Zone de confort: qu'est-ce que c'est, comment s'en sortir et ce que vous devez savoir pour vraiment commencer votre vie.
Les expériences qui comptent sont souvent celles que nous n'avons jamais voulu faire, pas celles que nous décidons de faire.
Alberto MoravieOn en entend parler depuis des années zone de confort (zone de confort) mais de quoi s'agit-il ?
La zone de confort n'est pas un concept nouveau, mais il est toujours efficace de comprendre ce que c'est que de pouvoir changer sa vie.
Dans cet article, vous comprendrez exactement ce que zone de confort, pourquoi il est si important d'en sortir de temps en temps et comment l'abandonner avec une dose raisonnable de confiance.
Même si vous avez déjà entendu parler de la zone de confort, lisez la suite, vous découvrirez peut-être des astuces de vie intéressantes.
Quelle est la zone de confort
La zone de confort est la vôtre domaine psychologique où tout vous est familier, cette sphère où vous n'avez aucune difficulté à vous déplacer librement et dans laquelle vous vous sentez toujours à l'aise, libre de stress et d'anxiété.
Si vous essayez d'y penser, vous rencontrez la zone de confort tous les jours: lorsque vous choisissez un endroit familier plutôt qu'un nouveau, ou lorsque vous parlez aux suspects habituels au lieu de faire de nouvelles connaissances.
Ce type d'attitude se manifeste pour la protection : si vous ne vous sentez pas en sécurité, votre cerveau essaiera de vous protéger des tout danger externe.
Bref, rester généralement dans sa zone de confort est aussi agréable que se prélasser sous les couvertures.
Soyons clair, il n'y a rien de mal à tout cela, mais en suivant systématiquement cette attitude vous vous retrouverez toujours à bouger chez votre petit. mouchoir d'émotions sans jamais essayer quelque chose de vraiment nouveau.
Imaginez vivre en Suisse mais passer tous les jours dans le quartier espagnol parce que vous pensez ne pas assez bien connaître l'anglais.
Avec ce type de comportement non seulement vous n'améliorerez jamais votre anglais, mais vous resterez toujours confiné aux mêmes endroits sans pouvoir faire Nouvelles expériences ou visiter de nouvelles villes.
En effet, c'est dans le moment d'inconfort que le croissance, il convient donc d'apprendre à vivre au moins partiellement avec elle.
Pourquoi devrions-nous nous embêter en dehors de la zone de confort ?
À ce stade, vous aurez déjà compris que si vous ne sortez pas de vos limites mentales, vous ne grandirez jamais et votre zone de confort deviendra la vôtre. prison.
Si vous avez du mal à vous imaginer en train de faire quelque chose de mal à l'aise, essayez de penser à toutes les bonnes choses que vous avez accomplies dans la vie, les petites comme les grandes, et vous réaliserez que les meilleurs résultats que vous avez obtenus. sortir de la zone de confort.
C'est vrai, chaque fois que vous avez obtenu un avantage, vous êtes peut-être sorti de votre zone de confort sans le savoir.
Peut-être que lorsque vous aurez enfin rejoint le gymnase ou que vous aurez demandé le numéro de cette personne, essayez d'y réfléchir attentivement.
L'expérience s'acquiert en sortant de la zone de confort, en se mettant progressivement dans des situations où vous ne vous sentez pas complètement à l'aise, mais si vous ne commencez pas à sortir de cet enclos, vous n'améliorerez jamais la vôtre. surface habitable.
Les défis sont amusants, sortir de la zone de confort ce doit être non seulement un inconvénient, mais aussi un peu de plaisir, oser c'est vivre à moitié comme dit le proverbe.
Maintenant que vous avez réalisé cette vérité, commencez à réfléchir à ces moments où vous avez fait ces petits pas, et pensez-y positivement.
Il réussite personnelle que vous recherchez, il n'est pas dans la zone de confort, sinon vous l'auriez déjà atteint sans difficulté : il est à l'extérieur et pour l'obtenir il faut entrer dans votre zone d'apprentissage.
Le succès peut être à la fois dans la zone d'apprentissage et dans la zone de panique, en vérité cela n'a pas d'importance.
En élargissant le vôtre jardin de confort vous éclaircirez également la zone de panique qui se transformera progressivement en zone d'apprentissage.
J'imagine que maintenant vous avez compris que vous avez vécu de nombreuses fois la zone de confort et qu'en sortir de manière contrôlée est essentiel pour conquérir votre propre succès.
Signes que nous sommes coincés dans la zone de confort
Voyons maintenant quelles pourraient être les sonnettes d'alarme qui indiquent que nous sommes coincé dans la zone de confort trop longtemps.
- Nous n'avons pas grandi depuis longtemps, tant professionnellement que personnellement
- Nos relations n'évoluent pas et ne mûrissent pas
- Nous ne ressentons plus cette agréable bouffée d'énergie qui nous traverse lorsque nous voulons nous consacrer à un nouveau projet
- Nous n'avons rien appris de nouveau depuis longtemps
- Nous avons toujours suivi les mêmes routines et habitudes et les jours passent sans que nous nous en rendions compte
- Nous voyons le risque de faire des erreurs comme quelque chose à éviter à tout prix
- Nous ne nous sentons pas très différents d'il y a dix ans ou plus
Ce ne sont peut-être que quelques signes, mais si vous vous y reconnaissez, vous êtes probablement coincé dans votre zone de confort.
Voyons donc comment sortir de ces enjeux limitatifs.
Comment sortir de la zone de confort
Sortir de votre sphère de contrôle n'est pas facile, mais pour le faire efficacement, vous devez faire certaines choses petits pas, un peu comme nous l'enseigne la science du Kaizen.
L'idée est donc de vous pousser dans la zone d'apprentissage, en évitant la zone de panique.
Pour ce faire, vous pouvez vous aider avec ces 4 astuces.
#1 Une pincée de folie
Sans vous jeter tête baissée dans la vraie folie, essayez de prendre la vie comme cela vous arrive, ne vous souciez pas de ce que les autres pensent, car il est probable que tu seras critiqué dans tous les cas.
Si vous ne sortez pas le nez de votre zone de confort parce que vous craignez le jugement des autres, vous perdez du temps : vous serez toujours critiqué par quelqu'un.
Vivez votre existence en profitant même des occasions les plus particulières, mal vous en aurez eu l'expérience, l'important est de ne pas rester cantonné à votre routine habituelle de événements contrôlés et prévisibles.
#2 Agir en entreprise
Sortir de sa zone de confort peut souvent être difficile, pour simplifier un peu la tâche au début vous pouvez vous faire aider par une personne proche.
Si vous rencontrez des difficultés dans certaines situations ou pour vous déplacer confortablement dans certains endroits, ne voyagez pas seul, mais soyez accompagné pour diviser la charge stressante.
Plus tard, vous serez capable de faire face à ces situations par vous-même en ayant déjà expérimenté en entreprise votre malaise.
Ce système est peut-être le plus efficace pour entrer dans la zone d'apprentissage de manière contrôlée.
#3 Changez de point de vue
L'inconnu n'est pas toujours à craindre, il peut parfois devenir un ressort puissant pour accomplir des choses extraordinaires.
Souvent, dans le passé, les personnes les plus brillantes ont défié l'inconnu, comprenant comment cela pouvait leur donner l'impulsion de s'impliquer.
Appréciez l'inconnu comme s'il s'agissait de quelque chose à connaître et à explorer, un monde nouveau et inconnu, ne pas craindre mais découvrir.
Apprécier ce que vous ne savez pas vous encouragera à regarder autour de vous et à ne plus vous contenter de votre zone de confort.
#4 Accepter le malaise
Accepter que sortir de la zone de confort conduira à l'anxiété et au stress est la première étape.
Nous devons comprendre que pour grandir, s'améliorer et changer notre vie il faut s'exposer progressivement à l'inconfort.
Petit à petit, l'anxiété s'apaisera et nous serons à l'aise là où nous n'étions pas avant.
Il faut donc accepter que sortir de la zone de confort demandera un peu de engagement et sacrifice.
La vie commence en dehors de la zone de confort
Vous l'aurez compris, le secret pour sortir de sa zone de confort est de s'impliquer et de le faire à petites doses.
Un minimum de risque est indispensable pour agir, l'important est que ce soit un risque acceptable, pondéré et gérable.
Se lier d'amitié avec ce type d'inconnu est indispensable pour ne pas vivre confiné à soi cage mentale.
La stratégie idéale est de faire quelque chose que vous aimez mais dont vous avez un peu peur, pour rendre l'expérience amusante et enrichissante.
Si vous avez besoin de plus d'estime de soi pour sortir de votre zone de confort, découvrez mon chemin pour booster l'estime de soi.
