close
    search Buscar

    L'effet de test : qu'est-ce que le rappel actif et √† quoi sert-il

    Qui suis-je
    Louise Hay
    @louisehay
    SOURCES CONSULT√ČES:

    wikipedia.org

    Commentaires sur l'article:

    avertissement de contenu

    Il rappel actif c'est l'un des piliers d'une m√©thode d'apprentissage efficace, et il exploite le principe selon lequel la m√©moire √† long terme est stimul√©e par la tentative m√™me d'essayer de se souvenir. 

    Pensez un instant au moment o√Ļ vous essayez d'apprendre quelque chose - vous passez probablement la plupart de votre temps √† √©tudier √† lire et relire, jusqu'√† ce que les informations et les concepts soient compris, trait√©s et finalement m√©moris√©s par votre cerveau. 



    Il est processus d'apprentissage passif, tr√®s lent, tr√®s r√©p√©titif, et qui donne souvent des r√©sultats m√©diocres, du moins par rapport au temps que cela vous a pris. 

    Pourquoi alors, demandez-vous, la plupart des √©tudiants utilisent-ils des relectures multiples comme pierre angulaire de leur m√©thode ? 

    Eh bien, pourquoi la relecture est facile!

    Mettez simplement le livre devant vous et faites-le - vous n'avez pas besoin de vous concentrer ou de forcer.

    En effet, il vous sera s√Ľrement arriv√© de lire m√™me pendant des heures cons√©cutives en pensant sereinement √† vos propres affaires, en arrivant √† la fin du chapitre sans avoir la moindre id√©e de ce dont on a parl√©. 

    Maintenant, certainement aussi sur la lecture, vous pouvez travailler beaucoup, la rendant plus active et donc plus efficace.

    Par exemple avec le survol et la lecture rapide, ou la mise en forme des notes diff√©remment, ou m√™me simplement en apprenant √† mieux se concentrer. 

    Cependant, peu de choses sont aussi efficaces qu'un booster actif. 

    D'accord, mais qu'est-ce que le rappel actif ?

    Prends un livre, lis une vingtaine de lignes, ferme le livre, compte jusqu'√† 30 ou 60, puis essayer de se souvenir ce que vous lisez ici, c'est le rappel actif. 



    Pour terminer le cycle et maximiser la compréhension et la mémoire, revenez au texte et vérifiez la qualité et la quantité de votre mémoire.

    Bref, v√©rifiez : 

    • Ce dont tu te souviens
    • La pr√©cision avec laquelle tu t'en souviens
    • Ce dont tu ne te souvenais PAS

    Simple non ? Oui et non.

    Oui, car en fait c'est une procédure presque banale. Non car, si vous essayez de le faire, vous découvrirez à quel point c'est fatiguant !

    Une fois que vous avez lu un morceau de texte, que vous avez fermé le livre et que vous commencez à essayer de vous souvenir, vous constaterez qu'à première vue, il vous semble que vous ne vous souvenez vraiment de rien. Obscurité totale ou presque totale

    Et c'est en essayant de surmonter cette obscurit√© totale que les dieux arrivent processus de traitement et de stockage fantastiques du mat√©riel que vous avez lu : vos synapses c√©r√©brales commencent √† jaillir √† une intensit√© tr√®s √©lev√©e et les premi√®res ¬ę lueurs ¬Ľ de m√©moire se cr√©ent qui ensuite s'estompent ou se renforcent, se m√©langeant les unes aux autres et prenant des formes plus d√©finies et plus concr√®tes.

    Ensuite, vous obtenez un peu de lumi√®re dans le noir et vous vous rendez compte que vous vous souvenez r√©ellement de quelque chose‚Ķ. et que peut-√™tre que quelque chose te rappelle quelque chose d'autre aussi‚Ķ et ainsi de suite. 

    Jusqu'√† ce que, comme dernier effort, vous r√©p√©tiez √† haute voix tout ce qui vous est venu √† l'esprit, en le consolidant d'une mani√®re tr√®s forte : tu l'as d√©j√† pass√©, comme par magie, dans la m√©moire √† long terme.  


    Et ce n'est pas la seule magie que vous obtenez ...

    Tous les avantages du rappel actif

    Entre √©tudier pendant une heure en lisant et relisant le m√™me texte, et √©tudier pendant une heure en alternant lecture et rappel actif, les diff√©rences de r√©sultats sont √©normes, et ont √©t√© d√©montr√©es par plus de 50 ans de recherches et d'exp√©rimentations en psychologie cognitive. 


    Bref, les avantages du rappel actif sont d√©montr√©s et √©vidents en ce qui concerne le traitement et le passage de l'information dans la m√©moire √† long terme. 

    Mais il y en a d'autres, plus subtil, moins √©tudi√©, mais √† mon avis presque aussi important. 

    Le rappel actif en fait :

    1. Cela vous fait vraiment comprendre ce que vous savez et ce que vous ne savez pas

    Très peu d'élèves sont capables de porter un jugement correct sur ce qu'ils savent et ce qu'ils ne savent pas, surtout s'ils viennent juste de finir de le lire.

    Certains ont tendance √† surestimer ce qu'ils ont appris, c'est-√†-dire qu'ils √©changent le fait d'"avoir compris" quelque chose avec "le savoir". 

    D'autres, peut-être un peu anxieux, ont tendance à sous-estimer ce qu'ils savent, et donc d'étudier plus de temps et avec beaucoup plus d'inquiétude que nécessaire.

    Que vous apparteniez √† l'une ou l'autre cat√©gorie, vous tester continuellement au cours de l'√©tude vous permettra d'estimer beaucoup plus pr√©cis√©ment ce que vous savez et ce que vous ne savez pas, en ajustant votre strat√©gie en cons√©quence. 


    2. Cela peut vous aider √† mieux vous motiver 

    Nous savons tous que l'ajout d'un élément de jeu ou de défi peut rendre les activités les plus ennuyeuses intéressantes.

    Le fait alors de savoir qu'√† la fin de chaque s√©ance de lecture, vous passerez un petit test de rappel actif, peut √™tre un stimulus motivant, ou qui en tout cas vous fera moins vous ennuyer. 

    Essayez donc de vivre l'appel comme une course contre vous-m√™me (sans stress cependant, ce qui n'est pas le cas), essayant de se souvenir de plus en plus pr√©cis√©ment. 

    3. Vous permet de rester plus concentré

    Nous avons d√©j√† dit que lire pendant des heures cons√©cutives signifie souvent simplement rouler les yeux sur le livre pendant que vous pensez √† autre chose. 


    Cependant, si la lecture est morcel√©e, et √† la fin de chaque morceau vous faites une s√©ance de rappel actif, il sera clairement plus facile de maintenir une meilleure concentration globale, en passant du mode "cerveau passif" au mode "cerveau actif" .  

    4. Vous prépare à l'examen ou à la question finale

    Combien de fois cela arrive-t-il ?

    Tu sais quoi, tu l'as, tu l'as mémorisé, et puis quand c'est le moment de s'en servir, par exemple devant le prof à l'examen… BUM ! Obscurité totale et panique

    Des √©tats √©motionnels n√©gatifs, un mauvais moment, un jour de malchance, peuvent affecter vos performances et vous faire performer bien moins que vous ne le m√©ritez. 

    Mais si vous avez l'habitude de travailler contre l'obscurit√© totale dans des centaines de sessions de rappel actif, le voici √† l'examen, vous serez mentalement beaucoup plus fort. 

    En fait, vous aurez v√©cu tellement de fois la sensation d'obscurit√© totale que cela vous fera moins peur. 

    Et vous l'avez d√©j√† surmont√© tellement de fois que vous avez un arsenal de strat√©gies en t√™te pour y faire face de la meilleure fa√ßon possible. 

    Différents modes de rappel actif

    Jusqu'√† pr√©sent, nous avons parl√© d'un seul mod√®le : vous lisez un morceau de texte, fermez le livre, essayez de vous souvenir, ouvrez le livre et v√©rifiez. 

    Cependant, il existe en r√©alit√© deux autres modes de rappel actif : 

    Rappel avec reconnaissance ("reconnaissance"): c'est typique des tests √† choix multiples, dans lesquels vous n'avez pas √† vous souvenir d'une information √† partir de z√©ro, mais √† la reconna√ģtre parmi une s√©rie d'alternatives. Cette approche n√©cessite moins d'efforts, mais donne √©galement moins de r√©sultats. Aussi, si les tests ne sont pas d√©j√† pr√©par√©s par d'autres, vous devrez les faire vous-m√™me, et cela prend du temps (m√™me si les pr√©parer vous aidera beaucoup √† comprendre et √† m√©moriser). Cependant, il peut √™tre utile de temps en temps d'utiliser ce mode, un peu pour varier l'√©tude et un peu pour s'habituer aux QCM. 

    Rappel avec indice ("indice") : vous le faites, par exemple, lorsque vous relisez le livre ouvert en jetant un Ňďil de temps en temps, ou lorsque vous relisez avec un ami qui vous questionne et vous "trompe" un peu sur les r√©ponses. Dans ce mode le rappel est beaucoup plus facile et surtout plus rapide. En g√©n√©ral, celui au livre ouvert que je d√©conseille, √† moins que ce ne soit une derni√®re critique ultra-rapide. Avec un partenaire qui questionne √† la place, surtout si vous trouvez un patient, capable et mieux pr√©par√© que vous, cela peut √™tre vraiment utile. 

    Conseils pratiques

    Nous avons vu ce qu'est le rappel actif et comment il fonctionne, mais vous pouvez maintenant avoir des doutes sur la fa√ßon de l'int√©grer dans votre strat√©gie d'apprentissage. 

    Ici, clairement, il n'y a pas de recherche scientifique qui puisse tant nous aider, c'est une question de pratique, d'exp√©rience et de go√Ľt personnel. 

    Mais je peux vous dire comment je le vois, et vous donner quelques indications : 

    • Lorsque vous faites face √† un manuel pour la premi√®re fois, n'utilisez pas le rappel actif, mais essayez plut√īt de tout lire le plus rapidement possible. En fait, vous devez construire rapidement ce que j'appelle carte d'itin√©raire, et cela vous guidera dans la prochaine √©tude. Au lieu de cela, commencez √† l'utiliser d√®s la deuxi√®me lecture !
    • Ne l'utilisez pas seulement avec des textes, mais aussi avec des notes ou tout autre format que vous utilisez pour apprendre. Si, par exemple, vous apprenez en regardant des vid√©os, activez-les √©galement. 
    • D√©composer le contenu en tenant compte de son degr√© de difficult√© et de la quantit√© de donn√©es √† retenir : plus le contenu est difficile et intense, plus il faudra le hacher
    • D√©composez le contenu sur la base de votre connaissance du m√™me : √† chaque r√©vision, vous devrez alors √©tirer les sections dans lequel vous l'avez divis√©. 
    • R√©p√©tez √† haute voix ce dont vous vous √™tes souvenu, puis v√©rifiez toujours la qualit√© et la quantit√© de la m√©moire dans le texte. (C'est la phase de consolidation la plus importante pour moi). 
    • Incorporez si vous le pouvez aussi d'autres techniques (comme celles de la m√©moire, mais aussi simplement une carte conceptuelle ou un sch√©ma), d√©j√† dans la phase de v√©rification de ce que vous avez retenu. 
    • Le rappel actif ne doit pas toujours √™tre pr√©c√©d√© d'une phase de lecture, surtout lorsque vous effectuez des r√©visions ult√©rieures. La phase de contr√īle √† la place, aussi court soit-il, il doit toujours y en avoir !
    • Pour certains types d'informations, en particulier celles tr√®s d√©taill√©es, ou de nouveaux mots dans une langue √©trang√®re, la meilleure forme de rappel actif est de construire des flashcards (encore une fois, mais c'est facultatif, vous pouvez utiliser des techniques de m√©morisation telles que la m√©thode des mots-cl√©s). 
    • Dans la premi√®re phase de l'√©tude, le rappel doit se faire imm√©diatement apr√®s la lecture. Dans les revues, en revanche, essayez de trouver des intervalles optimaux pour le mat√©riel que vous √©tudiez, selon les principes de la r√©p√©tition espac√©e. 

    Idées fondamentales sur le rappel actif

    Cela me donne envie de vous demander, maintenant que vous √™tes arriv√© √† la fin de l'article, de fermer votre PC et d'essayer de vous souvenir le plus possible de ce que vous avez lu... Mais ce serait un coup bas, d'ailleurs pour le fait que lorsque nous lisons sur l'√©cran, nous sommes encore plus distraits et press√©s que d'habitude. 

    Je vais donc vous faire un r√©sum√© des id√©es de base √† ¬ę retenir ¬Ľ de cette lecture : 

    • Le rappel actif est un peu p√©nible, mais c'est une m√©thode tr√®s efficace de traitement et de stockage des informations. Beaucoup plus efficace que la lecture et la relecture. 
    • En plus de cela, il favorise la conscience, la concentration et la motivation. Et √ßa te pr√©pare au stress des examens
    • Dans son essence, c'est tr√®s simple : lisez, fermez le livre, essayez de vous souvenir, v√©rifiez. Lorsque vous r√©visez, vous pouvez ignorer la ¬ę lecture ¬Ľ. 
    • Il existe des variantes, moins efficaces mais √† prendre en consid√©ration : ¬ę reconnaissance ¬Ľ et ¬ę indice ¬Ľ. 
    • Comme toujours quand il s'agit d'√©tudier, ne pensez pas √† tout faire avec un seul "truc". Le rappel actif doit √™tre int√©gr√© √† des strat√©gies d'√©tude plus larges et peut √† son tour incorporer diverses techniques. 

    Enfin, vraiment : si vous n'utilisez pas le rappel actif, vous ratez une √©norme opportunit√© d'√©tudier mieux et plus rapidement, alors essayez-le ! 

    ajouter un commentaire depuis L'effet de test : qu'est-ce que le rappel actif et √† quoi sert-il
    Commentaire envoyé avec succès ! Nous l'examinerons dans les prochaines heures.