L'affirmation de soi est une forme de communication qui doit être apprise et entraînée. Il est important de connaître tous les droits fondamentaux d'affirmation. Voyons-en quelques-uns.
Dernière mise à jour: 15 décembre 2020
L'affirmation de soi est la capacité défendre ses droits de manière non agressive. Le droit d'être soi-même, d'exprimer ce que l'on pense ou ressent dans le plus grand respect de soi et des autres. De plus, une personne peut s'affirmer lorsqu'elle connaît ses droits et les possibilités dont elle dispose pour les protéger.
Aujourd'hui, nous nous concentrerons sur trois droits fondamentaux de l'affirmation de soi, sans oublier qu'il en existe bien d'autres. Ainsi, au lieu de faire une liste interminable, nous allons en analyser trois : le droit de ne pas donner d'explications, le droit de s'affirmer et le droit de s'amuser.
L'assertivité : un concept peu connu
Les droits fondamentaux d'affirmation sont tous ceux qui accompagnent l'existence. Cela signifie que les autres jouissent des mêmes droits d'affirmation que nous. Un fait qu'il ne faut pas oublier lorsque nous devons choisir la manière dont nous les défendons.
L'assertivité est précisément la qualité, entendue comme savoir, audace et savoir-faire, qui il nous permet de défendre nos droits quand la situation ne leur est pas favorable défense. Grâce à l'affirmation de soi, nous pouvons dire non à notre patron ou à un ami lorsqu'il nous demande un service ou nous pouvons signaler une injustice lorsqu'un ami le fait.
Grâce à une communication assertive, nous pouvons exprimer des opinions, défendre des droits et faire des suggestions sans violer celles des autres. Une communication honnête avec les autres nous permettra également de maintenir un dialogue plus sain, car nous n'aurons pas à justifier notre conduite et cela évitera les désaccords.
Parlons une manière de communiquer que l'on apprend et que l'on forme. Pour ce faire, nous décrivons les droits assertifs les plus importants dans les lignes suivantes.
I 3 droits fondamentaux affirmatifs
Les explications sont volontaires
Il y a d'innombrables fois où nous nous sentons obligés de justifier nos décisions ou actions, voire nos opinions. Mais nous sommes certainement obligés de ne donner que les explications que nous voulons donner.
Chacun est son propre juge, et le droit affirmé fondamental de ne pas donner d'explications découle du fait que personne ne peut juger les autres. Si vous vous retrouvez souvent dans des situations où vous devez donner beaucoup d'explications que vous ne voulez pas donner, peut-être vous concentrez votre existence sur le plaisir des autres afin d'être accepté.
Vous n'êtes pas obligé de plaire à tout le monde, mais vous méritez certainement d'être respecté par tous. Bon nombre des idées que vous avez ne sont pas logiques, tout comme bon nombre de vos croyances. Accepter cette incohérence devant soi et les autres et la mettre en action demande de la pratique… et de l'affirmation de soi.
Le droit de réussir
Apparemment, défendre ce droit est un défi de taille, n'est-ce pas ? En fait, parfois ça peut l'être, et beaucoup. Pour les nombreux objectifs auxquels nous aspirons et que nous avons atteints, peut-être non sans peine, il existe une compétence précise. Parlons d'un capacité qui n'est pas toujours correcte ou qui, par envie, n'hésite pas à saboter ce que nous avons conquis.
D'autre part, le syndrome de Procuste est la dénomination donnée à ces personnes qui ressentent le besoin de rabaisser ceux qui les surmontent. La peur d'être victime de cette situation désagréable cela oblige certaines personnes à faire tout ce qu'elles peuvent pour ne pas se démarquer des autres.
L'affirmation de soi et le droit de s'amuser
Le droit de s'amuser et d'être heureux. Beaucoup de personnes qui travaillent dur, qui s'efforcent chaque jour, qui ont traversé une période difficile ou qui ont vécu un événement dramatique, ont l'impression de s'être réveillées après. Bien sûr le droit à la joie doit être considéré comme fondamental.
Le Moyen Âge est une période sombre, durant laquelle la gaieté et les sourires sont interdits en divers endroits. La vision de la vie comme chemin de souffrance était répandue. Et donc, dans un tel scénario, les célébrations ont été censurées.
Nous avons certainement fait quelques pas en avant en termes d'affirmation de soi. Des étapes importantes, cela ne fait aucun doute. Néanmoins, encore aujourd'hui certaines personnes évitent de se réjouir ou d'afficher leur gaieté de peur d'être histrionique.
