"Ne crois pas tout ce que tu penses. Les pensées ne sont que cela - des pensées », a déclaré Allan Lokos. Mais plusieurs fois, nous supposons que nos pensées sont la réalité, que nos valeurs sont les plus élevées et nos croyances la vérité absolue. C'est notre façon de penser, la seule possible. Nous croyons - ou aimons croire - que nos idées sont rationnelles et celles des autres incohérentes. Ces « certitudes » immuables proviennent généralement de nos angles morts psychologiques, et n'ajoutent pas de points en notre faveur. Au contraire, ils emportent.
Quels sont les angles morts psychologiques ?
Comme les angles morts sur la route lorsque nous conduisons et regardons dans le rétroviseur, nous avons également des angles morts dans notre personnalité qui sont cachés, non seulement des autres, mais aussi de nous-mêmes.
Cela pourrait être dû à une peur intense de les reconnaître, à des désirs cachés que nous ne voulons pas accepter car ils vont à l'encontre de notre système de valeurs ou d'idées naissantes qui contredisent notre logique apparemment parfaite. En fait, les angles morts psychologiques sont souvent des traits de notre personnalité que nous considérons comme honteux ou inacceptables et que nous ne voulons pas reconnaître.
En 2002, un groupe de psychologues sociaux de l'Université de Princeton a évoqué le biais de la tache aveugle. C'est notre incapacité à reconnaître l'impact de nos préjugés et limites sur nos jugements, comportements et décisions. Bien que nous n'ayons aucun problème à les reconnaître chez les autres, ce qui indique qu'il ne s'agit pas d'un manque de connaissances, mais plutôt d'une ignorance motivée pour protéger l'image que nous nous faisons de nous-mêmes.
Le problème avec les angles morts psychologiques est que nous considérons ces préjugés comme fiables, pensant que nous y sommes immunisés, alors nous nous trompons. Étiqueter les autres comme étant partial alors que nous croyons que nous sommes objectifs et impartiaux est une illusion. Tout ce que nous refusons de nous-mêmes nous affaiblit car cela nous empêche de grandir, nous faisant adopter une posture plus immature et inadaptée.
Comment connaître nos angles morts psychologiques ?
Nous ne sommes généralement pas conscients de nos processus inconscients, nous ne pouvons donc pas remarquer leur influence sur nos décisions. Nous ne sommes pas non plus conscients de tous les facteurs qui influencent notre comportement. Par exemple, tenir une tasse chaude nous rend plus collaboratifs, tandis que porter des lunettes de soleil nous rend plus susceptibles de mentir. Notre comportement et nos décisions sont constamment influencés par des centaines de stimuli, dont beaucoup échappent au radar de notre conscience.
Les angles morts psychologiques sont ces caractéristiques personnelles que nous ne voulons pas reconnaître. Un bon point de départ pour les découvrir est de se concentrer sur nos réactions les plus intenses. Une réaction émotionnelle très intense, une opinion inhabituellement forte exprimée, peut indiquer qu'au fond il y a un besoin intérieur inacceptable ou indésirable. En fait, nous réagissons généralement intensément aux caractéristiques indésirables que nous voyons chez les autres. C'est ce que les psychologues Hal et Sidra Stone ont appelé " m'ont répudié ".
Cette théorie a été confirmée par une étude développée à l'Université de Rhode Island et une seconde réalisée à l'Université de Géorgie. Dans les deux cas, il a été reconnu que les personnes qui classaient les images érotiques comme inacceptables, parce qu'elles portaient en elles une énorme culpabilité sexuelle, étaient celles-là mêmes qui éprouvaient le plus d'excitation en réponse à ces images. En d'autres termes : ce que nous nions avec le plus de véhémence peut cacher un angle mort psychologique.
Évidemment, cette tendance ne se limite pas à la sexualité, mais s'applique à n'importe quel domaine de la vie. Les jugements bruts sur le comportement des autres révèlent généralement une insécurité personnelle résultant de certains traits que nous ne voulons pas accepter.
Les angles morts psychologiques ne se limitent pas aux réactions négatives, mais peuvent également s'exprimer par des attitudes ou des comportements extrêmement positifs, qui suggèrent l'absence d'un trait souhaité. Une étude menée à la Case Western Reserve University, par exemple, a révélé que les gens essaient de faire un effort pour paraître sans préjugés et pour montrer des attitudes trop positives envers un groupe stigmatisé lorsque leur « moi », en tant que personne sans préjugés, est menacé.
Un autre signe que nous ne reconnaissons pas nos angles morts psychologiques est d'avoir des relations avec différentes personnes de la même manière. Si vous vous plaignez toujours que vos partenaires ou amis se comportent de la même manière, il est probable que vous choisissiez des profils psychologiques similaires qui vous amènent à reproduire la relation dont vous souhaitez sortir. Tant que vous ne découvrirez pas les angles morts psychologiques qui perpétuent ces relations, vous ne pourrez pas sortir de ce cercle vicieux.
Si vous pensez que votre sort ne changera jamais, c'est aussi un signe que vous devez faire ressortir ces angles morts. En fin de compte, votre vie ne change pas parce que vous répétez des schémas émotionnels et cognitifs qui vous ramènent continuellement à la case départ. Par conséquent, au lieu de nous plaindre de notre « malchance », nous devrions nous demander comment nous y contribuons.
3 questions à se poser pour découvrir les angles morts psychologiques
De nombreux angles morts cachent des vérités à notre sujet que nous ne sommes pas prêts à accepter facilement. Par conséquent, pour faire cet exercice, il est conseillé de pratiquer d'abord la méditation transcendantale ou des exercices de respiration qui nous aident à réduire nos barrières psychologiques. Si nous sommes détendus et à l'aise avec nous-mêmes, nous pouvons mieux tolérer la mise en lumière de certaines vérités. Les questions que vous devez vous poser sont :
1. Qu'est-ce que j'ai peur de savoir ?
2. Qu'est-ce que je ne peux pas accepter ?
3. Comment est-ce que je me sens moi-même ?
Vous n'avez rien à faire avec les réponses qui vous viennent à l'esprit. S'il y a des réponses qui vous bousculent, c'est bien, car cela indique que vous avez découvert un angle mort psychologique. Vous avez juste besoin de vous habituer à cette nouvelle vérité.
Le neurologue Oliver Sacks a relaté le cas d'un homme aveugle de naissance qui était capable de voir lorsqu'il atteignait l'âge mûr. Bien que ses yeux capturaient des informations visuelles, son cerveau ne savait pas comment les comprendre. Il ne pouvait pas faire la différence entre un homme et un gorille, jusqu'à ce qu'il touche une statue voisine d'un gorille, alors la différence était évidente.
Lorsque vous repérez vos angles morts psychologiques, vous êtes susceptible de ressentir un état de confusion similaire, car vous n'êtes pas habitué aux nouveaux yeux à travers lesquels il voit votre « moi ». La première réaction est le déni. Nous devons le surmonter en comprenant que nous avons tous des lumières et des ombres et que mieux nous nous connaissons, plus nous nous rapprochons de la personne que nous voulons être, la vraie personne, et non l'image trompeuse que nous nous sommes construite.
Observer simplement la vérité sur vous-même sans la juger commencera à vous changer. Tu te verras plus clair, avec toutes ces contradictions qui t'enrichissent et te rendent humain. C'est un voyage difficile, mais il en vaut la peine.
