribué à faire de vous la personne que vous êtes aujourd'hui. Mais cela ne signifie pas que cela devrait continuer à affecter vos décisions et votre vie. Le passé vous a permis d'acquérir de l'expérience, mais vous n'êtes pas seulement votre expérience. En réalité, nous sommes bien plus qu'une histoire, car ce qui compte vraiment, c'est le potentiel que nous avons dans notre horizon.En fait, la vraie grandeur des enfants de Kauai réside dans le fait qu'ils ont réussi à se rendre compte que leur enfance n'avaient aucune raison de déterminer leur avenir. Ces enfants n'ont pas utilisé leur passé comme modèle qui détermine leurs décisions, mais ils en ont fait un levier qui les stimule à se construire un avenir meilleur. Lorsque vous réalisez que le passé n'a pas à être décisif dans votre avenir, lorsque vous apprendre à prendre des décisions motivées par ce que vous voulez vraiment et non par ce que vous pensez devoir faire simplement parce que vous l'avez fait de cette façon hier ouvre un univers presque infini de possibilités devant vous. Il suffit d'avoir le courage de l'explorer et de faire ressortir le meilleur de soi-même.
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