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    Personnes toxiques : 7 stratégies pour y faire face

    Qui suis-je
    Louise Hay
    @louisehay
    SOURCES CONSULT√ČES:

    wikipedia.org

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    Les personnes toxiques sont partout. Parfois, nous pouvons aussi √™tre nous-m√™mes dans certaines circonstances, si nous adoptons certains de ces comportements. Cependant, la v√©rit√© est que traiter avec de telles personnes au quotidien peut √™tre stressant et frustrant. En fait, si vous n'avez pas les bons outils psychologiques, ces personnes finissent par contr√īler votre temps en affectant profond√©ment votre paix int√©rieure avec leurs exigences exag√©r√©es et d√©raisonnables. Il est donc essentiel que vous appreniez √† traiter leurs demandes avec s√©r√©nit√© et sans renoncer √† vos droits.

    Restez calme au milieu de la tempête

    1. Concentrez-vous sur les solutions. Les personnes toxiques cr√©ent souvent une sensation d'√©touffement. Cependant, si vous vous concentrez sur ces √©motions et pens√©es n√©gatives, vous vous sentirez pire, vous aurez l'impression d'√™tre dans un labyrinthe sans issue et la probabilit√© de perdre le contr√īle augmentera. En cons√©quence, le stress augmente. Par cons√©quent, il est pr√©f√©rable de se concentrer sur les solutions, sur la fa√ßon de r√©soudre cette situation particuli√®re et de r√©duire le niveau de stress.
    2. Fixez des limites. Les personnes toxiques essaieront de vous plonger dans leurs problèmes. Ils ne veulent pas vraiment trouver de solutions, ils veulent juste vous faire perdre votre temps et décharger leur charge de négativité. Par conséquent, il est important d'apprendre à faire la distinction entre les personnes qui ont vraiment besoin d'aide, parce qu'elles veulent résoudre un problème, et celles qui veulent juste se plaindre et se comporter comme un camion poubelle humain. Si c'est le cas, fixez-vous des limites saines qui vous permettront de garder vos distances.
    3. Ne vous attendez pas à un changement. Faire le changement n'est pas une mission impossible, mais c'est compliqué et demande beaucoup d'efforts. Les personnes toxiques ont généralement du mal à changer car elles ont tendance à opposer beaucoup de résistance. Alors, ne perdez pas de temps à vous réprimander, à désapprouver leurs actions ou à les réprimander pour ce qu'ils disent, car de cette façon, vous risquez d'aggraver la situation. Donnez-leur simplement des suggestions courtes et concises, n'insistez pas trop dessus.
    4. Ne discutez pas. L'√©conomie d'√©nergie est importante. De plus, les disputes ne font souvent qu'empirer les choses. Il est donc essentiel de ne pas tomber dans le jeu que vous proposent les personnes toxiques afin de ne pas se laisser entra√ģner dans leur r√©seau. Si vous remarquez que votre partenaire est incapable de bien g√©rer ses √©motions ou n'est pas ouvert √† de nouveaux sujets, emp√™chez-le de commencer une dispute. Pour maintenir votre √©quilibre psychologique, il est pr√©f√©rable que vous appreniez √† choisir les combats √† mener et ceux √† √©viter.
    5. Apprenez √† vous conna√ģtre. Si vous vous connaissez bien et savez quel est votre point de non-retour, le moment o√Ļ vous perdez votre sang-froid, vous pouvez vous arr√™ter avant d'atteindre ce point. Au contraire, laissez la personne toxique avancer sans √©tablir de barri√®re et vous finirez en col√®re et frustr√©. Gardez le contr√īle √©motionnel √† tout moment et si vous sentez que vous √™tes sur le point de le perdre, interrompez poliment la conversation. Alors dites √† votre partenaire que vous ne pouvez pas continuer √† parler de ce sujet.
    6. Surmontez la n√©gativit√©. Les personnes toxiques n'ont pas tendance √† agir de mani√®re rationnelle, si elles le faisaient, elles n'auraient pas beaucoup de comportements n√©gatifs qui violent les droits des autres. En fait, parfois, ce n'est m√™me pas la personne qui nous agace, mais simplement en pensant √† son comportement irrationnel, injuste et m√™me √©go√Įste. Par cons√©quent, la r√®gle d'or pour traiter sereinement ces personnes est de surmonter cette n√©gativit√© initiale. R√©agissez simplement aux faits, ne suivez pas le fil de leurs pens√©es chaotiques et ne vous attendez pas √† ce qu'ils agissent comme vous.
    7. Ne jugez pas. Ne pas juger est difficile. En fait, sur le chemin de la croissance personnelle, c'est l'une des habitudes les plus difficiles √† √©liminer, mais lorsque nous r√©ussirons, nous aurons une grande satisfaction. Faites attention √† ne pas juger la personne en face de vous, offrez-lui plut√īt respect, compr√©hension et compassion. N'oubliez pas que les traumatismes, les peurs et les frustrations de l'enfance sont probablement √† l'origine de ces comportements. Rappelez-vous que nous ne sommes ni meilleurs ni pires, juste diff√©rents.
    • S√©ries 17-
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