L'estime de soi et la dépression sont sans aucun doute liées et plusieurs études scientifiques expliquent comment.
Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021
L'estime de soi et la dépression sont inévitablement liées l'une à l'autre. Bien qu'il puisse y avoir de nombreux facteurs à l'origine d'une forme de dépression, des études cliniques révèlent qu'une faible estime de soi, au fil du temps, nous rend très vulnérables à cette condition.
Ne pas s'accepter et ne pas avoir de sentiments positifs envers soi-même, ou vivre un manque d'estime de soi et une dépression, nous laisse sans ressources psychologiques et sans énergie.
Lorsque nous parlons d'estime de soi, nous nous référons à cet ensemble de sentiments que nous avons envers nous-mêmes. Par conséquent, si la perception de soi implique cet ensemble d'idées et de croyances qui définissent l'image mentale de qui nous sommes, l'estime de soi définit avant tout une composante émotionnelle à la base du bien-être humain.
Une faible estime de soi nous fait nous sentir mal dans notre peau, ce qui conduit à l'aliénation, au découragement et à une forte vulnérabilité lorsqu'il s'agit de développer divers troubles psychologiques.
Sachant cela, cela ne peut pas nous surprendre que les psychologues et les psychiatres portent une attention particulière à cette dimension psychologique lorsqu'ils traitent des troubles dépressifs du miroir.
Néanmoins, dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, la faible estime de soi ne figure pas parmi les critères diagnostiques de la dépression, mais des dimensions comme « le sentiment de dévalorisation ».
Les chercheurs dans le domaine de la psychologie de la personnalité, pour leur part, ont toujours montré un vif intérêt pour la relation entre l'estime de soi et la dépression. Dans ces cas, la question à se poser devrait être la suivante : « L'estime de soi est-elle un déclencheur de la dépression ? Ou est-ce plutôt la dépression qui mine l'estime de soi ?". Découvrons ensemble.
Estime de soi et dépression : deux modèles pour expliquer la corrélation
Souvent, nous sortons du lit, prenons une douche, prenons le petit-déjeuner et sortons sans nous rendre compte que nous sommes nus. Peu importe le manteau que nous portons, la marque de notre jean ou du t-shirt, si nous affrontons le monde tous les jours avec une faible estime de soi. Parce que de l'armure fragile et des fissures minces, l'abus, la peur, l'insécurité, la négativité entrent ...
Cependant, il est clair que la dépression a plusieurs facettes, sans oublier les facteurs endogènes que nous ne pouvons pas toujours contrôler. Cependant, personne ne peut prétendre qu'un esprit submergé par une faible estime de soi se traduit par une faible efficacité lorsqu'il s'agit d'aborder ou de gérer des problèmes plus simples. La personne ayant une faible estime de soi, en effet, observe généralement le monde avec des lunettes très noires.
Pour démontrer le lien entre l'estime de soi et la dépression, nous devons nous appuyer sur des études scientifiques et, en particulier, des recherches longitudinales. Ainsi, et ce n'est que récemment, l'Université de Bâle a publié une étude très illustrative sur le sujet, qui peut nous apporter quelques éléments de réponse. Voyons lesquels.
Le modèle de vulnérabilité
Selon le modèle de vulnérabilité, il existe des personnes ayant un profil et une personnalité caractérisés par une faible estime de soi. Le sujet en question traitera les événements en les regardant à travers un filtre négatif. Ce schéma suppose également le manque de résilience.
Les personnes qui répondent à ce profil sont elles-mêmes les promotrices d'une réalité dont il faut se défendre, dont il faut se méfier et envers qui agissent toujours en victime ou en acteur secondaire au lieu de se percevoir comme les protagonistes incontestés de leurs propres histoires de vie. , dignes d'opportunités et partisans de changements positifs permettant de surmonter les événements négatifs.
Les auteurs de cette étude ont pu constater que dans de nombreux cas les personnes ayant une faible estime de soi essaient de ne pas s'opposer, mais de vérifier le concept de soi négatif, en accordant plus d'attention et en écoutant les commentaires négatifs sur lui-même.
L'estime de soi et la dépression sont corrélées dans le modèle de vulnérabilité, ce qui est utile pour tracer un profil manquant de résilience et à faible solvabilité émotionnelle.
Le modèle de la cicatrice
Nous allons maintenant analyser le point de vue opposé. Selon l'étude susmentionnée, il a également été identifié que la dépression est l'élément qui donne souvent lieu à une faible estime de soi.. Cette succession de sentiments désespérés, négatifs et stressés qui tourmentent l'esprit dépressif sont directement responsables de la baisse de l'estime de soi.
conclusions
Résumons-le. Le modèle de vulnérabilité est-il meilleur que le modèle de cicatrice qui attribue une faible estime de soi à la dépression ? L'American Psychological Association (APA) a les idées claires : une faible estime de soi est un facteur de risque supplémentaire lorsqu'il s'agit de développer divers troubles psychologiques, dont la dépression.
Dans une de ses publications, cette institution avertit que l'estime de soi et la dépression sont fortement corrélées dans les études transversales et que il est essentiel de développer des stratégies de prévention adéquates dans la population adolescente. Le nombre de diagnostics ne cesse d'augmenter dans ce domaine. Et ce qui est pire, le nombre de suicides ne diminue pas non plus.
Nous devons toujours garder à l'esprit le modèle de vulnérabilité qui nous fait en quelque sorte rappelant le modèle de la triade cognitive des personnes les plus à risque de dépression. A noter qu'il s'agit de profils qui ont une vision négative du monde, qui ont peu ou pas confiance en l'avenir et qui se perçoivent comme sans valeur.
Ces attributions, ces approches si limitées et pleines d'aspects sombres ne nous mènent nulle part, encore moins à vivre une vie pleine de sens et pleine d'espoir. L'estime de soi et la dépression sont certainement liées.
Enfin, il est bon d'investir du temps et des efforts dans notre univers personnel, en prenant soin du jardin de notre estime de soi, lumineux et beau dans tous ses recoins et sous tous ses aspects.
