La victimisation, comprise comme ce masque qui attire l'attention sur nous, sur notre malheur et sur notre mal, est très nocive.
Dernière mise à jour: 11 février 2020
La victimisation, comprise comme ce masque qui attire l'attention sur nous, sur notre malheur et sur notre mal, est très nocive. Dans la plupart des cas, cela devient une stratégie pour assumer la responsabilité de ce qui se passe dans notre vie. C'est-à-dire qu'on peut même parler d'un moyen d'éviter de grandir.
Nous avons peut-être déjà remarqué ce comportement chez un membre de notre famille qui avait tendance à s'isoler, à rester seul et à se sentir mal. À partir de cette expérience, la question suivante peut se poser en nous : Existe-t-il une relation entre isolement et victimisation ?
Lorsqu'une situation devient incontrôlable, il est normal de se sentir perdu et d'avoir peu ou pas de contrôle sur ce qui se passe. Cependant, il n'y a aucune raison pour que cela soit absolument dramatique (par exemple : ne pas trouver de travail ou ne pas être invité par vos amis à un événement).
Le malaise que cela provoque en nous peut nous faire nous sentir victimes des circonstances. Pourtant, après quelques heures ou quelques jours, nous devons être capables de nous débarrasser de ce sentiment. Si cela ne se produit pas, nous courons le risque d'adopter des habitudes malsaines. L'un d'entre eux est l'isolement.
Victimisme: L'isolement est l'une des façons dont il s'exprime
Quand on parle d'isolement, on fait référence à un acte volontaire. Nous décidons de nous enfermer chez nous et de ne pas voir nos amis pour diverses raisons qui nous concernent directement. Dans ces situations, nous avons souvent tendance à nous tromper. Nous pensons que ce sont les autres qui nous mettent de côté, alors qu'en réalité c'est nous qui évitons les engagements sociaux.
Dans ce cas, nous devons ressentir le besoin de nous sentir importants pour quelqu'un, de sentir que si nous nous éloignons, l'autre nous cherchera. À ce moment-là, nous nous sentons seuls, sans vraiment l'être ou sans l'être avant de nous éloigner.
Si vous agissez en tant que victime, je serais probablement traité comme tel.
-Paulo Coelho-
L'isolement nous aide à augmenter ce sentiment de victimisation, nous empêchant d'assumer la responsabilité de ce qui nous arrive. Mais qu'est-ce qui pèse le plus ? Isolement dans la victimisation ou vice versa ?
Ce que nous savons avec certitude, c'est que l'isolement et la victimisation se nourrissent mutuellement. En nous isolant, nous finirons très probablement par nous sentir victimes de ce qui nous arrive. Si nous nous sentons victimisés, les chances de finir par nous isoler des autres sont élevées.
L'isolement et la victimisation se nourrissent mutuellement. Lorsque nous nous éloignons des autres, nous pouvons nous sentir comme des victimes et si à un moment donné nous nous sentons comme tel, nous finirons très probablement par nous isoler.
Raisons pour lesquelles nous nous éloignons des autres
Bien que l'isolement soit perçu comme un fait qui vient du fait d'être enfermé dans la maison et de ne vouloir voir personne, cela va certainement au-delà. Ci-dessous, nous verrons quelques-unes des raisons pour lesquelles nous nous isolons et pourquoi cela nous amène à augmenter le sentiment dont nous sommes victimes :
- On s'isole des autres pour se sentir mal: même si cela peut sembler absurde, si nous sommes des victimes, nous nous isolerons pour renforcer ce sentiment de "personne ne veut de moi", "ils m'ignorent", "ils ne comptent pas sur moi", ou "je ne vaux rien" .
- Nous recherchons une distance physique et émotionnelle : s'enfermer chez soi ou rejeter certains engagements est une manière de ne pas avoir de contact avec les autres. Voir comment les autres continuent leur vie et qu'ils respectent notre désir d'isolement, nous donne de l'espace, fait mal et cela est exploité pour augmenter le sentiment de victimisation.
- Nous souhaitons attirer l'attention : l'isolement et la victimisation peuvent être exploités pour que "d'autres viennent à moi". Cela ne se produit généralement pas, mais les personnes qui essaient d'approcher recevront toujours une réponse négative ou "non". Cela nous fera nous sentir encore plus victimes, plus que nous ne le sommes.
La zone de confort dans l'isolement et la victimisation
L'une des raisons pour lesquelles nous luttons si fort pour sortir de ce rôle de victime que nous avons adopté est que notre zone de confort réside là-bas. Nous nous plaignons, nous pleurons, mais nous ne faisons rien pour changer la situation à laquelle nous sommes confrontés.
Comme le dit gracieusement Maximiliano Hernández Marcos dans son article intitulé Victimhood, a new lifestyle. tentative de caractérisation, "Ce moment d'apogée de la victimisation au cours des dernières décennies met en lumière le fait que nous ne sommes pas au milieu d'une mode sociale à court terme, mais face à une mentalité dominante. " Si la situation est si mauvaise, que pouvons-nous faire ?
Lorsque nous nous isolons, au lieu de dire "oui" aux demandes de nos amis de sortir le soir, nous disons "non" juste pour augmenter ce sentiment de "je me sens seul". Le problème est que nous sommes les seuls à nous sentir mal et pas heureux.
Faire le premier pas : la victimisation et comment en sortir
Pour sortir de l'isolement et de la victimisation, il est très important de commencer à prendre des mesures spécifiques, pour l'application desquelles il est très important qu'un professionnel nous assiste. Ce sera ce dernier pour stimuler l'utilisation d'outils utiles pour sortir de ce puits dans lequel nous nous sommes plongés et dont nous pensons ne pas pouvoir sortir.
Le premier pas est le plus difficile à franchir, mais c'est le plus précieux. Pour commencer, nous devons nous débarrasser de tout ce qui nous fait nous sentir comme des victimes. Pour ce faire, une bonne idée est de revoir nos croyances, de les remettre en question et de rejeter celles qui nous offrent douleur et souffrance.
En plus de cela, le moment est venu de faire place à la nouveauté (qui peut nous coûter cher au début). La zone de confort peut devenir particulièrement attirante et nous fera toujours croire que "je n'aime pas" ou "je suis très fatigué" ou "je me sens mal à l'aise" c'est bien. Cependant, un voyage dans l'inconnu vaut la peine.
