Dernière mise à jour: 18 février 2022
Il n'y a aucune raison d'être sérieux dans les mauvais moments. Même dans les situations les plus sombres et les plus difficiles, vous pouvez trouver quelque chose qui vous fait rire.
Ne manquez jamais l'occasion d'échapper à la situation, même pour quelques minutes.
"Un bon rire anéantit plus de difficultés et repousse plus de nuages qu'autre chose."
(Laura Ingalls Wilder)
Le rire et l'humour vous gardent émotionnellement sain
Rire fait du bien. Et le mieux, c'est qu'après avoir ri, l'effet dure plusieurs heures.
Si vous commencez la journée avec le sourire, vous la terminerez avec optimisme et joie, malgré les mauvais moments, les chagrins ou toute autre situation négative.
"N'oubliez jamais de sourire, car une journée sans sourire est une journée perdue."
(Charlie Chaplin)
Le rire combat non seulement la tristesse, il vous donne aussi le courage de prendre des décisions et d'agir. Le rire est contagieux, vous pouvez donc aider les autres à traverser leurs moments difficiles.
Ajoutez du rire et de l'humour à votre vie
Il est normal qu'en grandissant, vous deveniez des gens sérieux, qui pensent au travail ou aux engagements quotidiens. Il n'y a rien de mal à cela, sauf si vous ne le voyez que d'un point de vue négatif.
Si vous êtes arrivé jusqu'ici, il est temps d'apprendre à rire et à profiter de la vie. Vous ne savez pas comment faire ? Suivez simplement les étapes décrites dans cet article.
"Quand tu apprendras à rire de tes problèmes, ils arrêteront de te torturer"
(Anonyme)
- Un petit sourire est le début d'un grand rire et c'est tout aussi contagieux. Les spécialistes de la thérapie par le rire recommandent de commencer chaque journée avec le sourire. Pour ce faire, vous pouvez utiliser une simple blague ou une belle image.
- Comptez les choses qui vous rendent heureux. Comptez-les littéralement : sur une feuille de papier, faites une liste de toutes les bonnes choses de votre vie. Réfléchissez à la raison pour laquelle ils figurent sur cette liste et vous verrez que vous avez des centaines de raisons de sourire. Lorsque vous vous trouvez dans une période difficile, parcourez cette liste et souriez.
- Rejoignez ceux qui savent rire. Est-ce que quelqu'un rit? Le rire est contagieux, alors rejoignez cette personne. À moins que vous ne vous moquiez d'un autre individu ou d'une situation en termes négatifs, il n'y a aucune raison de ne pas partager le bonheur.
- Socialisez avec des gens qui rient. Il n'y a pas de meilleur moyen de trouver des occasions de rire que de s'entourer de gens qui rient. Si, en ce moment, rire n'est pas facile pour vous, il est urgent de trouver quelqu'un qui le fasse spontanément.
- Riez de vous-même. C'est essentiel pour avoir une vie plus heureuse. Si vous vous prenez trop au sérieux, vous risquez de rester sombre trop longtemps.
"J'aime les gens qui me font rire. Je pense que rire est ce que j'aime le plus. C'est le remède à de nombreux maux. C'est probablement la chose la plus importante chez une personne."
(Audrey Hepburn)
Affronter la vie avec le sourire
La vie vous soumet continuellement à de nouveaux défis. Parfois, vous ne saurez pas comment les gérer, d'autres fois vous croirez que vous n'en serez pas capable.
Avez-vous déjà pensé que vous accordiez plus ou moins d'importance aux problèmes ?
Si vous commencez à penser que vos dilemmes sont trop compliqués à résoudre, vous avez perdu dès le départ. Pour traverser les mauvais moments, il faut les transformer en jeux, ou une opportunité de s'en sortir de manière créative.
"Ne rire de rien est insensé, rire de tout est insensé."
(Groucho Marx)
De cette façon, vous pouvez plus facilement intégrer le rire et l'humour dans votre vie. Le résultat sera une créativité surprenante et une vie plus détendue.
Beaucoup de gens soupirent qu'ils aimeraient redevenir des enfants et oublient les problèmes. Eh bien, personne ne peut remonter le temps, mais vous pouvez changer d'attitude. Si vous remarquez, vous vous rendrez compte que les enfants jouent et rient toujours.
Suivez nos conseils et changez de perspective. Il n'y a rien de si mauvais que vous ne puissiez pas trouver une raison de rire et de passer à autre chose.
"Il est interdit de ne pas sourire aux problèmes, de ne pas se battre pour ce en quoi on croit, de tout abandonner par peur, de ne pas transformer ses rêves en réalité."
(Pablo Neruda)
