Antidépresseurs naturels : qu'est-ce que c'est ?

Qu'est-ce qu'ils sont

Les antidépresseurs naturels constituent un vaste groupe de substances d'origine naturelle, capables d'exercer des activités antidépressives et régulatrices de l'humeur. Ces activités sont menées de manière centralisée par le biais de divers mécanismes d'action.
Dans le grand groupe des antidépresseurs naturels, il existe de nombreuses plantes, dont les extraits sont capables d'améliorer l'humeur grâce à des mécanismes plus ou moins connus.

Dans certains cas, les antidépresseurs naturels entrent dans la composition de véritables médicaments utilisés pour le traitement des syndromes dépressifs ; alors que dans de nombreux autres cas ces substances se retrouvent dans les compléments alimentaires, leur achat peut donc se faire sans présentation d'une prescription médicale. Cependant, cela ne signifie pas que ces produits sont exempts d'effets secondaires ou n'ont aucune contre-indication d'aucune sorte. Pour cette raison, avant de prendre des antidépresseurs naturels de toute nature, il est nécessaire de demander l'avis du médecin, afin d'exclure la présence de contre-indications ou de risques potentiels découlant de l'utilisation du produit.

Ademetionina

Adémiionine - également connu sous le nom S-adénosyl méthionine o SAMe - c'est une coenzyme naturellement présente dans notre organisme. Cette substance a pour tâche de transférer des groupes méthyle dans le cadre de diverses réactions métaboliques d'importance fondamentale pour l'organisme.
L'intérêt de l'adémiionine dans le traitement de la dépression et des troubles de l'humeur est dû à son implication dans les réactions de synthèse de divers neurotransmetteurs - tels que la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline - impliqués dans la régulation de l'humeur.
Il a été démontré que les niveaux de S-adénosyl méthionine sont plus faibles dans le liquide céphalo-rachidien des patients souffrant de dépression que chez les patients sains. Ce fait peut suffire à expliquer l'efficacité thérapeutique de l'adéthionine, mais les activités de cette substance ne s'arrêtent pas là. En fait, il est également capable de réguler la synthèse et d'augmenter les niveaux d'autres composés (tels que la mélatonine et le folate) qui seraient impliqués dans l'étiologie des syndromes dépressifs.
Les activités précitées ayant été largement démontrées, l'adémiionine appartient au groupe des antidépresseurs naturels entrant dans la composition de véritables médicaments pour le traitement de la dépression (Samyr®).
Il existe cependant également des compléments alimentaires à base de ce principe actif, utiles en cas de baisse d'humeur. Bien entendu, dans de tels produits, la concentration en adémétionine est bien inférieure à celle contenue dans les spécialités médicinales.

Les effets secondaires

Bien qu'il s'agisse d'une substance endogène - donc d'origine naturelle - suite à la prise d'adémétionine, il peut se produire :

• Anxiété;
• Mal de tête;
• Nausées;
• Diarrhée ;
• Augmentation de la fréquence des mictions.

Interactions pharmacologiques

La prise concomitante d'adémétionine et de substances telles que les antidépresseurs tricycliques, les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS), les médicaments tryptophane et/ou les suppléments augmente le risque de développer un syndrome sérotoninergique.
Par conséquent, l'utilisation simultanée d'adémétionine et de l'une des substances ci-dessus doit être évitée.

Hydroxytryptophane

L'hydroxytryptophane - ou, plus précisément, le 5-hydroxytryptophane - est un dérivé d'acide aminé synthétisé dans l'organisme par l'enzyme tryptophane hydroxylase.
Le 5-hydroxytryptophane représente un intermédiaire dans la synthèse de la sérotonine, l'un des neurotransmetteurs les plus impliqués dans la régulation de l'humeur. Dans le même temps, il a été démontré que ce composé est capable d'augmenter les niveaux de mélatonine dans le corps.
Pour cette raison, le 5-droxytryptophane peut être trouvé dans divers compléments alimentaires indiqués dans tous les cas où il est nécessaire d'améliorer l'humeur et/ou de lutter contre les troubles du sommeil.

Les effets secondaires

Des effets indésirables tels que vomissements, brûlures d'estomac et douleurs à l'estomac, flatulences, diarrhée et insomnie peuvent survenir après la prise de 5-hydroxytryptophane.

Interactions pharmacologiques

Le 5-hydroxytryptophane peut établir des interactions médicamenteuses avec la carbidopa, les inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) et les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS).
Pour cette raison, le 5-hydroxytryptophane ne doit pas être pris en même temps que les médicaments susmentionnés, sauf prescription contraire.

Griffonia

La griffonia (Griffonia simplicifolia) est une plante appartenant à la famille des Fabacées, dont les graines sont riches en 5-hydroxytryptophane. Ce dernier, comme nous l'avons vu, est un intermédiaire métabolique dans la synthèse de la sérotonine. Les extraits de la plante entrent donc dans la composition de compléments alimentaires indiqués pour améliorer l'humeur.
Le mécanisme d'action par lequel les extraits de graines de griffonia exercent une activité antidépressive, les effets secondaires et les interactions médicamenteuses sont similaires à ceux décrits ci-dessus pour le 5-hydroxytryptophane.

Hypericum

L'hypericum (Hypericum perforatum) - également connu sous le nom de millepertuis - est considéré comme l'antidépresseur naturel par excellence.
Les propriétés antidépressives de l'hypericum sont attribuées à l'ensemble des substances contenues dans ses extraits, notamment l'hyperforine, l'hypéricine, la pseudohypericine, l'anamentoflavone et la rutine.
Bien que le mécanisme sous-jacent à l'activité antidépressive de l'hypericum ne soit pas encore entièrement compris, on pense que l'extrait de la plante exerce cette action par interaction avec les récepteurs de la noradrénaline, de la sérotonine et de la dopamine. Interaction qui entraîne une augmentation du signal des neurotransmetteurs susmentionnés, ce qui entraîne une amélioration de l'humeur.
De plus, les extraits de millepertuis sont également capables d'inhiber la recapture du GABA au niveau présynaptique. Bien que cette activité justifie plus que tout ses propriétés anxiolytiques, il semble qu'elle puisse également être impliquée dans les mécanismes d'action antidépresseurs des extraits végétaux.

L'activité antidépressive de l'hypericum a été amplement confirmée par de nombreuses études, qui ont montré que ses extraits sont capables d'exercer une action similaire à celle de divers médicaments antidépresseurs (comme par exemple l'imipramine). A ce titre, l'extrait sec d'hypericum entre dans la composition de médicaments (Quiens®, Nervaxon®) indiqués dans le traitement des syndromes dépressifs légers et modérés.

Les effets secondaires

Bien qu'il s'agisse d'antidépresseurs naturels, les effets secondaires pouvant survenir suite à la prise d'extraits d'hypericum sont nombreux. Parmi ceux-ci, on retiendra :

• Problèmes gastro-intestinaux;
• Réactions de photosensibilité ;
• Mal de tête;
• Fatigue;
• Agitation;
• Crise d'hypertension;
• Augmentation de la fréquence des mictions.

Interactions pharmacologiques

Malheureusement, les extraits d'hypericum peuvent provoquer de nombreuses interactions médicamenteuses avec :

• Autres médicaments antidépresseurs ;
• Anticoagulants oraux;
• immunosuppresseur;
• Médicaments anticancéreux;
• Anticonvulsivant;
• Antiarythmiques;
• Antibiotiques;
• Antiviraux ;
• Médicaments bêta-bloquants ;
• Agents hypoglycémiants;
• Médicaments antihypertenseurs et anti-angineux ;
• Contraceptifs et autres médicaments à base d'œstrogènes ;
• Théophylline;
• Caféine;
• Aliments contenant de la tyramine.

La prise concomitante des substances susmentionnées et des extraits d'hypericum doit donc être évitée.

Rhodes

La Rhodiola (Rhodiola rosea) est une plante herbacée vivace appartenant à la famille des Crassulaceae.

Les extraits obtenus à partir de cette plante sont certainement connus pour leurs propriétés nootropes et stimulantes. Cependant, certaines études ont montré que la prise des extraits susmentionnés peut également être utile pour contrer l'asthénie dépressive, c'est-à-dire l'état de fatigue sévère qui survient chez de nombreux patients souffrant de syndromes dépressifs.
Cette action semble s'exercer via l'inhibition de la monoamine oxydase (MAO) et de la catéchol-O-méthyl transférase (COMT), ou via l'inhibition d'enzymes responsables du métabolisme des neurotransmetteurs comme la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine.
Grâce à ces propriétés, la rhodiola est utilisée dans divers compléments alimentaires qui peuvent être utiles en cas de troubles de l'humeur et en cas de périodes particulièrement stressantes.

Interactions pharmacologiques

La prise concomitante d'extraits de rhodiola et d'autres médicaments ou substances à action stimulante peut donner lieu à des effets additifs potentiellement nocifs et dangereux. Par conséquent, de telles associations doivent être évitées.

Controindicazioni

En plus de la contre-indication classique en cas d'hypersensibilité connue à la rhodiola et à ses extraits, ces antidépresseurs naturels ne doivent pas être utilisés chez les patients atteints de troubles bipolaires qui développent des épisodes maniaques après la prise d'antidépresseurs ou de médicaments stimulants.

Cacao

Souvent, le cacao - et, plus précisément, le chocolat qu'on en tire - est qualifié d'antidépresseur naturel. En effet, le cacao contient diverses substances (comme par exemple la 2-phényléthylamine) capables d'augmenter la transmission noradrénergique et dopaminergique, ce qui peut conduire à une amélioration de l'humeur.
Malgré cela, le cacao n'entre dans la composition d'aucun type de médicament ou complément destiné au traitement des troubles de l'humeur ou des syndromes dépressifs.
Cependant, grâce au sentiment de gratification que sa consommation est capable d'induire, le chocolat est considéré par beaucoup comme le meilleur remède naturel contre la tristesse et la dépression (non pathologique).

La grossesse et l'allaitement

Peut Antidépresseurs Naturels être utilisé dans Grossesse et Allaitement?

Par mesure de précaution, l'utilisation d'antidépresseurs naturels pendant la grossesse et l'allaitement est généralement contre-indiquée en raison des risques potentiels qui peuvent en découler.
Cependant, les femmes enceintes et les mères qui allaitent doivent toujours demander l'avis de leur médecin ou gynécologue avant de prendre des substances de toute nature à des fins thérapeutiques (médicaments ou suppléments).
N'oubliez pas non plus que la dépression liée à la grossesse et la dépression post-partum sont des maladies graves qui ne doivent pas être sous-estimées. Par conséquent, en cas d'altérations de l'humeur, avant de recourir à des traitements à faire soi-même à base d'antidépresseurs naturels, il est conseillé de contacter un personnel médical spécialisé.