Dernière mise à jour: 14 avril 2020
Les traits qui distinguent les personnes émotionnellement fortes n'ont rien à voir avec la dureté de caractère ou l'inflexibilité ou une tendance à s'imposer aux autres. Au contraire, la force émotionnelle ne s'exprime pas par des gestes de force, mais principalement par la résistance et la maîtrise de soi.
Les caractéristiques communes aux personnes émotionnellement fortes sont donc associées à la notion de modération et d'équilibre. Nous venons au monde sans l'un ni l'autre, mais nous pouvons potentiellement développer les deux. C'est à chacun de nous de les nourrir.
La maîtrise de soi est donc le maître mot. Cela n'a rien à voir avec la répression des sentiments, mais avec la capacité de filtrer ce que nous ressentons, afin qu'il n'« explose » pas en nous amenant à agir d'une manière qui nous nuise à nous-mêmes et aux autres. Les traits de personnalité émotionnellement forts nous parlent de maîtrise de soi. En voici 7.
Caractéristiques des personnes émotionnellement fortes
1. Ils n'essayent pas d'attirer l'attention
L'une des caractéristiques des personnes émotionnellement fortes est qu'elles s'apprécient. Cela signifie qu'ils ne dépendent pas de l'opinion des autres pour penser ou sentir que ce qu'ils disent a de la valeur et du sens. Ils se laissent guider par eux-mêmes.
Au contraire, une des caractéristiques de la fragilité émotionnelle est la dépendance excessive aux opinions des autres. Cela signifie qu'ils ne se valorisent pas assez et qu'ils laissent aux autres le contrôle de leur vie.
2. Résilience
Cette fonctionnalité est fortement liée à la précédente. L'un des traits typiques de la force émotionnelle est la capacité de faire face au rejet et de le gérer sans que cela blesse, laisse des cicatrices ou affecte ses actions.
De toute évidence, cela fait mal à chacun d'entre nous d'être rejeté. Cependant, lorsqu'être rejeté déclenche une peur excessive, on finit par dire "oui" alors qu'on veut dire "non" juste par peur que les autres nous excluent ou nous remettent en question. Nous sommes dotés d'une force émotionnelle lorsque nous faisons face à cette peur et apprenons à la gérer de la bonne manière.
3. Ils font ce qu'ils veulent
Faire ce que l'on veut ne signifie pas agir arbitrairement et capricieusement, comme le fait un enfant. La "volonté" typique de l'enfance est différente de celle d'un adulte. Dans le premier cas c'est le résultat d'une impulsion, dans le second c'est le résultat d'une profonde connaissance de soi et de la maîtrise de soi.
Une personne émotionnellement forte est capable de décider ce qu'elle veut après un processus de réflexion. Il a également assez de volonté pour poursuivre ce qu'il veut et ne pas lâcher prise.
4. Ils n'essaient pas de faire du mal aux autres
Le désir de nuire aux autres ne surgit que lorsqu'il y a quelque chose d'indéfini ou de non résolu en nous. En toutes circonstances, les êtres humains ont besoin les uns des autres ; c'est parce que nous sommes des êtres interdépendants.
Une personne émotionnellement saine le sait et pour cette raison il considère les autres comme ses égaux. Elle les respecte et leur accorde une certaine valeur, tout comme elle prétend à son tour être respectée et valorisée. Il sait que la coopération et la compréhension sont les moyens d'atteindre une vie pleine de satisfaction.
5. Ils choisissent leurs amitiés
L'un des traits des personnes émotionnellement fortes est qu'elles sont sélectives avec qui elles laissent entrer dans leur vie. Ils savent qu'ils ne peuvent ouvrir complètement les portes de leur cœur à personne.
Ils comprennent aussi qu'une partie de leur bien-être dépend de la qualité des relations qu'ils entretiennent avec les autres. Pour cette raison ils rejettent l'étouffement, les conflits ou le port de cravates. À l'inverse, ils recherchent des relations saines.
6. Ils n'ont pas peur du changement
Ne pas avoir peur du changement est un signe indubitable de force émotionnelle. Si nous sommes ou nous sentons fragiles, la chose normale est d'essayer de suivre religieusement notre routine afin de nous sentir en sécurité. De cette façon, nous nous sentons protégés, même si cela nous prive d'une vie bien remplie.
Lorsque nous nous percevons comme des personnes émotionnellement fortes, le désir d'explorer, de changer surgit en nous. C'est pourquoi nous recherchons de nouvelles expériences. Tout ce qui est nouveau produit généralement une sorte de peur, mais à certains moments de notre vie, c'est aussi le seul moyen d'avancer.
7. Ils ne sont pas influencés
Une personne émotionnellement forte remet en question les informations qu'elle reçoit. Avant de les accepter comme vraies, il les analyse et les évalue. Il n'est pas attentif aux tendances de la mode, ni aux tendances physiques ou mentales du moment.
Évidemment, cela nécessite suffisamment de confiance en soi. Mais surtout, cela exige que chacun de nous sache ce qui est le mieux pour lui-même. Pour cette raison, tout ce qui est choisi et suivi par la majorité devient un sujet d'examen.
Ceux énumérés ne sont que quelques traits typiques des personnes émotionnellement fortes. Nous avons choisi une liste pour simplifier une réalité vraiment complexe. L'important n'est pas de comprendre si vous tombez dans la catégorie, mais de prendre cette information comme point de référence pour une autocritique constructive.
Images reproduites avec l'aimable autorisation de Hulay Ozdemir
