Dernière mise à jour: 23 septembre, 2015
Le pardon est bon pour la santé mentale, mais aussi bon pour la santé physique.
Parfois, les gens autour de nous font ou disent des choses qui nous blessent ou qui nous font nous sentir trahis ou même attaqués. D'autres fois, nous faisons nous-mêmes quelque chose de mal que nous regrettons plus tard. Il n'est pas toujours facile de pardonner, mais c'est certainement un acte qui est bon pour la santé mentale et physique. Même si ce n'était que pour notre bien, nous devrions apprendre à pardonner.
Pardonner est beaucoup plus facile à dire qu'à faire et, en général, c'est un acte qui implique un grand défi.
Souvent, le pardon peut être confondu avec une forme de pardon dans laquelle ce qui s'est passé est assimilé sans représailles. Cependant, le pardon est bien plus que cela. Pardonner signifie se détacher de ce qui s'est passé.
Dans tous les cas, pardonner a de nombreux bienfaits pour la santé de notre corps et de notre esprit.
Le pardon est bon pour le coeur
Littéralement, le pardon est bon pour la santé cardiaque. En ce sens, une étude publiée dans le Journal of Behavioral Medicine a révélé que le pardon est associé à une fréquence cardiaque et une pression artérielle plus basses. La même étude a révélé que pardonner aide également à soulager le stress.
Le pardon est donc un acte aux multiples bienfaits notamment pour la santé du cœur et pour la santé du corps en général.
Le pardon est bon pour la santé en général, à la fois physique et mentale
Une autre étude ultérieure a associé le pardon à cinq aspects de la santé, à savoir les symptômes physiques, les médicaments utilisés, la qualité du sommeil, la fatigue et les plaintes somatiques. Le pardon semble combattre les effets négatifs et les symptômes dépressifs du ressentiment, renforcer la spiritualité, gérer les conflits et soulager le stress.. Par conséquent, le pardon a un effet significativement positif sur la santé en général.
Le pardon vous aide à mieux communiquer avec les autres
Une étude publiée dans le journal Personality and Social Psychology Bulletin a révélé que le pardon aide à restaurer des pensées, des sentiments et des comportements positifs envers la personne qui a offensé. C'est-à-dire que le pardon rétablit la relation à l'état positif d'avant l'offense. Les avantages du pardon peuvent s'étendre à des comportements positifs envers d'autres personnes en dehors de la relation. De cette façon, le pardon est davantage associé au bénévolat, au don, aux actions caritatives et à d'autres comportements altruistes.
pensées finales
Lorsque nous pardonnons, nous nous libérons, nous éliminons notre condition d'esclave. Nous nous détachons de la douleur et du ressentiment que nous portons comme une grosse pierre sur nos épaules et nous ouvrons à la libération. Quand on pardonne, on met aussi fin aux problèmes suspendus de notre passé.
Pardonner signifie accepter ce qui s'est passé afin de nous libérer non seulement des actes ou des paroles des autres qui nous ont offensés, mais aussi de nos propres actions négatives. En fait, nous devons non seulement apprendre à pardonner aux autres, mais nous devons aussi réfléchir à ce que nous devons nous pardonner.
Le pardon est bon pour la santé du corps, de l'esprit, des relations interpersonnelles et aide à trouver sa place et son rôle dans le monde. Cela devrait vous aider à vous convaincre qu'il vaut mieux laisser la rancune derrière vous et pardonner.
Come disse William Shakespeare:
Le pardon tombe comme une pluie fine du ciel sur la terre. Il est deux fois béni ; il bénit ceux qui le donnent et ceux qui le reçoivent.
