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    L'assertivité, les dix droits qu'on oublie souvent

    Qui suis-je
    Joe Dispenza
    @joedispenza
    SOURCES CONSULT√ČES:

    wikipedia.org

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    La complexit√© toujours croissante de l'environnement dans lequel nous vivons nous soumet aux difficult√©s les plus diverses. Les probl√®mes les plus complexes sont peut-√™tre ceux qui proviennent des relations interpersonnelles et qui n√©cessitent beaucoup d'affirmation de soi pour qu'une solution soit trouv√©e. Mais‚Ķ qu'est-ce que l'affirmation de soi ? Les d√©finitions sont nombreuses, nous essaierons de nous rapprocher des plus pratiques : s'affirmer, c'est exprimer ses droits personnels de mani√®re √† ne pas nuire aux autres mais en m√™me temps sans tomber dans une condition de soumission ou de pr√©jug√© individuel. C'est une comp√©tence qui comprend les pens√©es, les attitudes et les comportements qui nous permettent d'affirmer nos droits sans attaquer personne et sans √™tre attaqu√©, en valorisant le moment, la forme et la mani√®re les plus appropri√©s. Une personne affirm√©e est celle qui est capable d'exprimer ses opinions ouvertement et sans crainte mais dans le respect des autres, r√©ussissant toujours √† trouver une solution, la plus ad√©quate possible, face aux conflits qui peuvent survenir. Quelque chose d'assez difficile √† faire! Sans aucun doute. Tr√®s souvent, nous laissons les gens bafouer nos droits, cela conduit √† la longue √† un cercle vicieux dans lequel nous finissons par nous faire enlever une bonne partie de notre individualit√© jusqu'√† nous retrouver compl√®tement soumis aux autres et avec d'immenses sentiments d'ins√©curit√© et d'insatisfaction. Alors‚Ķ quels sont nos droits d'affirmation ? La liste pourrait √™tre tr√®s longue, j'ai d√©j√† essay√© de la r√©duire √† ces dix droits revendicatifs qui me paraissent essentiels. Nous avons le droit de : 1. √ätre trait√©s avec respect et dignit√©. 2. Faire des erreurs et nous en tenir responsables. 3. Exprimer nos opinions, croyances et √©motions et aussi changer notre opinion. 4. Valoriser nos propres besoins autant et autant que ceux des autres. 5. Nous juger pour nos actions, nos pens√©es et nos √©motions, mais en m√™me temps, nous devons assumer la responsabilit√© des cons√©quences. 6. Ne pas toujours avoir √† proposer des raisons pour justifier notre comportement. 7. √ätre ind√©pendant de la volont√© de la majorit√© et m√™me se montrer en d√©saccord. 8. Dire : ¬ę je ne comprends pas ¬Ľ et surtout, on a le droit de dire ¬ę non ¬Ľ sans culpabiliser. 9. D√©cider quoi faire de notre corps, de notre temps et de nos propri√©t√©s. 10. Soyez heureux. Cependant, ces droits ne sont pas une sorte de dix commandements. Nous devons toujours garder √† l'esprit que nous avons tous les m√™mes droits donc un minimum de bon sens est essentiel pour mettre en pratique l'affirmation de soi. Rappelons-nous que les droits affirm√©s sont con√ßus pour renforcer le respect des √™tres humains et de la vie, et non pour justifier un comportement √©go√Įste. Un monde meilleur est possible mais nous avons besoin de la participation de tous, un par un.
    • S√©ries 23-
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