Silence dans un monde plein de bruit

Nous vivons dans un monde trop agité. Quand nous descendons la rue, nous rencontrons des gens
qui parlent constamment au téléphone, les automobilistes klaxonnent
leurs voitures et une interminable série de bruits viennent d'où on s'y attend le moins.
Ces sons forment notre bande-son quotidienne et nous sommes
maintenant tellement habitués à ceux-ci que nous ne nous souvenons même pas comment et ce que
silence, ce sentiment merveilleux qui nous submerge quand nous ne le ressentons pas du tout
rien. Cependant, le silence est essentiel pour notre équilibre psychologique.

Peur du silence

Notre génération et celle de nos parents ont grandi dans un monde
tellement bruyant qu'ils sont presque accros au son éternel, c'est comme si ce n'était pas
possible de vivre en silence. En fait, de nombreuses personnes gardent leur téléviseur allumé en permanence
allumé seulement pour entendre son son, comme s'ils avaient peur du silence. Et il n'est pas étonnant que le silence nous permette de nous connecter rapidement
avec notre monde intérieur, cette partie de nous qui reste normalement
caché et cela nous fait peur, car cela génère des questions auxquelles nous ne sommes peut-être pas
disposé à répondre. Rester silencieux est pratiquement la même chose que de regarder
à l'intérieur de nous et, parfois, ce faisant, nous voyons quelque chose que nous n'aimons pas
(ou ça nous fait peur). Si souvent on préfère se réfugier dans le bruit, vivre
à outrance pour ne pas laisser une minute de libre à l'introspection.

Le pouvoir du silence

L'absence de bruits extérieurs nous permet de nous concentrer sur notre intérieur afin que le
le silence devient un outil parfait pour redécouvrir notre vrai "moi", car
être pleinement conscient d'où nous sommes et où nous allons. Il existe un exercice fantastique qui vous permettra de vous reconnecter à l'univers :
il suffit de rencontrer un endroit isolé, paisible et calme, pourtant
mieux s'il est entouré par la nature, puis fermez les yeux. À ce point
on se concentre sur les différentes parties du corps et les sensations perçues.
Essayez de ne penser à rien, concentrez-vous simplement sur le présent tout en profitant pleinement
du silence. Sentez le soleil caresser votre peau, sentez le vent sur votre visage,
le sable entre les orteils... L'important est de se concentrer sur
sensations que vous ressentez à ce moment-là, profitez du silence et purifiez le
esprit de tout souci. Cet exercice est si puissant pour retrouver l'équilibre et la paix intérieure que
il ne faut que cinq minutes pour revenir à la vie quotidienne
complètement régénéré, plus détendu et plein d'énergie. En fait, ce serait
une excellente technique pour commencer la journée du bon pied. En plus de transmettre la tranquillité, le silence est aussi une excellente arme pour renforcer
la créativité. Rappelez-vous que souvent notre esprit inconscient continue à
travailler sur des problèmes, mais parfois nous ne percevons pas les solutions parce que nous prêtons
plus d'attention au bruit provenant de l'environnement plutôt qu'à l'écoute
cette voix intérieure. Cependant, si vous parvenez à rester de temps en temps
seul avec vous-même, cette créativité est susceptible de trouver les canaux appropriés
couler plus facilement. Enfin, je vous laisse avec une citation de Thomas Carlyle : « Le silence est l'élément dans lequel ils se forment
toutes les grandes choses. "