Les relations interpersonnelles génèrent toujours des liens très complexes, parfois difficiles à gérer. Parfois, nos intérêts et nos besoins ne coïncident pas avec ceux des autres, donc pour atteindre nos objectifs, nous devons recourir à des comportements manipulateurs qui pourraient être qualifiés de chantage émotionnel.
De même, il peut y avoir des gens qui adoptent le chantage émotionnel comme stratégie relationnelle préférée, nous mettant toujours le dos au mur ou nous faisant nous sentir mal parce que nous sommes les « méchants ».
Dans certains cas, il est facile de reconnaître le maître-chanteur émotionnel car il utilise des techniques assez grossières, plus typiques d'une transaction commerciale que d'une relation interpersonnelle. Le chantage mercantiliste typique en est un parfait exemple, car avant de donner la personne demande quelque chose en retour ou décide de ne rien donner parce que nous l'avons fraudée, et donc elle nous punit émotionnellement.
Cependant, il existe d'autres formes de chantage émotionnel beaucoup plus subtiles et difficiles à reconnaître qui peuvent nous mener dans une impasse ou, pire encore, affecter profondément notre estime de soi.
Les types les plus subtils de chantage émotionnel
1. L'éléphant dans la chambre
Le concept d'« éléphant dans la pièce » est une expression métaphorique utilisée pour désigner une idée ou un fait important qui persiste dans la pensée de toutes les personnes impliquées, mais personne ne le mentionne et tout le monde l'évite. Dans ces cas, les personnes impliquées prétendent vivre une normalité absurde, mais comme il est impossible "d'ignorer un éléphant dans la pièce", tout est tellement forcé et contre nature qu'il est clair qu'il y a quelque chose qui ne va pas, il y a une base de conflit qui est refoulé
Ce phénomène peut devenir une sorte de chantage émotionnel lorsqu'une personne refuse d'affronter un problème important à résoudre, mais avec son attitude, elle alourdit continuellement l'atmosphère, laissant la question en suspens, comme s'il s'agissait d'un nuage au-dessus de nous qui n'abandonne pas. nous, jamais.
Fondamentalement, cette personne essaie de nous culpabiliser parce qu'elle exprime clairement, sans utiliser de mots, son malaise et son désaccord. En effet, en refusant d'aborder la question, elle ne fait que prolonger et aggraver le conflit.
2. L'éclairage au gaz
L'éclairage au gaz est un type de manipulation fréquent dans les situations abusives, mais il est si subtil que beaucoup de gens ne le remarquent pas. Elle consiste à faire douter l'autre de ses capacités mentales, déformer la réalité, afin qu'il ne puisse pas vraiment comprendre ce qui se passe et se débarrasser du chantage émotionnel.
Dans ces cas, le maître-chanteur émotionnel peut inventer de faux souvenirs avec lesquels blâmer la victime afin que la victime se sente mal dans sa peau, ou il peut même persuader la personne de faire quelque chose en lui disant qu'il l'a promis, alors qu'en réalité ce n'est pas vrai .
Dit ainsi on peut penser qu'il est impossible de tomber dans ses filets. Mais le problème, c'est que ce maître-chanteur construit son réseau petit à petit, sans qu'on s'en rende compte. Tout d'abord, il gagne notre confiance et devient indispensable, alors seulement il commence à miner notre confiance en nous en nous offrant sa vision déformée de la réalité.
3. Chantage par « besoin »
Certaines personnes essaient de faire chanter émotionnellement les autres en tirant parti de leurs besoins. Ces maîtres chanteurs n'hésitent pas à pointer leurs besoins en les faisant apparaître si évidents et « basiques » qu'ils finissent par nous faire du mal si nous ne les aidons pas à y répondre.
Ils préparent leur discours de manière à ce que leurs demandes paraissent très raisonnables, et si nous ne les aidons pas à répondre à ces besoins "impératifs", nous nous sentons coupables. Ce sont des gens qui « pleurent toujours la misère », même si leur situation risque d'être beaucoup moins dramatique que la nôtre.
En fait, le problème est que ni ces besoins ne sont si basiques, ni la seule façon de les satisfaire et, surtout, leurs besoins sont généralement un gouffre sans fond. Ces personnes en demanderont de plus en plus quels que soient nos besoins, jusqu'à ce qu'elles puissent nous vider complètement.
4. L'autopunition
Punir les autres est l'une des formes les plus courantes de chantage émotionnel, car il s'agit d'une simple stratégie de manipulation qui a un fort impact émotionnel. Mais il est aussi très facile à repérer, il nous est donc plus difficile de tomber dans ses filets.
À l'inverse, l'autopunition est un type de chantage émotionnel beaucoup plus subtil. Fondamentalement, la personne assume le rôle de martyr ou de victime, pour faire du mal à l'autre. Elle ne nous punira pas, mais elle se punira elle-même et feindra aussi la souffrance et la douleur.
Un exemple courant d'auto-punition est lorsque quelqu'un prétend qu'il se sacrifie pour nous, mais en réalité il ne fait qu'un "investissement" à moyen ou long terme parce qu'il a déjà en tête de nous demander de rendre le sacrifice avec l'interstice.
5. Contrôle de protection
Ce type de chantage émotionnel est courant dans certaines relations et dans la relation que certains parents établissent avec leurs enfants. En pratique, l'une des personnes devient le "protecteur" de l'autre. Le problème est que cette protection se transforme en contrôle total.
On ne se rend pas compte de ce chantage affectif car l'autre personne se déguise en bonnes intentions, et il est également probable que ce soit le cas, mais avec son attitude il essaie de créer une dépendance affective pour dominer l'autre.
Le problème est que toute tentative de remettre en cause cette attitude protectrice et contrôlante va à l'encontre du prétendu bien-être de la relation. À ce moment-là, le maître chanteur nous fera passer pour un ingrat qui ne reconnaît pas tout ce qu'il a fait pour nous.
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