"Tu n'es bon à rien." "Tu dis juste des bêtises." L'agressivité communicative dans les relations de couple laisse des traces. Vous devez l'identifier et réagir au plus vite.
Dernière mise à jour: 17 juin 2022
Nous pourrions fournir de multiples exemples de communication agressive dans le couple. Dans tous les cas, il endommage, diminue et détruit l'équilibre psychologique de la personne à qui il s'adresse.
Peu importe l'éducation, l'âge ou les expériences antérieures : tout le monde, à un moment donné, peut être victime de ces dynamiques néfastes.
Le psychologue existentialiste et psychothérapeute Rollo May a déclaré que la communication doit toujours nous guider vers la compréhension, l'intimité et l'appréciation de l'autre.
Cela est également vrai dans un lien affectif. Bien-être, bonheur et projection d'avenir entre deux personnes dépendent largement de ce pilier.
Mais avouons-le, tout le monde n'est pas compétent dans ce domaine. Car savoir communiquer ne signifie pas seulement être efficace pour faire passer un message.
Une communication correcte est celle qui sait contrôler ses émotions et s'exprime de manière assertive obtenir une fin : atteindre l'autre avec respect.
Comment est la communication agressive?
La communication agressive consiste essentiellement à utiliser une attitude égocentrique qui ne respecte pas les pensées, les sentiments et les droits de l'autre.
Nous pourrions le décrire comme ce style d'interaction à sens unique dans lequel seul ce que dit et pense l'orateur compte. Il n'est donc pas difficile d'en déduire qu'il y a une personnalité violente derrière elle. Les traits d'un tel profil seraient :
- Il ne prend en compte que ses propres besoins.
- Son objectif est que le partenaire accepte et cède à ses souhaits, objectifs et perspectives.
- C'est une personne guerrière, il n'hésite pas à humilier et violer les droits d'autrui.
- C'est une personnalité explosive et imprévisible. Vous ne savez jamais quand il va exploser avec un commentaire agressif.
- Sous-estimez chaque pensée, décision ou commentaire de votre partenaire.
D'un autre côté, il faut souligner que la communication agressive peut être verbale, mais aussi non verbale. Autrement dit, en plus du message ou des mots adressés au partenaire, il y a des gestes, un doigt pointé et menaçant, une proximité qui envahit l'espace personnel, etc.
Exemples de communication agressive dans le couple
Il est facile de tomber dans une relation où la communication violente est une constante. Cela s'explique principalement par l'inertie dans laquelle s'enfoncent la plupart des victimes.
L'une des caractéristiques de cette dynamique est que l'agressivité communicative est imprévisible. Le partenaire est pris au dépourvu, il ne s'attend pas à cette attaque pleine de mépris, de sarcasme ou d'insulte.
Peu à peu la victime finit par minimiser ce type de communication, la normalisant parce que son estime de soi est faible et parce que son identité est complètement subordonnée à l'autre. Nous présentons ci-dessous quelques exemples de communication agressive dans le couple.
1. Tu n'es bon à rien, laisse-moi faire
Cette phrase dégrade l'autre personne. De cette manière, le partenaire agressif prend le pouvoir en méprisant l'autre. L'aspect le plus complexe est que souvent "tu es inutile" est dit sur un ton affectueux et semi-plaisant qui peut sembler inoffensif.
Des expressions comme "Oh chérie, je ne sais pas ce que tu ferais sans moi" sont des dénigrements très nocifs déguisés en fausse gentillesse.
2. Toi toujours, tu n'as jamais...
Parler en termes absolus est une forme de communication violente que nous négligeons souvent. Il est important de garder cela à l'esprit.
Des phrases comme "tu ne fais jamais ceci ou cela, tu es toujours comme ceci ou tu as toujours tort, etc." ils blessent l'autre personne. Daniel Goleman explique dans son livre Emotional Intelligence le danger d'utiliser cette ressource. Prendre un événement particulier et le transformer en général est une attaque contre l'autre personne.
3. Tout est de votre faute
Parmi les exemples de communication agressive dans le couple, la projection de culpabilité ne peut manquer. Donner aux autres le fardeau de tout ce qui arrive, de leur inconfort, de leurs frustrations et même des problèmes les plus insignifiants est une forme évidente de violence.
4. Vous dites n'importe quoi
L'un des objectifs de toute personne agressive et manipulatrice est annuler émotionnellement et psychologiquement l'autre. Il est important de le noter, car le désir de rabaisser les autres pour diminuer leur estime de soi peut faire appel à de multiples mécanismes, ressources, expressions, phrases et commentaires sophistiqués.
L'étude de recherche menée à l'Université Loyola de Chicago indique que la communication agressive et le mépris distingue également les deux sexes.
5. Tu agis comme ta mère, ton père, comme mon ex (comparaison)
La confrontation est un autre exemple classique de communication agressive dans les couples. Cependant, nous avons tendance à normaliser ces messages, donc nous ne réagissons pas toujours.
Se faire dire « tu agis comme ta mère, tu es tout aussi exagéré » ou « tu es tous pareils, tu es aussi négligent que mon ex » sont des propos que l'on n'identifie pas toujours comme une communication agressive.
6. "Tu n'es pas normal"
Ce commentaire est aussi un classique du répertoire de la communication violente et manipulatrice. On peut le définir avec le terme gaslighting, ou faire croire à l'autre qu'il a un problème mental.
Convaincre le partenaire que ses soucis ne sont pas normaux, qu'il exagère tout, qu'il perd le contrôle. Ces disqualifications représentent une forme d'abus et de manipulation.
7. Communication agressive dans le couple : "Fais ce que je dis"
"Ce que vous pensez n'a pas d'importance, car dans cette maison, je suis en charge". Un autre exemple évident de communication agressive dans le couple. L'imposition de son propre point de vue, le piétinement des droits du partenaire à affirmer le sien est une forme de violation absolue.
conclusions
Il existe de nombreux autres exemples de communication violente, l'aspect le plus décisif est de les reconnaître et de réagir. Un langage agressif blesse, détruit et déforme le sens authentique de l'affection dans une relation.
Savoir aimer implique aussi de recourir à la communication empathique, respectueux et constructif. Gardons cela à l'esprit.
