Dernière mise à jour: 18 février 2022
"Nous sommes ce que nous faisons et, surtout, nous sommes ce que nous faisons pour changer qui nous sommes."
Eduardo Galeano
Crescendo, nous sommes confrontés à des situations que nous ne comprenons pas toujours, mais qui créent en nous des pensées limitantes dans différents domaines de notre vie.
Ils peuvent être liés à l'argent, aux stéréotypes de genre ou à nous-mêmes. Le dénominateur commun entre eux est le fait que entraver nos efforts.
Nous avons tous des pensées limitantes qui nous empêchent de réaliser nos rêves. Cependant, nous pouvons les éliminer en adoptant la bonne attitude et en suivant quelques étapes simples.
Qu'attendez-vous pour reprendre le contrôle de votre vie ?
1. Identifiez votre pensée limitante
"Le véritable ennemi n'est pas l'âge, mais vos croyances" (Anonyme)
La première étape consiste à découvrir quelle idée vous bloque. Vous devrez analyser soigneusement toutes vos croyances, jusqu'à ce que vous trouviez la pensée infondée.
Cela vous semblera probablement très vrai, en réalité ce n'est qu'un mensonge que vous avez créé dans votre tête.
Prenez un stylo et du papier et notez toutes les idées qui vous semblent absolument vraies et qui définissent votre personne. Une fois la liste complète, analysez-la :
- Quelles sont les idées de base dans votre vie ?
- Comment affectent-ils vos relations ?
- Vous limitent-ils ou vous poussent-ils ?
Gardez votre esprit ouvert à toute nouvelle information que vous obtenez. Cet exercice n'est pas fait pour vous juger, mais pour comprendre quelles valeurs soutiennent et limitent votre vie.
2. Ne faites pas de comparaisons
Avez-vous tendance à faire des comparaisons entre vous et les autres et à croire que vous n'êtes pas à la hauteur ? Lorsque vous vous comparez à quelqu'un, votre confiance est ébranlée et vous finissez par vous sentir inférieur.
Si vous continuez à faire des comparaisons entre vous et les autres, vous concentrerez toute votre énergie sur les qualités que vous n'avez PAS. Ils ont tous des défauts et des faiblesses, mais aussi des vertus qui vous rendent unique et précieux.
"Les défauts d'un homme correspondent toujours au type d'esprit qu'il a.
Observez ses défauts et vous connaîtrez ses vertus."
Confucius
Les comparaisons sont courantes, mais il n'y a aucune raison de sous-estimer votre potentiel simplement parce que vous sentez qu'une autre personne fait une certaine chose mieux que vous. Il y aura toujours quelqu'un qui a plus d'expérience, de connaissances ou de compétences, mais vous aussi, vous êtes supérieur aux autres.
Les pensées limitantes disparaissent lorsque vous réalisez que vous réussissez dans certains domaines de la vie, grâce à certaines compétences.
3. Laissez le passé derrière vous
« Le passé est une collection infinie d'horreurs qui ne mérite que l'oubli ; l'avenir est une inconnue peu rassurante sur laquelle il faut travailler ; le présent est le champ de bataille où la vieillesse doit être garantie ».
Ernest Mallo
Tout le monde fait des erreurs dans la vie, mais tout le monde ne les interprète pas de la même manière. Les erreurs et les erreurs ne définissent pas qui vous êtes aujourd'hui, ni qui vous serez demain. Malheureusement, beaucoup ne comprennent pas ce concept.
Ce sont des personnes qui permettent à leur passé de devenir la base de pensées limitantes, sapant ainsi leur avenir. Ce dernier, en revanche, s'accumule au fur et à mesure des jours.
Identifiez les erreurs que vous avez commises, analysez-les et écrivez votre avenir dès aujourd'hui.
4. Agissez et défiez vos pensées limitantes
La meilleure façon de vous prouver que les pensées limitantes ne sont pas fondées est de les défier.
Vous pensez être trop gros pour commencer à faire du sport ? Marchez une demi-heure par jour. Pensez-vous qu'il est trop tard pour conclure une affaire? Fais-le c'est tout. Quelle que soit la pensée, défiez-la !
"L'amour chasse la peur et la peur chasse l'amour. Et la peur chasse non seulement l'amour, mais aussi l'intelligence, la bonté et les pensées de beauté et de vérité, ne laissant place qu'au désespoir silencieux. Au final, la peur parvient à expulser l'humanité elle-même de l'homme. »
(Aldous Huxley)
Les pensées limitantes génèrent de la peur, de l'anxiété et du malheur. Ils vous font croire que vous faites mal les choses, vous voudrez donc arrêter d'essayer juste après avoir commencé.
Au lieu de laisser vos pensées vous arrêter, surmontez-les. Petit à petit, vous vous sentirez plus confiant et plus disposé à aller de l'avant. Au fur et à mesure que vous avancez, vous serez plus fort et plus conscient que vous contrôlez votre vie.
Préparez-vous à un processus difficile
Éliminer les pensées limitantes n'est pas facile. Vous serez obligé d'affronter vos pires peurs, mais, en retour, vous prendrez le contrôle de vous-même et de vos résultats.
