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    Comment tourner la page et recommencer à vivre : 8 conseils

    Qui suis-je
    Robert Maurer
    @robertmaurer
    SOURCES CONSULT√ČES:

    wikipedia.org

    Commentaires sur l'article:

    avertissement de contenu

    Voulez-vous passer √† autre chose? Voulez-vous apprendre quoi faire pour changer votre vie? 

    Dans cet article, je partagerai avec vous quelques stratégies de croissance personnelle puissantes pour tourner la page définitivement.

    Il y a des moments dans notre existence o√Ļ nous devons tout changer. Plus rien n'est pareil et cela nous fait souffrir. √ätre capable de g√©rer ces situations est beaucoup plus facile si vous avez certaines connaissances sur l'esprit humain et sur la fa√ßon de promouvoir des changements durables. 



    Peut-√™tre que vous voulez savoir comment tourner la page apr√®s une d√©ception amoureuse, ou vous voulez donner une nouvelle direction √† votre vie. Quelle que soit la raison, appliquer les strat√©gies que je m'appr√™te √† vous proposer vous permettra de transformer positivement votre existence. 


    Tourne la page: erreurs à éviter

    Tout d'abord, je vous présente ci-dessous les deux principales erreurs que vous devez pouvoir éviter pour passer à autre chose.


    1. Ne vous attardez pas sur ce qui aurait pu √™tre 

    L'erreur que font 99% des gens lorsqu'ils veulent passer √† autre chose est de penser continuellement √† la fa√ßon dont tout ce qui s'est pass√© aurait pu se passer diff√©remment. 


    Le fait est que les choses se sont d√©roul√©es d'une certaine mani√®re et nous devons faire face √† ce qui s'est r√©ellement pass√© ; pas avec ce qui pourrait arriver. 

    Ce serait bien si les choses pouvaient aller dans notre sens, mais malheureusement ce n'est pas le cas. 

    Qui se demande comment tourner la page il doit se rappeler que penser et parler de la fa√ßon dont les choses auraient pu se passer diff√©remment ne fait que faire plus mal. La souffrance psychologique peut √™tre grandement r√©duite en apprenant √† accepter ce qui nous arrive. 

    Ce que vous devez savoir, c'est que plus vous pensez et parlez de la fa√ßon dont les choses auraient pu se passer diff√©remment, plus vous souffrirez. Alors que d'abord vous acceptez les √©v√©nements que vous vivez et plus vite vous atteignez la s√©r√©nit√© int√©rieure. 

    2. Ne tombez pas dans le statut de victime 

    Une autre erreur √† √©viter absolument est de s'apitoyer sur son sort. 

    Se plaindre √† outrance, adopter la mentalit√© de victime et s'apitoyer sur soi sont des attitudes qui vous enl√®vent le pouvoir de changer une situation donn√©e car elles vous convainquent que vous n'avez pas la force de transformer votre vie. 


    La meilleure chose √† faire pour surmonter une difficult√© est de poser des gestes concrets, mais si le cerveau se concentre trop longtemps sur le probl√®me, il ne peut pas envisager les solutions et donc il ne vous permettra pas d'agir dans le bon sens. 


    Pleurer toi-m√™me, peu importe ce qui s'est pass√©, ne te permettra pas de Voltare Pagina d√®s que possible. 

    La science a montr√© que se plaindre d'un probl√®me d√©sactive les neurones de l'hippocampe, qui sont responsables de trouver des solutions. Les deux erreurs √† √©viter sont donc : 

    • Penser et parler de la fa√ßon dont les choses auraient pu tourner diff√©remment 
    • Plaindre

    Comment tourner la page après une déception amoureuse

    Les deux strat√©gies dont je vous ai parl√© jusqu'√† pr√©sent sont utiles pour tous les cas dans lesquels une personne veut changer de vie, mais maintenant je vais en recommander certaines qui sont sp√©cifiques pour passer √† autre chose apr√®s une d√©ception amoureuse. 

    1. Changez de point de vue

    Lorsque nous rencontrons des difficultés, notre esprit essaie de nous protéger de toutes les manières possibles. L'un d'eux est le généralisation

    Si par exemple, si une femme est maltrait√©e par un gar√ßon, son cerveau pour la prot√©ger √† l'avenir cr√©e la g√©n√©ralisation "tous les gar√ßons sont des connards". Comme il s'agit d'une g√©n√©ralisation, cela ne peut jamais √™tre vrai. Plus pr√©cis√©ment, cette g√©n√©ralisation emp√™chera la fille de rencontrer de nouveaux gars car elle les qualifiera de "connards", alors que ce sont peut-√™tre des gens extraordinaires. 


    Ce processus de g√©n√©ralisation est utile pour la survie, mais il peut ne pas l'√™tre pour notre bonheur. 


    Si vous voulez red√©marrer avec succ√®s apr√®s ce qui vous est arriv√©, vous devez √©viter que votre cerveau ne cr√©e des g√©n√©ralisations ou des pens√©es limitantes. Pour ce faire, changez simplement votre point de vue sur ce qui s'est pass√© et demandez-vous : 

    • Quelle sera l'importance de ce qui s'est pass√© dans 20 ans ? 
    • Dans 50 ans, que retiendrai-je de cet √©v√©nement ?  

    Regarder les choses dans le futur est tr√®s utile parce que il redimensionne ce que nous avons v√©cu et nous aide √† d√©marrer. En fait, la plupart des probl√®mes que nous vivons aujourd'hui, si nous pensons √† notre avenir, perdent l'importance que nous leur attribuons maintenant dans notre vie. 

    Tourne la page c'est certainement une action plus facile √† faire pour les personnes qui voient les choses de plusieurs points de vue diff√©rents. Vous demander si un probl√®me que vous vivez aujourd'hui aura la m√™me importance dans plusieurs ann√©es vous aidera √† r√©duire les difficult√©s auxquelles vous faites face. 

    2. Trouvez une activité sur laquelle vous concentrer

    Pour bien d√©marrer, il est utile d'identifier une activit√© sur laquelle vous pouvez vous concentrer souvent, voire au quotidien, et qui vous permet de changer positivement votre humeur. 

    Chaque personne a une passion, un objectif ou un passe-temps qui l'aide √† se sentir bien. Pour certains c'est le sport, pour d'autres la danse et pour d'autres c'est peut-√™tre du b√©n√©volat. 

    L'important est qu'au lieu de penser √† ce qui t'est arriv√©, tu te concentres sur l'activit√© que tu aimes le plus et qui te procure une sensation de bien-√™tre. 

    Si, par contre, vous ne savez pas par quelle action commencer, certaines activit√©s qui peuvent √™tre d'une grande aide pour augmenter votre bien-√™tre et am√©liorer votre humeur sont : 

    • Arts martiaux  
    • Yoga
    • M√©ditation 
    • Communiquez ce que vous ressentez en √©crivant ou en peignant

    Passer plus de temps sur des activités qui vous passionnent ou celles que j'ai mentionnées vous permettra d'améliorer considérablement votre humeur et d'avancer en permanence.

    3. Lib√©rez-vous des sch√©mas inconscients limitants 

    Y a-t-il un mod√®le qui se r√©p√®te dans vos relations ? Habituellement, avant que votre lien avec l'autre ne se termine, revivez-vous toujours les m√™mes difficult√©s ? 

    Les relations qui se terminent peuvent faire ressortir le mod√®le relationnel que nous portons avec nous d√®s le plus jeune √Ęge, et que nous avons principalement suivi de nos parents. En psychologie, ce ph√©nom√®ne est appel√© compulsion de r√©p√©tition :

    ¬ę Tendance incoercible, totalement inconsciente, √† se placer dans des situations douloureuses ou douloureuses, sans se rendre compte qu'elles les ont activement d√©termin√©es, ni du fait qu'il s'agit de la r√©p√©tition d'exp√©riences anciennes ¬Ľ.

    Inconsciemment, on a tendance √† revivre les m√™mes sch√©mas relationnels qui nous a le plus influenc√© durant notre enfance. Pour cette raison: 

    • Si une personne a des parents qui ont divorc√© lorsqu'elle √©tait petite, il y a de meilleures chances qu'elle divorce elle aussi lorsqu'elle se marie.
    • Si un homme est l'enfant d'une femme d√©pendante au jeu, il y a de meilleures chances d'√©pouser une fille d√©pendante.

    Ces dynamiques psychologiques doivent être prises en considération pour éviter de les remettre en pratique. La première étape pour les éviter est de réaliser qu'ils existent.

    Analysez donc s'il y a quelque chose en commun avec toutes les relations que vous avez vécues à ce jour, ou si vos relations sont une manière inconsciente d'imiter la relation que vos parents avaient quand vous étiez petit.

    N'oubliez pas que vous pouvez aussi facilement oublier votre ex-partenaire, mais jusqu'à ce que vous soyez capable d'identifier et de surmonter les schémas relationnels négatifs que vous entreprenez de manière inconsciente, vous ne pourrez toujours pas dire que vous avez réussi à passer à autre chose.


    4. Profilez votre partenaire id√©al 

    Savoir exactement ce que vous voulez nous permet de le reconna√ģtre plus facilement lorsque nous l'avons sous nos yeux. Comment est votre partenaire id√©al ? Quelles caract√©ristiques poss√®de-t-il ?

    Plus vous pourrez identifier √† quoi devrait ressembler l'homme ou la femme de vos r√™ves, plus il vous sera facile de choisir et de s√©lectionner les personnes avec qui entrer en relation. 

    Voici quelques questions que vous devriez vous poser pour identifier votre personne id√©ale : 

    • √Ä quoi ressemble physiquement mon partenaire id√©al ? 
    • Comment est son caract√®re ? 
    • Quelles sont ses principales habitudes ? 
    • Quels sont vos hobbies et passions ? 
    • Comment g√©rez-vous les difficult√©s ? 
    • Qu'est-ce qui le distingue positivement des autres ? 
    • Quels d√©fauts a-t-il ? 
    • De quels sujets aimes-tu parler ? 
    • Qu'aimez-vous faire? 
    • Que d√©teste-t-il ?
    • Quels sont ses objectifs de vie ?
    • Quelles sont ses valeurs ?

    Prenez le temps de r√©pondre √† toutes les questions et apr√®s cela, analysez bien ce qui en ressort. Vous en aurez besoin pour appliquer la strat√©gie suivante. 

    5. D√©veloppez les qualit√©s que vous d√©sirez chez votre partenaire id√©al 

    Une fois que vous avez identifi√© les forces et les faiblesses de la personne que vous souhaitez avoir √† vos c√īt√©s, travaillez √† d√©velopper les qualit√©s que vous aimeriez le plus chez cette personne. 

    Si le partenaire de vos r√™ves est une personne gentille et attentionn√©e, faites un effort pour devenir aussi plus gentil et attentionn√©. 

    Si votre partenaire id√©al est quelqu'un qui s'efforce toujours de s'am√©liorer dans son travail, efforcez-vous √©galement de devenir meilleur dans votre travail. 

    La personne que vous aimeriez avoir √† vos c√īt√©s rencontre-t-elle des difficult√©s de confiance en elle car elle a une forte estime de soi ? Tr√®s bien, alors travaillez aussi √† augmenter votre estime de soi.

    En tant qu'√™tres humains, nous pr√©f√©rons fr√©quenter des personnes qui nous ressemblent, donc plus vous d√©veloppez certaines qualit√©s, plus vous pr√©f√©rerez √™tre en compagnie de personnes comme vous et vous vous √©loignerez automatiquement des autres. Ainsi, lorsque vous cr√©ez une relation, elle sera plus √©panouissante que les autres. 

    6. √Čvitez les relations superficielles

    Au lendemain d'une rupture ou d'une séparation, évitez les relations de repli. Pour surmonter une déception amoureuse il est primordial d'apprendre d'abord à :

    • cr√©er et s'entourer de relations saines et profondes 
    • vivez la p√©riode o√Ļ vous √™tes c√©libataire avec s√©r√©nit√©

    Faire cela vous aidera à améliorer la qualité de votre vie.

    La plupart des gens, pour surmonter la fin d'une relation, adoptent de mauvais comportements comme fumer, se saouler souvent ou s'engager rapidement dans des relations superficielles juste pour combler le vide qui s'est formé dans leur vie.

    Ces méthodes, bien qu'elles puissent sembler efficaces à court terme, ne sont en réalité pas du tout utiles pour atteindre le bonheur à long terme, et surtout elles ne permettent pas de tourner la page dans le bon sens.

    A lire aussi : Comment gérer et surmonter une séparation non désirée - 10 conseils

    Comment continuer à tourner la page

    Nous sommes √† la fin de cet article sur comment tourner la page de la vie et merci d'avoir tout lu. 

    Je vous informe qu'il existe une m√©thode infaillible qui vous permettra de repartir avec succ√®s, de dire adieu √† votre derni√®re relation de mani√®re positive et de reprendre votre vie en main. 

    Il vous permettra √©galement d'apprendre : 

    • Les erreurs √† √©viter absolument apr√®s la fin d'une relation
    • Tous les secrets pratiques pour surmonter la d√©ception amoureuse en un temps record
    • Les techniques les plus importantes pour √©viter que la relation qui vient de se terminer ne vous limite √† l'avenir
    • Les exercices les plus puissants pour traiter efficacement la douleur
    • Les astuces avanc√©es pour prendre soin de soi et ¬ę se remettre dans le jeu ¬Ľ
    • Comment trouver le v√©ritable amour et cr√©er des relations incroyables


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