Les piliers de l'amour chez les hypersensibles

Les piliers de l'amour chez les hypersensibles

Les piliers de l'amour chez les hypersensibles

Dernière mise à jour: 15 décembre 2015

La haute sensibilité est un don qui parfois effraie, désoriente et nous fait nous sentir comme une île solitaire entourée d'un océan de lames acérées.

La haute sensibilité a été décrite pour la première fois en 1975 par la psychologue américaine Elaine Aron. Son idée était de se plonger dans les caractéristiques de l'introversion, et en fait il a découvert quelque chose de très intéressant.


La personnalité introvertie n'avait pas de schéma classique et commun à tous. Aujourd'hui, grâce aux recherches de Jonathan Check, on sait qu'il existe 4 types de personnalités introverties, très différentes les unes des autres.


Elaine Aron, dans son livre « Highly Sensitive People », explique qu'une personne sur cinq est très sensible ; par conséquent, une sensibilité élevée n'est pas une caractéristique de l'introversion, mais un autre type de personnalité.

Vivre la tristesse ou le bonheur avec plus d'intensité, ressentir la souffrance des autres, être très intuitif dès l'enfance, se sentir bien dans la solitude, être très sensible à la douleur, aux sons légers ou forts, etc.

Toutes ces caractéristiques sont typiques des personnes hypersensibles qui, normalement, ils ne savent pas qu'ils le sont jusqu'à l'âge adulte, jusqu'à ce que la vie leur montre qu'ils vont toujours "à contre-courant".

Parmi toutes ces dimensions, il en est une que les HSP vivent de manière particulièrement complexe : l'amour.

Comment entretenir une relation avec une personne qui ne ressent pas les choses avec la même intensité que nous ? Comment gérer toute cette confusion d'émotions sans perdre l'équilibre ?

Comment gérer une déception ou un échec ? Aujourd'hui, nous allons vous donner 5 idées garder à l'esprit.


1 - L'amour de soi

L'amour, le respect de soi, c'est un pacte qui doit durer toute une vie. Les HSP se sentent différents pendant longtemps, ils se sentent comme de vrais Martiens.


Pourquoi prenez-vous les choses si intensément ? Pourquoi es-tu si sensible si rien ne s'est passé ?

Des déclarations comme celles-ci vous sont probablement familières. Si, pendant longtemps, nous recevons toujours les mêmes reproches de notre partenaire et des autres personnesfinalement notre estime de soi s'affaiblit.

Vous n'avez pas à considérer la sensibilité élevée comme un trait que vous possédez : haute sensibilité est qui vous êtes, il faut l'accepter, car en reconnaissant ce don, on s'accepte aussi.

Peut-être en avez-vous marre de souffrir, de voir que les autres vont dans un sens et que vous êtes à contre-courant. Arrêtez de vous accrocher à la souffrance, débarrassez-vous des émotions négatives et acceptez-vous pleinement, en donnant du poids à vos facultés positives.

La vie d'une personne à haute sensibilité peut être merveilleuse, intense et spéciale, parce qu'elle se vit du fond du cœur.

2 - Acceptez que les autres ne puissent pas vivre les choses avec la même intensité que vous

Il est très probable que vous vous soyez senti frustré parce que votre partenaire ne voyait pas les choses comme vous. Il n'était pas si réceptif, si sensible aux détails, au look, ...

Vous savez lire les gestes, vous comprenez chaque aspect, vous vous souciez de chaque mot et de chaque mouvement. Cependant, votre partenaire semble être aveugle à tous ces détails. Cela pourrait-il signifier qu'il vous aime moins ? Absolument pas.


L'amour ne se vit pas toujours de la même manière et cela ne veut pas dire qu'ils ne vous aiment pas. Votre partenaire vous aime, seulement il le fait à sa façon et vous le faites à votre façon.

Vous devez accepter que tout le monde ne porte pas les merveilleuses lunettes que vous portez. Vous aimez à un autre niveau, acceptez la façon dont ils aiment les autres, car leur sentiment est aussi sincère.


3 - Gérez les émotions négatives, ne devenez pas prisonniers

Lorsqu'un HSP subit une déception, lorsqu'il vit une rupture, une trahison ou un mensonge, sa douleur peut conduire à la faiblesse et à la dépression.

Nous avons dit que le bonheur et l'amour sont vécus d'une manière très intense ; le même principe s'applique à la faillite. Et la chute intérieure peut être très grave.


Ne permettez pas ce fait, acceptez immédiatement l'adversité, l'existence de l'échec, la connaissance de la tristesse. La vie a aussi des épines, parmi lesquelles vous ne devez jamais être emprisonné.

Assurez-vous que vos émotions sont l'oxygène de votre quotidien, soyez résilient. Apprenez de vos pertes.

4 - La sagesse de la solitude

S'il y a un aspect dans lequel vous êtes avantagé, est la sagesse de la solitude. Vous faites partie de ces personnes qui prennent beaucoup de plaisir à être seules, à créer, à lire, à écouter de la musique, etc.

Vous avez une connaissance intérieure très vaste, vous savez vous écouter et vous respecter. Maîtrisez la connaissance de la solitude, car vous vous y sentez à l'aise, vous vous sentez vous-même.

Rappelez-vous que ceux qui sont à l'aise dans la solitude et avec eux-mêmes ne dépendent de personne d'autre. Il n'a pas de lacunes à combler, car il se considère comme une personne confiante et accomplie.


Vous choisissez la personne avec qui vous voulez construire votre vie, mais vous ne développez pas d'attachement obsessionnel ou dépendant, vous ne vous accrochez pas à elle. Ne manquez pas le plaisir de passer des moments en toute solitude.

5 - Votre amour vaut toujours la peine d'être vécu

L'amour est une aventure qui mérite toujours d'être vécue ; si c'est au côté de personnes hypersensibles, c'est encore plus beau et incroyable.

Vous donnez cette sincérité qui vient du cœur, qui sent et plaît, qui sait apporter le bonheur au maximum et qui ne connaît pas les mensonges.

Ne fermez pas la porte de votre cœur à cause d'un échec. Une vie vécue du fond du coeur a beaucoup à offrir au monde.

Image reproduite avec l'aimable autorisation de Catrin Welz Stein

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