La fin d'une relation ce n'est jamais une chose simple à gérer, tant pour le partenaire qui prend la décision que pour celui qui la subit. Dans les deux cas vous devrez affronter un chemin difficile et douloureux, qui seulement pour les plus forts et les plus tenaces aura une durée relativement courte.
Cependant, inutile d'en faire le tour ou de se cacher derrière quelques belles paroles : être laissé est pire que de partir. C'est pourquoi dans la plupart des cas, nous essayons de comprendre comment accepter d'être parti, comment réagir après avoir été parti et comment récupérer après avoir été parti.
En revanche, il est rare de trouver des personnes qui se posent les mêmes questions après leur départ. Mais il devrait en être ainsi, précisément parce que c'est un peu plus simple. Quoi qu'il en soit, si vous lisez ces lignes, je pense que vous avez été laissé et que vous voulez comprendre comment traverser ce moment ou comment, au contraire, reconquérir l'ancien partenaire.
Dans ce dernier cas, avant de procéder à la lecture, je vous invite à faire ce petit test qui vous aidera à calculer vos chances de regagner :
Être quitté subitement : la psychologie
Si être quitté n'est pas une chose facile à accepter, être laissé à l'improviste il l'est encore moins. Comme nous l'expliquent les experts en psychologie, un abandon soudain est capable de produire des sentiments et des émotions fortement négatives.
On parle de tristesse, de déception, de dépression et de solitude qui alternent avec des moments où la colère l'emporte sur tout. C'est parce que, la personne partie, sent qu'elle vaut peu ou rien pour l'ex partenaire, à qui il avait consacré tout son amour et ses confiance.
En fait, être quitté soudainement signifie aussi recevoir quelques explications. Je m'explique : s'il s'agissait d'une décision mûrie dans le temps, le partenaire aurait pu constater, comprendre et peut-être même anticiper le geste final.
Si, par contre, il « tombe du poirier », cela veut dire qu'il n'en avait absolument aucune idée. C'est peut-être le la forme la plus féroce d'abandon et brutal de tous, que personne ne mérite de vivre dans sa propre vie.
Être abandonné subitement et sans explication devient donc un événement traumatisant, qui sont associés à des sentiments de rejet, d'incompréhension et de répulsion. En fait, il ne faut pas seulement pour faire face au détachement soudain, mais aussi de se rendre compte que la personne que vous aviez à vos côtés n'était peut-être pas celle que vous croyiez.
Si votre ex-partenaire vous a laissé de côté, alors, laissez-moi vous dire une chose : tu n'as rien perdu.
Être laissé pour un autre ou un autre
En plus du détachement soudain, l'une des pires formes d'abandon comprend également celui où l'on est laissé pour une autre personne. Le discours de base en fait, est un peu le même : il faut déjà gérer la fin de la relation, encore moins le faire en sachant que tout s'est passé à cause d'un autre garçon ou d'une autre fille.
Cette situation, à vouloir chercher, est même pire que le précédent. Ici, il faut non seulement accepter la séparation, mais aussi imaginer que, peu de temps après, l'ex partenaire sera avec la personne pour laquelle il a décidé de mettre fin à la relation qu'il a eue.
Dans ce cas, être abandonné devient une torture qui ne peut être arrêtée. Je ne veux pas me moquer de toi, je sais que ce n'est pas facile: c'est pourquoi je ne suis pas là pour vous dire qu'après tout, ce n'est pas la fin du monde.
L'amour est l'épée à double tranchant la plus puissante qui soit, et en tant que telle, elle est capable de causer de très, très lourdes souffrances. Mon intention est d'essayer de t'aider à traverser tout ça, que vous ayez été laissé à l'improviste ou que vous ayez été mis de côté pour quelqu'un d'autre.
Alors ici, aussi dur que ce soit, ne perdez pas courage, car peu importe la noirceur du tunnel, n'oubliez pas qu'au fond vous trouverez une lumière éblouissante prête à vous faire briller à nouveau.
Être laissé : la douleur et ne pas pouvoir réagir
"Mais comment? Tu viens de me dire de ne pas perdre courage et maintenant tu me parles de ne pas pouvoir réagir ?" Eh bien oui, parce qu'il faut d'abord face à la réalité: si vous lisez cet article c'est parce que vous souffrez et que vous n'avez pas encore trouvé le moyen d'avancer.
En réalité cependant, il n'y a pas de formule magique cela vous aidera à vous sentir à nouveau bien pendant la nuit. Se remettre de la fin d'une relation est un processus qui demande du temps, de la patience, de la détermination et de la force.
attention, ne vous méprenez pas: Le fait que vous souffriez et incapable de réagir ne signifie pas que vous êtes une personne faible ou fragile, de la manière la plus absolue. Ce que j'essaie de vous dire, c'est que vous devrez travailler sur vous-même, car c'est lela seule issue que tu as.
Souffrir de la rupture d'une relation est normal ; ce qui n'est pas normal cependant, c'est de se sentir dans une impasse, qui n'avance ni ne recule. Une situation où l'on se sent immobilisé par la douleur, ce qui nous amène à perdre tout enthousiasme et intérêt.
Cela pourrait être un symptôme du fait que la relation que vous viviez n'était pas tout à fait saine. Nous parlons de ces relations de dépendance affective dans lesquelles le partenaire, avec sa présence, a pu combler certaines lacunes.
Par conséquent, avec son absence, ces vides non seulement reviennent, mais ils ont l'air encore plus gros qu'avant. Dans ce cas, vous ne souffrez pas par amour, mais parce que vous vous sentez perdu, ce qui est différent.
Comment récupérer après avoir été quitté?
Nous voici dans le vif du sujet : comment être capable de récupérer après avoir été laissé pour compte. Avant de commencer, laissez-moi vous avertir de certains comportements ce qui, au lieu de vous aider, ne ferait qu'aggraver votre état actuel :
- Partez à la recherche de plus en plus d'explications et d'éclaircissements ;
- Stalkerare l'ex partenaire;
- Casser et croire que vous ne valez rien.
Cependant, ce n'est certainement pas le lieu de se concentrer sur des discours de ce genre. C'est pourquoi, si vous souhaitez approfondir la discussion, je vous suggère de lire ce guide. En revenant à nous, cependant, nous verrons maintenant quoi faire pour récupérer après avoir été laissé:
1. N'idéalisez pas la relation
C'est une erreur qui est commise par la plupart des personnes qui sont laissées par leur partenaire : idéaliser la romance. Qu'est-ce que ça veut dire? Simplement ne pas être rationnel et objectif, mais regardez en arrière et repensez l'histoire vécue comme parfaite, exempte de malentendus, de querelles ou de mécontentement.
Nous pourrions le définir comme un mécanisme d'automutilation, et en fait c'est un "quelque chose" qui se produit à un niveau inconscient. Bref, personne ne voudrait augmenter sa douleur, pourtant, dans ces circonstances, il semble presque que le nos cerveaux rament contre elle.
Maintenant, ce que vous allez devoir faire à la place est d'essayer de regarder en arrière et de repenser votre histoire pour ce que c'était vraiment. Analysez vos comportements, réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous ne vous entendiez pas et soyez objectif quant au nombre d'arguments auxquels vous avez été confronté.
Une relation ne se termine pas comme ça par hasard, car il n'y a rien de mieux à faire. Il doit y avoir des raisons qui ont amené l'ex partenaire à penser que la séparation était la meilleure solution à prendre. Alors, maintenant, ne l'ignorez pas : essayer de comprendre ce qui s'est mal passé.
2. La phase d'acceptation
Après avoir clarifié et être capable de donner un sens à la fin de la relation amoureuse, vous devrez passer à l'étape suivante : accepte qu'on t'abandonne. Bien sûr, ce n'est pas un objectif simple ou qui peut être atteint en quelques jours, mais il est essentiel pour votre récupération.
Si vous croyez qu'il n'y a pas la moindre possibilité de rapprochement, il ne sert à rien de continuer à damner votre âme : essaie d'avancer. Évitez de perdre du temps, de l'énergie et des sentiments si vous savez que tout cela ne vous mènera nulle part.
Au contraire, travaillez dur et donnez tout pour commencer à regarder au-delà, pour essayer d'être heureux avec les petites choses et pour réaliser qu'au fond, il/elle nous a perdu. Et bien oui, si vous continuez à penser que la présence de votre ex était essentielle pour vous, vous n'en sortirez jamais.
Ne vous apitoyez pas sur vous-même, ne vous rabaissez pas et ne pensez pas que vous ne valez rien simplement parce que vous vivez maintenant cette situation : tôt ou tard, au cours de votre vie, ça arrive à tout le monde.
3. La défaite de la douleur
Les deux étapes précédentes vous conduiront à la récupération de votre vie et de votre bonheur. Pouquoi? Arrêtez-vous un instant pour réfléchir à tout ce que vous avez pu faire jusqu'à présent :
- Vous avez analysé votre relation et compris quelles sont les raisons pour lesquelles elle pourrait être terminée ;
- Vous ne regardez plus en arrière avec des yeux mélancoliques en pensant qu'ensemble vous étiez parfaits ;
- Vous êtes capable de vivre et de regarder la situation de manière plus objective et mature ;
- Vous avez fait un dur travail d'acceptation, qui vous a amené à la soi-disant paix intérieure ;
- Vous avez compris que vous êtes capable de vivre même sans lui/elle.
Cela vous semble peu?
C'est tout ce que vous devez viser après avoir été abandonné. Comme je vous l'ai dit, c'est un chemin difficile à affronter, mais malheureusement il n'y a pas d'autre solution. À ce stade, il vous suffit de « mettre les points sur le i » et d'éliminer complètement tout sentiment de tristesse et de déception.
Que faire pour reconquérir l'ex ?
Enfin, nous arrivons au cas où, après être parti, on a encore l'envie de reconquérir l'ex. Le premier pas à faire est le même dont nous avons parlé tout à l'heure : analyser la relation et comprendre les raisons pour lesquelles il s'est terminé.
Si vous ne savez pas ce qui a causé la rupture du vase, non seulement vous aurez du mal à remonter les pièces, mais il sera pratiquement impossible de les garder ensemble. Vous devez d'abord déterminer ce que faux pas commis, et puis on peut penser à la phase de séduction et de reconquête.
