Les amis narcissiques ont toujours une excuse lorsqu'ils nous laissent tomber. Ils nous parlent de leurs problèmes, mais ils s'intéressent rarement à ce que nous ressentons. Ils sont dépendants et égoïstes, mais nous avons souvent du mal à nous éloigner d'eux.
Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2022
Les amis narcissiques passent des heures et des heures à nous parler de leurs problèmes et leurs expériences sans nous demander comment s'est passée notre journée. Ils sont toujours en retard, les choses les plus improbables leur arrivent toujours quand on en a besoin... Bref, ce sont des personnages qui tôt ou tard nous font nous demander si ça vaut vraiment la peine de les avoir à nos côtés.
Pourquoi avons-nous construit une amitié avec ces profils? C'est peut-être la première question qui vient à l'esprit. Beaucoup peuvent penser qu'il suffit de s'en débarrasser. Cependant, les choses ne sont pas toujours aussi simples en matière de relations humaines.
Premièrement, le lien affectif doit être considéré. Parfois, nous gardons un lien pendant des décennies juste par habitude; car tant d'années ont passé et nous avons partagé tant d'expériences ensemble. À d'autres moments, nous constatons qu'une personne ne répond à un profil narcissique que lorsque les délires s'accumulent et que le lien est ruiné en raison de ses défauts constants.
Il y a aussi un autre aspect à considérer. Comme l'expliquent les psychologues Dufner, M., Rauthmann, JF, Czarna, AZ et Denissen, J (2013) dans une étude très intéressante, les narcissiques sont initialement attirants pour nos yeux. Ils savent établir un lien avec les autres, ils sont enthousiastes et durant les premières étapes de la relation ils transmettent des énergies positives, car ils essaient à tout prix de se connecter.
Il est donc facile de "tomber" dans le réseau de ces personnes qui attirent d'abord, puis piègent. Enfin, lorsque nous sommes pleinement conscients des effets secondaires et des méfaits, nous ne savons pas comment agir.
Amis narcissiques, comment sont-ils et pourquoi se comportent-ils ainsi ?
Nous ne définirons pas l'amitié avec une personne narcissique comme une "relation toxique". Cette expression couramment utilisée au sens métaphorique manque de spécificité clinique et, dans le cas de la personnalité narcissique, nous entrons dans un domaine beaucoup plus complexe, profond et singulier.
Pour commencer, le narcissisme tombe sur un spectre. Il y a des personnes avec des traits et des profils narcissiques légers qui présentent un trouble de la personnalité narcissique. L'étude menée par le Dr Elizabeth L. Kacel, de l'Université de Floride (États-Unis), nous montre que ce comportement dépend de trois dimensions : la génétique, la neurobiologie et les facteurs environnementaux.
On peut en déduire qu'un environnement familial défavorable explique souvent une grande partie du comportement narcissique. En fait, les amis narcissiques recherchent l'approbation qu'ils n'ont pas reçue dans leur enfance, désirent la reconnaissance qui leur manquait dans le passé et ont tendance à répéter les comportements abusifs que leurs parents ont probablement exercés sur eux.
Comprendre cet aspect peut clarifier de nombreux points. Néanmoins, il est tout aussi essentiel de reconnaître les schémas et les comportements typiques des amis narcissiques.
Les conversations ne portaient que sur eux
L'accent sur lequel tourne toute la conversation sont eux-mêmes. Peu importe que le dialogue parte d'un sujet aléatoire, quelque chose qui nous est arrivé ou de l'actualité. L'ami narcissique finira toujours par parler de lui.
Événements imprévus continus
Si je suis en retard, c'est qu'ils ont eu un accident. S'ils n'étaient pas là quand vous en aviez besoin, quelque chose d'inattendu et presque toujours grave s'est produit, quelque chose qui dépasse de loin ce qui vous est arrivé.
Ce sont des gens à qui il est difficile de faire confiance car nous savons que souvent ils ne seront pas là, car leur vie n'est qu'un tourbillon d'événements inattendus, les plus insolites que l'on puisse imaginer. De cette façon, ils obtiennent ce qu'ils veulent le plus : être le centre d'attention.
Ils sous-estiment nos problèmes et amplifient les leurs
Peu importe ce qui vous est arrivé au travail, avec votre partenaire, dans la famille. Ce qui vous inquiète sera insignifiant aux yeux de l'ami narcissique. Non seulement cela minimisera ce qui s'est passé, mais cela le sous-estimera. Quoi que vous lui disiez, il l'aura déjà vécu plus intensément que vous, ou l'inventera s'il ne l'a pas fait.
Avec cette technique, cela déplacera l'attention de votre personne vers la sienne se concentrer toujours et uniquement sur lui-même. Il ne fera que vous boycotter, réussissant à être à nouveau le protagoniste de la scène.
Les amis narcissiques ne se réjouissent pas des succès des autres, ils ne partagent pas le bonheur des autres
Contrairement à ce qu'il peut sembler, les amis narcissiques ont généralement une faible estime de soi et une image de soi négative. A la longue, une telle attitude peut être très délétère : nous ne serons jamais à leur niveau, voire en dessous. Ils ne se connecteront plus avec nous que si nous sommes mécontents, si notre capacité à atteindre nos objectifs est minime, si nous ne sommes pas en sécurité.
Lorsque nous réussissons, lorsque nous atteignons nos objectifs et que nous nous sentons heureux, ils minimiseront à nouveau chaque réalisation. Et ils le feront pour une raison très simple : les amis narcissiques sont envieux. Ils sont incapables de contrôler ce sentiment, cette émotion nocive et dangereuse, avec laquelle ils peuvent nous blesser si nous ne les en empêchons pas.
Comment gérer les amis narcissiques ?
Les amis narcissiques ne sont pas de bons compagnons de voyage dans l'aventure de la vie. Ils nous retiennent, ils obscurcissent le paysage, ils ne nous laissent pas voir et ils nous entraînent sur de fausses routes. On pourrait donc dire que la meilleure chose à faire est de les laisser à la gare la plus proche et de voyager plus léger, plus libre et plus sain.
Cependant, comme prévu, le narcissisme tombe sur un spectre. Il y aura toujours des personnes et des amis qui méritent une seconde chance. Dans ce but, il est essentiel qu'ils comprennent les effets (et les conséquences) de leurs actions et de leur conduite. D'autre part, il y aura aussi des profils qui n'écoutent pas les conseils et les avertissements.
Dans les cas où il n'y a pas de volonté de changer et où il y a un refus clair de reconnaître le problème et de demander l'aide d'un expert, la chose la plus raisonnable à faire est de prendre des mesures plus drastiques pour maintenir sa santé et son propre bien-être.
