S'aimer : comment vraiment prendre soin de soi

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Louise Hay
@louisehay
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wikipedia.org

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S'aimer, apprendre à s'aimer, est le moyen de vivre une vie heureuse.

Si vous ne savez pas vous aimer, vous ne serez jamais heureux. Je recommande 4 actions pratiques essayez-le de moi et de beaucoup d'autres personnes, toujours avec d'excellents r√©sultats. Voici ce que vous trouverez :

  1. L'illusion de s'aimer en prenant soin de soi.
  2. Découvrez si vous êtes invité, ou invité, à votre soirée (faites le test !).
  3. Donnez-vous de l'amour, qu'attendez-vous?
  4. Mais o√Ļ habites-tu ? R√©parez votre maison tout de suite!
  5. Vous pouvez mentir à n'importe qui sauf à vous.
  6. Découvrez le secret qui changera tout en un rien de temps.

Vous pouvez maintenant suivre l'ordre que j'ai choisi, ou sauter ici et là à partir des contenus qui vous semblent les plus intéressants.



Prêt à changer votre vie? Es-tu prêt? Commençons!

 

S'aimer : s'aimer ou devenir √©go√Įste ?

Il y a de fortes chances que vous ayez déjà lu de nombreux conseils pour apprendre à prendre soin de vous.

Je l'ai fait aussi et la chose que j'ai apprise, c'est que presque toujours prendre soin de soi est confondu avec √©go√Įsme.

On dirait presque que pour s'aimer il faut tout se donner, Senza Regole, sans aucune économie (même économique !).

La télévision nous propose des publicités dans lesquelles il semble que vous ne puissiez prendre soin de vous qu'en comprenant tel ou tel produit, comme si le shopping suffisait pour apprendre à s'aimer davantage.

Par conséquent, tout ce que nous considérons comme agréable n'est pas vraiment de l'amour-propre.


Pour vous aider à comprendre si les traitements que vous vous accordez habituellement sont vraiment précieux, je vous fais une liste de ce qu'ils ne devraient jamais causer:


  • d√©pendance. Ils deviennent des choses dont vous ne pouvez plus vous passer sans ressentir une √©motion n√©gative.
  • D√©pendance. C'est-√†-dire que plus vous en prenez, moins cela fonctionne. Plus tu te donnes quelque chose, moins √ßa t'est utile, donc √ßa finit vouloir de plus en plus ou ressentir de l'insatisfaction et de l'ennui.
  • √Čmotions n√©gatives. Par exemple envers les gens qui ne vous aident pas, ou envers ceux qui semblent vous emp√™cher d'en profiter.

Si ce que vous faites pour prendre soin de vous provoque ces effets, lascia perdere.

Même si ça fait du bien, bien, si tout le monde est d'accord, c'est une bonne chose.

S'aimer soi-même, ou s'aimer soi-même, est le moyen de vivre une vie heureuse.

La dépendance, l'addiction et les émotions négatives sont toujours en contradiction avec cet objectif. Et j'en parle très bien dans cette page consacrée à l'addiction émotionnelle. Lisez-le

Maintenant je te propose 4 façons de comprendre comment s'aimer, ou s'aimer, sans ces effets secondaires.

Mais d'abord, je vous propose de faire mon test sur les soins personnels.

Cela vous permettra de comprendre si aujourd'hui tu es vraiment capable pour prendre soin de vous.


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1. Aimez-vous, ou vous-même, en agissant avec amour envers vous

Dire cela, bien s√Ľr, est facile et cela semble aussi la chose la plus √©vidente.


Cependant, j'entends souvent la r√©ponse : "Et comment dois-je agir avec amour envers moi ? Comment fais-tu ? ¬Ľ.

Apprendre à s'aimer, c'est d'abord apprendre à aimer.

Que fais-tu quand tu aimes ? Une idée…

  • Vous √©coutez avec int√©r√™t la personne qui vous parle.
  • Pardonnez une erreur et essayez de comprendre les raisons.
  • Passer du temps avec cette personne et vous voulez la conna√ģtre, la comprendre.
  • Vous respectez ses id√©es, vous acceptez leurs points de vue m√™me si vous ne partagez pas tout.

Ce ne sont que quelques idées, quelques gestes que nous effectuons normalement lorsque nous ressentons de l'amour pour quelqu'un.

Ils sont aussi évidents et partageables, mais la chose difficile est de comprendre comment les tourner vers nous.

Voici donc quelques conseils très pratiques que vous pouvez commencer à suivre tout de suite.

Tout d'abord, j'aimerais partager avec vous une vidéo dans laquelle je vous parle de comment prendre soin de vous.

 

Amour de soi : isolez-vous et gardez le silence

C'est l'une des choses les plus simples, les plus importantes et les plus redoutées à faire.

Prends ça dur sur toi juste en écoutant qui tu es.

Choisissez un endroit appropri√©, o√Ļ personne ne peut vous d√©ranger, √©liminez toutes les distractions, ne pensez pas aux probl√®mes que vous avez √† r√©soudre et restez l√†, seul, ou seul, avec vous.

Imaginez que vous vouliez conna√ģtre une personne que vous aimez, que faites-vous ?


La fréquentez-vous toujours au milieu de la confusion ? La rencontrez-vous toujours uniquement en présence des autres ?

Je dis NON.

Vous sortirez s√Ľrement avec cette personne, seul.

Vous ne serez pas devant la télévision, mais vous parlerez, sans distractions.

Apr√®s tout, vous pourriez √™tre la personne que vous connaissez le moins. Suivez ensuite ces instructions :

  • Prendre rendez-vous fix√© de tous les jours avec vous-m√™me, ou vous-m√™me.
  • Assurez-vous que ce rendez-vous n'inclut pas d'invit√©s.
  • Le rendez-vous doit √™tre quelque chose d'intime, choisissez un si√®ge adapt√© et confortable.
  • √Čliminez la musique, la t√©l√©vision, le t√©l√©phone portable ou d'autres distractions.

Par exemple, j'aime me promener seul, √©couter la pluie sous une v√©randa en t√īle (car cela amplifie le bruit des gouttes d'eau), rester dans ma chambre, regarder le feu dans la chemin√©e, regarder le lever du soleil t√īt le matin, observer animaux, arbres, feuilles.

Ce qui est important c'est que il n'y a que toi.

Pas de distractions, pas de pr√©cipitation, ne vous laissez pas entra√ģner par ce que vous allez faire ensuite.

Vous devez simplement vous observer, écouter, calmer et détendre votre esprit.

Une chose simple, comme mentionné, mais je vous assure que ce sera très efficace.

 

√ätes-vous une personne √©go√Įste?

R√©pondez aux 7 questions de mon test d'√©go√Įsme.

Cela vous permettra de comprendre si (et dans quelle mesure) vous √™tes une personne √©go√Įste.
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Comment être soi-même : accepter ses erreurs

C'est un point crucial, peut-être pas facile d'y penser, mais je suis convaincu que si nous nous engageons Nous pouvons le rendre plus facile.

Comprendre comment être soi-même et s'aimer, c'est accepter ses erreurs, et pour cela il faut bien comprendre comment regarder ses erreurs.

Voici ce que je vous recommande de faire.

  • Notez les derni√®res erreurs sur un morceau de papier vous vous √™tes engag√©, surtout les moins importants.
  • Per ognuno √©crivez les raisons pour lesquelles vous avez agi, ou je n'ai pas agi de cette fa√ßon.
  • Ecrivez alors ce qui vous a pouss√© √† faire ces choix, que croyiez-vous, ce que vous esp√©riez, ce que vous craigniez.
  • Enfin √©crivez ce que vous pouvez faire pour y rem√©dier √† cette erreur.

Les premiers points vous aideront à mieux vous comprendre.

Souvent, nous ne reconnaissons pas les raisons qui nous poussent à agir.

Le dernier, cependant, sert à deux choses : si vous pouvez faire quelque chose, même indirect ou partiel, pour remédier à l'erreur, faites-le.

Maintenant, n'attendez pas le mois prochain.

Si par contre vous ne pouvez rien faire (mais ce sera très rare !), essayez au moins de chérir l'expérience.

Ensuite, √©crivez ce que cette erreur vous a appris :

  • Qu'as-tu appris de cette erreur ?
  • Comment votre fa√ßon d'agir change √† l'avenir dans une situation similaire?
  • Que pourriez-vous faire pour rendre cette exp√©rience utile aux autres (l'enseigner, le partager, le dire)?
  • Comment pouvez-vous √™tre s√Ľr, ou s√Ľr, que tu ne feras plus la m√™me erreur?

Répondez à toutes ces questions et écrire chaque réponse, car il renforce ce que vous pensez et devient une piste à laquelle vous pouvez accéder quand vous en avez besoin.

Si vous trouvez un ou plusieurs points difficiles, écrivez un commentaire et je vous aiderai tout de suite surmonter la difficulté.

 

Comment s'aimer : qui vous conna√ģt le mieux ?

Votre m√®re? Votre sŇďur? Votre mari ou votre petite amie ? Un ami, le meilleur ?

Non, en fait, la personne qui vous conna√ģt le mieux, c'est vous.

Vous ne le réalisez peut-être pas toujours, mais c'est la vérité.

Cependant, vous pouvez toujours vous améliorer et devenir plus conscient de votre relation personnelle. Voyons comment.

  • √Čcrivez votre succ√®s: un dipl√īme, une promotion, un triomphe sportif.
  • √Čcrivez la plus belle exp√©rience humaine Qu'avez-vous fait.
  • √Čcrivez votre journ√©e type, l'un de ceux qui sont absolument routiniers.

Quand tu écris un succès pensez aux qualités qui vous ont fait y parvenir.

Pas pour se sentir mieux, mais pour comprendre ça je fais partie de toi qui finit souvent au grenier.

Lorsque vous écrivez une expérience humaine touchante, observez les valeurs humaines que vous avez mises en place, la capacité de comprendre et de comprendre.

Ce sont aussi des qualités que vous possédez, bien que souvent sous-estimées.

Puis lorsque vous écrivez votre journée type, observez les qualités, les forces ou les faiblesses, la façon dont vous faites tout, l'attitude, l'importance de votre travail ou de vos gestes.

tous ces choses qui semblent évidentes ou insignifiantes, Je fais partie de toi.

C'est un moyen facile d'apprendre √† mieux vous conna√ģtre et √† respecter qui vous √™tes

 

Est-il judicieux de poursuivre votre relation en couple ?

Répondez à mes questions de test pour le savoir.

Il vous permettra de comprendre si votre relation a les caractéristiques pour durer ou non.

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2. Apprenez √† vous aimer : o√Ļ habitez-vous !?

Un excellent moyen de prendre soin de vous est de rendre l'environnement dans lequel vous vivez parfait.

Attendez, ne vous précipitez pas.

Je connais beaucoup de gens, généralement des femmes, qui sont obsédés par l'ordre ou la propreté, et presque toujours pour que les autres pensent bien d'eux.

S'aimer, ce n'est pas gagner le prix de la maison de l'année (ça existe ?), mais créer un environnement dans lequel vivre en accord avec nous-mêmes.

Mon lit est toujours défait, les vêtements sont souvent sur le canapé et ma table a toujours des livres et des draps souvent dans un ordre aléatoire.

Mais ça me va. Voici quelques conseils.

  • Si vous aimez la commande, commandez tout.
  • Le fouillis est un concept relatif, mais si vous vivez dans un environnement qui vous d√©range par la confusion, alors vous devez arranger les choses.
  • Appropriez-vous davantage votre maison : peignez les murs dans les couleurs que vous pr√©f√©rez, mettez les tableaux que vous aimez, d√©placez les meubles comme vous le dites.
  • Vous pouvez ranger et ranger votre maison plusieurs fois, peut-√™tre en la changeant tous les mois ou deux fois par an. L'important est qu'il soit confortable pour vous.
  • Cr√©ez des espaces de r√©flexion, de solitude et de compagnie, pour se d√©tendre, travailler ou √©tudier.
  • Regardez chez vous : je l'ai chang√© avec une autre plus belle ?

Je suis d'accord avec Ralph Waldo Emerson lorsqu'il a √©crit que la beaut√© est dans l'Ňďil du spectateur.

Le dernier point, en particulier, est provocateur : le beau est un concept relatif, mais il faut cr√©er un environnement qui tu ne changerais avec personne, parce que c'est le v√ītre et pour toi c'est la plus belle et la plus accueillante du monde.

Organisez-le comme vous le souhaitez.

Il n'y a aucun moyen de peindre les murs, il n'y a pas de bon ordre pour ranger vos meubles, il n'est pas vrai qu'il existe une règle sur la façon de ranger les choses que vous avez dans la maison.

Tu peux faire comme tu veux.

Se d√©barrasser des sch√©mas et des limites est au cŇďur des soins personnels.

Commencez chez vous ou dans votre chambre

3. Les mensonges ont des jambes courtes

Dire la vérité, pour être honnête, est un acte d'amour pour soi.
Quelque chose qui est bon pour vous d'abord, ainsi que pour vos relations.

Sommes-nous honnêtes avec nous-mêmes ?

Ces dernières années, j'ai compris qu'il faut d'abord apprendre à l'être avec soi-même.

Qu'est-ce que ça veut dire? Voici quelques exemples:

  • Ne cherchez pas d'excuses ou de culpabilit√© pour tes erreurs.
  • M√™me si personne ne te voit faire une mauvaise chose, tu lo sai, tu ne peux pas faire semblant.
  • Cerca di capire les vraies raisons de vos gestes, ne cherchez pas de bonnes excuses.

Nous avons souvent tendance à chercher des raisons que les autres peuvent partager.

Nous n'aimons pas être jugés, alors nous nous mentons souvent ne pas admettre que nous voulions faire quelque chose ou que nous aimions cette situation.

D'autres n'approuveraient pas, nous ne pouvons donc pas admettre que nous l'aimons.

Vous pouvez tromper les autres, dans une certaine mesure, mais pas vous-m√™me, ni vous-m√™me : tu connais la v√©rit√©, c'est in√©vitable.

Savez-vous ce qui se passe si vous le réprimez, si vous faites semblant de ne pas le voir ?

Que cette vérité vous fera vous sentir mal, elle créera un inconfort, émotions négatives, craignant qu'il ne sorte.

En un mot : malheur.

√ätre honn√™te, ou sinc√®re, enl√®ve beaucoup de probl√®mes, rendre la vie plus facile et il devient bient√īt une bonne habitude positive.

  • Tu n'as pas √† faire semblant tu peux √™tre naturel et c'est un grand √©conomiseur d'√©nergie.
  • Il n'y a pas de v√©rit√© cach√©e qui puisse sortir, et cela r√©duit les choses qui vous font peur.
  • Tu peux √™tre coh√©rent et transparent, et cela renforce votre capacit√© √† comprendre qui vous √™tes, votre valeur et votre unicit√©.

Est-ce qu'une personne qui vous ment vous aime ?

Bien s√Ľr, peut-√™tre qu'il veut vous prot√©ger, mais consid√©rez un geste d'amour pour te mentir?

Prendre des décisions à votre place, vous tromper et rester dans l'ignorance ?

Pas moi, mais vous pourriez le voir différemment.

Bien s√Ľr si tu veux t'aimer, prends √ßa fort sur toi, vous ne pouvez certainement pas commencer par vous moquer de vous-m√™me.

Tout comme être honnête est fondamental pour ceux que nous aimons, c'est peut-être encore plus vrai pour nous-mêmes.

Passons à la pratique, voici ce que vous pouvez faire tout de suite.

  • Beaucoup de filles et de femmes se teignent les cheveux en blanc, se maquillent ou s'habillent d'une certaine mani√®re plaire aux autres (ou ne pas √™tre mal jug√©s), mais (oui) ils disent qu'ils le font parce qu'ils aiment √ßa et qu'ils ne se soucient pas du jugement des autres. Est-ce le cas pour vous ? √ätre sinc√®re.
  • De nombreux gar√ßons et hommes se comportent de mani√®re arrogante et agressive parce qu'ils manquent d'assurance et ont peur d'√™tre rabaiss√©s, mais (oui) ils disent qu'ils le font parce qu'ils sont confiants et forts et ne pas en avoir l'air. Est-ce le cas pour vous ? √ätre honn√™te.
  • Nous d√©fendons presque tous des choix et des id√©es car admettre une erreur nous semble rabaisser et nous craignons le jugement n√©gatif des autres, mais (√† nous-m√™mes) nous disons que c'est parce que nous sommes s√Ľrs de nous et comprenons mieux que d'autres qui jugent superficiellement. Est-ce le cas pour vous ? Nous sommes sinc√®res !

Être honnête n'implique souvent pas de nouvelles dans le journal de la ville, mais seulement un changement dans votre façon de communiquer avec vous-même, ou vous-même.

Tout d'abord, vous devez admettre que vous vous moquez

 

Découvrez les 5 étapes pour vivre INTENSE une vie Plein d'émotions et vous retrouver bien et en équilibre dans toutes les situations (sans plus vous sentir mal)Indépendance émotionnelle", même si vous ne croyez pas assez que les choses Puissent-ils Sois différent ...

... Si vous ne faites pas confiance au v√ītre Capacit√© ou le v√ītre caract√®re √ßa ne t'aide pas !

 

4. Agir avec amour : le secret le plus important

Quand je lis des sites ou des livres expliquant comment s'aimer soi-m√™me, ou s'aimer soi-m√™me, quelque chose que je trouve contre-productif attire mon attention : le conseil est de prendre soin de soi en mettant les autres au second plan.

On dirait presque qu'aimer les autres est un obstacle pour s'aimer soi-même. Serait-ce vrai ?

Sinceramente Je ne connais pas de meilleur remède que l'amour se sentir mieux.

Le dernier conseil est donc d'agir avec amour.

J'ai écrit une étude approfondie sur l'amour inconditionnel que je vous recommande de lire tout de suite, pour comprendre de quoi je parle.

J'ai surtout créé un guide qui explique comment apprendre à aimer. Je pense que c'est essentiel.

Voici ce qu'il faut garder à l'esprit avant de commencer à vous donner des conseils pratiques.

  • Aimer les autres ne veut pas dire y √™tre soumis et faire ce qu'ils veulent.
  • Aimer les autres √ßa ne veut pas dire mettre les pieds sur la t√™te ou subir leur oppression.
  • Je ne peux pas aimer quelqu'un que je condamne pour les choses qu'il fait. Personne n'est leurs propres erreurs.
  • Aimer J'ai d√Ľ apprendre √† g√©rer mes √©motions et compris comment ils sont n√©s.
  • Aimer est un choix qui demande force et courage.

Ceux qui déconseillent d'aimer, lorsqu'ils parlent de soins personnels, le font parce que, à mon avis, il confond l'amour avec l'attachement et la dépendance aux autres.

Lorsqu'il ressent l'amour, il ne pense qu'à un couple, à la possession, à la soumission.

Nous devons commencer à vraiment comprendre ce que signifie aimer et je vous invite à lire les contenus que vous trouvez liés dans ce guide pour approfondir chaque aspect.

Voici ce que je vous recommande de faire concrètement.

  • Agir avec amour envers les autres. Des gestes simples, bienveillants, sans rien demander.
  • Exprimez vos √©motions l'amour et l'affection : √©treignez, souriez, donnez votre main, montrez de l'int√©r√™t.
  • Retournez toute offense avec un compliment: cherchez les choses positives et oubliez les autres.
  • Faites des faveurs quotidiennes √† ceux qui vous entourent. Allez un m√®tre de plus que les autres sans vous attendre √† ce qu'ils vous rendent la pareille ou vous soient reconnaissants.

Pouquoi? Qu'est-ce que le soin de soi a à voir avec le fait de se consacrer aux autres ?

Je vais vous l'expliquer tout de suite.

Quelle est la chose que vous voudriez le plus, à part l'amour ? je me trompe ?

Ne veux-tu pas recevoir de l'amour ?

Attention, sollicitude, intérêt, respect, écoute, pardon ?

Ne veux-tu pas que les autres t'aiment ? Pourquoi veux-tu de l'amour ?

La raison est simple: l'amour est ce qui nous fait nous sentir mieux que toute autre chose.

Voici une bonne nouvelle : si tu aimes les autres, l'amour que tu donnes fera partie de ta vie.

Pensez-vous que le soleil pourrait chauffer s'il faisait froid ?

Non, c'est évident, et de la même manière on ne peut pas aimer sans se donner de l'amour non plus, sans vivre immergé, ou immergé, dans cette merveilleuse émotion.

Ce que les experts qui conseillent de ne s'occuper que d'eux semblent ne pas comprendre, c'est que aimer est le meilleur soin de soi possible.

Avez-vous regardé la leçon?

Je vais vous dire très clairement : plus tu aimes, plus tu donnes d'amour, plus cet amour est inconditionnel, plus tu seras heureux.

Et rappelez-vous que vous ne pouvez pas vous aimer si vous n'apprenez pas √† appr√©cier qui vous √™tes et √† mieux vous conna√ģtre.

Dis-moi, comment pourrais-tu mieux prendre soin de toi que ça ?

je t'ai expliqué comment distinguer les vrais remèdes des remèdes présumés, ce qui vous a réellement blessé.

je t'ai montré 4 traitements efficaces mais vraiment simples, pour améliorer votre relation avec vous-même ou avec vous-même.

Apprendre à s'aimer ou à s'aimer est un voyage qui ne s'arrête pas là, mais maintenant vous pouvez commencer avec plus de conscience.

Je vous recommande d'agir, car la sensibilisation est importante, mais sans action rien ne changera.

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