Arrêtez de critiquer : la clé pour être plus créatif

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Joe Dispenza
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SOURCES CONSULTÉES:

wikipedia.org

Auteur et références

C'est en 1994 qu'un jeune ingénieur
informaticien qui s'appelait Jeff Bezos a ouvert la voie à un véritable e
propre révolution. À cette époque, Internet était un outil accessible uniquement
quelques privilégiés, largement confinés aux cercles gouvernementaux e
universitaires.

Cependant, Bezos l'a étudié pendant des mois et oui
elle s'est rendu compte qu'il allait bientôt s'étendre et en faire partie
de la vie quotidienne de millions de personnes. Un week-end pendant qu'il restait
au volant de sa voiture, il a esquissé une entreprise
planifier un projet qui aurait
changé le réseau. C'était un plan risqué,
principalement parce que Bezos et sa femme avaient déjà de bons emplois et
un revenu sûr. Quoi qu'il en soit, ils ont décidé de miser sur leur idée et
ils ont créé "Amazon". Après quelques mois
essai et sans aucune sorte de publicité, la société a commencé à vendre.
Quelques années plus tard, Amazon se vendait déjà pour des millions de dollars et s'était étendu à
À l'échelle mondiale. Amazon est actuellement un modèle d'innovation
et la créativité pour des milliers de jeunes entrepreneurs. Cependant, la créativité est
important dans de nombreux secteurs, des psychothérapeutes aux cuisiniers et aux journalistes. UNE
une idée créative peut se transformer en un formidable incitatif de carrière e
produire des avantages économiques correspondants. Le secret réside dans l'hypofrontalité Historiquement, il a été considéré que le
la créativité est un cadeau qui ne profite qu'à quelques-uns. Cependant, des études plus récentes
ils montrent que nous avons tous en nous les graines de la créativité, nous n'avons que
besoin de les guérir et de les faire grandir. La clé de la créativité est dans le processus
de génération d'idées, c'est là que nous devons nous accrocher
ouvrir l'esprit et abandonner les règles établies. Mais… comment faire ? Sharon Thompson-Schill, neuro
Un scientifique de l'Université de Pennsylvanie pense que le secret réside dans
capacité à exercer un mauvais contrôle cognitif. c'est-à-dire mettre moins
restrictions sur le comportement et les idées. En pratique, la région préfrontale du
notre cortex cérébral régule nos actions, nos décisions et nos pensées. S'il y a
une idée vient, immédiatement elle passe par le cortex préfrontal
qui nous dit si c'est faisable ou si c'est de la folie. Cependant, quand
laissons libre cours à notre imagination, cette région exerce une
influence mineure, ce phénomène est connu sous le nom de "hypofrontalité". En réalité le phénomène n'est pas nouveau, oui
découvert dans les années XNUMX en mesurant l'activité
cerveau électrique de personnes qui généraient de nouvelles idées. Lorsqu'un
personne doit résoudre un problème mathématique ou dire où il ira en vacances, le
cerveau émet des ondes bêta, qui oscillent à une fréquence comprise entre 15 et
20 hertz. Cependant, lorsque les gens sont
impliqués dans un processus créatif, les ondes alpha sont prédominantes et ces
elles varient entre 8 et 12 hertz. Cet état se trouve également dans le chi
pratique le yoga et la méditation et indique un niveau de conscience détendu e
attention généralisée. Pour cette raison, les scientifiques prétendent que le
processus de génération d'idées innovantes est associé à un mauvais contrôle
cognitif. Thompson-Schill a continué à
enquêter sur ce phénomène. En 2011, il a réalisé une autre étude dans laquelle
il a demandé aux personnes impliquées de voir des photos de certains objets de la
du quotidien. La moitié des participants ont été invités à mentionner leur utilisation
habituelle tandis que l'autre moitié indiquait une utilisation non conventionnelle. Encore une fois, ceux qui se sont vus
forcés de penser de manière plus créative, ils ont montré une activité de la
cortex préfrontal minimal et une excitation des régions postérieures du
cerveau, lié aux compétences visuo-spatiales. En résumé, pour faciliter la
créativité, il serait important que nous nous déconnections de beaucoup de nos propres
expériences de vie, que nous arrêtions de critiquer chaque idée qui nous vient
l'esprit et que nous nous concentrons sur la production d'autant d'idées que possible
et librement. Ce sera difficile au début, mais avec un peu d'entraînement ce sera
progressivement plus simple. Une excellente astuce consiste à pratiquer le
méditation avant de s'engager dans le processus de génération d'idées.
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