Tisane à la citronnelle, propriétés et bienfaits

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wikipedia.org

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Cymbopong, c'est l'étrange nom scientifique du genre botanique auquel appartiennent les différentes espèces de citronnelle existantes. La citronnelle, parfois connue et commercialisée sous le nom anglais de lemongrass, est une graminée, tout comme le blé, le sorgho et le millet, qui possède de petits épis.


La partie la plus importante de son corps végétal sont les feuilles, les longues feuilles typiques de son aspect buissonnant et épais. Ces longues feuilles fines, semblables à des rubans filandreux, sont les parties utilisées pour l'extraction des principes actifs, comme épices dans la cuisine, ou comme ingrédients à base de plantes pour des tisanes très saines.


Bien qu'originaire du Vieux Continent, la citronnelle s'est propagée à tous les environnements chauds, surtout subtropicales et tropicales, de la Méditerranée à l'Indochine en passant par le Moyen-Orient et l'Afrique subsaharienne.

Alors parlons-en une herbe utile comme aliment, comme médicament et comme base pour les produits chimiques parfumerie ou comme insectifuge. En effet, en plus d'avoir un fort pouvoir aromatique, les terpènes qui composent l'huile de citronnelle ont des fonctions antimicrobiennes et anticancéreuses, comme le démontrent certaines expériences in vitro menées il y a dix ans dans des universités israéliennes.

 

Les principales propriétés du thé à la citronnelle

Intéressons-nous maintenant à son utilisation dans les tisanes. La liste des bienfaits du thé à la citronnelle est interminable et comprend à la fois des propriétés reconnues par la médecine traditionnelle et des avantages potentiels transmis par de nombreux médicaments populaires.


Il faut dire que l'une des propriétés les plus connues de la tisane à la citronnelle est celle de favoriser le sommeil, un sommeil correct, profond et continu. Il est également connu sous le nom analgésique léger et comme promoteur d'un système immunitaire sain.

Mais passons en revue cette liste d'avantages dans l'ordre. Tout d'abord il est réputé la forte capacité antioxydante de thé à la citronnelle, capable de lutter contre les radicaux libres et d'améliorer les performances du système sanguin, en particulier les artères.


Cette propriété est principalement donnée par le présence d'acide chlorogénique, la flavone connue sous le nom d'isorientina et de swertiajaponin. A ne pas sous-estimer alors les propriétés antimicrobiennes du thé à la citronnelle, surtout utilisé pour désinfecter la cavité buccale et éviter la formation de caries.

Il s'agit en fait d'un antimicrobien spécialisé pour lutter contre Streptococcus mutans, la principale cause des caries dentaires. Le thé à la citronnelle est également un puissant anti-inflammatoire, capacité documentée et appréciée surtout dans le domaine de l'oncologie, non seulement dans le combattre les cellules cancéreuses actif mais aussi à titre préventif.

Il ne faut pas non plus sous-estimer son capacité digestive: une tasse de thé à la citronnelle après les repas favorise une bonne digestion et, contrairement à de nombreux autres digestifs naturels et non naturels, n'a aucune contre-indication pour l'estomac.

 

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Autres propriétés du thé à la citronnelle

Deuxièmement, d'autres propriétés du thé à la citronnelle sont également reconnues. Sans aucun doute, il est très utile pour réduire la pression artérielle ou pour le garder bas; a propriétés diurétiques et c'est un excellent outil pour lutter contre le cholestérol élevé; soulage les douleurs menstruelles ed aide à perdre du poids; aide en cas de constipation; améliore la brillance de la peau et des cheveux; c'est excellent en cas de rhume, grippe, inflammation des bronches; il peut aider avec les maux de tête et les douleurs musculaires.


 

Toute contre-indication

Faire du thé à la citronnelle est l'une des choses les plus faciles: nous mettrons les feuilles séchées, dans la quantité de votre choix, dans de l'eau bouillante pendant une minute et le tour est joué. On peut ensuite sucrer avec du sucre, de la stévia ou du miel et, si on le souhaite, refroidir le tout avec des glaçons ou en mettant une carafe au réfrigérateur.


Il est important d'aborder la tisane à la citronnelle avec discernement les premières fois, il est en effet il est possible d'être allergique à l'un des nombreux terpènes contenus dans son huile et rencontrer des réactions telles que gonflement, démangeaisons, brûlure de la bouche, douleur au nez ou aux yeux.

 

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Photo : toa55 / 123RF

 

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