PrĂȘt pour une nouvelle relation?

PrĂȘt pour une nouvelle relation?

Comment comprendre que vous ĂȘtes prĂȘt pour une nouvelle relation ? Dans cet article, nous rĂ©flĂ©chissons sur la douleur aprĂšs une rupture et parlons des indicateurs qui peuvent nous guider pour aller de l'avant et mĂȘme rencontrer une nouvelle personne.

PrĂȘt pour une nouvelle relation?

DerniĂšre mise Ă  jour: 07 juillet 2022

De nombreuses ruptures sont similaires au deuil et nĂ©cessitent une rĂ©ponse adaptative qui permet d'assimiler la perte et de rĂ©organiser les prioritĂ©s. Au cours de cette reconstruction viendra le moment oĂč nous nous demanderons : Sommes-nous prĂȘts pour une nouvelle relation ?



Comment savoir? Dans cet article, nous donnons quelques idées pour répondre à cette question. Cependant, avant de passer à autre chose, cela vaut la peine de démystifier un mythe.

Le deuil ne survient pas toujours aprĂšs la rupture, mais il peut s'ĂȘtre produit plus tĂŽt. Nous avons peut-ĂȘtre passĂ© un certain temps Ă  penser Ă  mettre fin Ă  la relation ou nous avons peut-ĂȘtre dĂ©jĂ  mis la relation en dernier sur notre liste de prioritĂ©s.

PrĂȘt pour une nouvelle relation ou attendre ?

AprÚs une rupture compliquée et, souvent encore en deuil, il y a un fort sentiment d'incertitude en pensant aux plans brisés.

AprĂšs des jours, des mois ou mĂȘme des annĂ©es, nous pouvons encore nous demander : "Comment savoir si je suis prĂȘt pour une nouvelle relation ?", "A quel moment saurai-je que je suis Ă©motionnellement disponible ?" ou "Est-il possible de retomber amoureux quand on pense encore Ă  son ancien partenaire ?".

Ce ne sont là que quelques-unes des questions les plus fréquemment posées. Surtout lorsque nous essayons encore de guérir d'une expérience douloureuse et de retrouver notre stabilité émotionnelle dont nous avons tant besoin.


Quand tu n'es pas encore prĂȘt pour une nouvelle relation

En plein deuil, alors que nous assimilons encore la rupture, certaines actions ou situations indiquent que nous ne sommes pas encore prĂȘts Ă  entamer une nouvelle relation. Parmi ceux-ci nous retrouvons :


  • Comparez toutes les personnes que nous connaissons (« prĂ©tendants » ou amis) avec l'ex-partenaire.
  • Parler sans raison de la douleur de la rupture et de l'armure que nous avons dĂ» porter pour Ă©viter de souffrir (Ă  toutes les dates).
  • Essayer d'avoir une relation qui ne dure pas parce que nous nous sentons soudainement stressĂ©s.
  • Trouver quelqu'un Ă  aimer, avec qui on se sent bien, mais qui "ne nous comble pas".

Laisser place au doute

Cela fait peut-ĂȘtre un moment depuis notre derniĂšre rupture et nous envisageons de recommencer. À ce point, il est normal de demander : « Suis-je prĂȘt pour une nouvelle relation ?

Lorsque cette question apparaĂźt, les doutes viennent aussi. Il y a peut-ĂȘtre une partie de nous qui se sent plus motivĂ©e et assez forte pour vouloir faire l'expĂ©rience de "papillons dans l'estomac" pour quelqu'un.

Cependant, l'autre cÎté se sent toujours blessé, terrifié par les peurs et les insécurités qui ne permettent pas de savoir exactement ce que nous devons faire.

À ce stade, l'importance de l'Ă©coute de soi entre en jeu : demandons-nous ce dont nous avons vraiment besoin.

Des sentiments opposés

Souvent, nous nous demandons si nous sommes prĂȘts pour une nouvelle relation parce que nous avons des sentiments et des sensations mitigĂ©s. PremiĂšrement, nous nous souvenons encore de l'ex et ressentons parfois de la nostalgie ou mĂȘme du ressentiment envers lui.


D'autre part, nous commençons Ă  dormir et Ă  manger normalement, nous nous sentons plus Ă©nergiques et reprenons des forces. Alors, comment savez-vous si nous sommes prĂȘts pour une nouvelle relation ?

Il n'y a pas de réponse : trouvez votre propre chemin

La vĂ©ritĂ© est qu'il n'y a pas de rĂ©ponse unique pour tout le monde, pas mĂȘme pour la mĂȘme personne Ă  des moments diffĂ©rents. Nous devrons nous aventurer et explorer.


Chaque personne est un monde en soi : il y aura des personnes qui, dĂ©jĂ  dans la phase finale du deuil, essaieront de connaĂźtre quelqu'un. Ils ne sont peut-ĂȘtre pas prĂȘts Ă  100 %, mais ils veulent commencer Ă  s'ouvrir.

Cela signifie qu'ils commencent à se débarrasser de l'armure et à retrouver la foi en l'amour.

Au lieu de cela, il y aura des gens qui ressentiront le besoin de guérir complÚtement avant de « se remettre dans le jeu » amoureux ; ils vont bien aussi. Il n'y a pas d'options plus valables que d'autres, et nous avons tous le droit de choisir et, surtout, de faire des erreurs.

L'importance de s'Ă©couter

Écouter ce dont nous avons besoin Ă  tout moment est l'Ă©tape la plus importante de toutes. Écoutez ce que vous ressentez.

Identifiez les moments de « dĂ©prime » ou de tristesse extrĂȘme associĂ©s Ă  une perte ou Ă  une rupture. Le simple fait de les avoir ne signifie pas nĂ©cessairement que nous ne sommes pas prĂȘts pour une nouvelle relation. Ce sont simplement des indicateurs de la façon dont ça se passe.


Essayez également de découvrir la fréquence de ces manifestations, si elles sont déclenchées par des situations particuliÚres, s'il vous est difficile de vous en sortir... Ce sont autant d'informations précieuses qui peuvent nous guider dans l'identification de notre moment de défi.

D'une maniĂšre particuliĂšre, ils nous aideront Ă  savoir si nous sommes prĂȘts pour une nouvelle relation ou non.

Connectez-vous Ă  vos Ă©motions

Le moyen le plus fiable de connaĂźtre la rĂ©ponse Ă  la question "Suis-je prĂȘt pour une nouvelle relation?" est de se connecter avec vos Ă©motions. Un itinĂ©raire qui se suit Ă  travers l'Ă©coute.

N'oubliez pas qu'Ă©couter ne consiste pas seulement Ă  identifier ce que vous ressentez, mais Ă  vous donner la permission de l'entendre et, surtout, Ă  laisser de la place aux Ă©motions.

De cette façon, vous vous connecterez davantage avec le prĂ©sent, laissant de cĂŽtĂ© les projets futurs et les souvenirs passĂ©s. Ressentez-vous encore une certaine apathie qui vous empĂȘche de rencontrer de nouvelles personnes ? Respectez vos horaires.


Vous sentez-vous motivé ? Voulez-vous essayer? Faites de petits pas qui vous amÚnent à vous ouvrir à nouveau à quelqu'un. Essayez de vous inscrire à une activité, rencontrez de nouvelles personnes...

Faites-le sans vous forcer, en tenant compte que vous ĂȘtes peut-ĂȘtre encore dans un moment dĂ©licat et, surtout, en sachant que vous pouvez toujours reculer.

PrĂȘt pour une nouvelle relation, mais une Ă©tape Ă  la fois

Si vous vous ĂȘtes demandĂ© si vous Ă©tiez vraiment prĂȘt Ă  vous ouvrir Ă  nouveau Ă  l'amour, c'est que vous avez probablement dĂ©jĂ  franchi de nombreuses Ă©tapes dans le processus de deuil. Il y a toujours place au doute, et c'est normal. Quoi qu'il en soit, nous vous encourageons Ă  Ă©couter ce que vous ressentez vraiment.

Écoutez votre cƓur, respectez vos chronos, faites une petite analyse des progrĂšs rĂ©alisĂ©s. Comment vous ĂȘtes-vous senti aprĂšs le pas que vous avez fait ? Quel poids les souvenirs et les attentes ont-ils encore sur votre humeur ?

Il est facile de créer des coquilles émotionnelles aprÚs avoir souffert, mais ces coquilles ne disparaissent qu'avec plus d'amour
 et surtout, avec plus d'amour-propre.

"Faites-vous une promesse dĂšs maintenant : dĂ©clarez que vous ĂȘtes digne de votre temps et de votre Ă©nergie."

-Deborah Day-

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