Vous connaissez probablement plus d'une personne comme ça, des personnes qui ont besoin de se sentir importantes au prix de vous faire sentir inférieur. Lorsque vous êtes à côté d'eux, ils vous méprisent souvent et vous finissez par vous sentir malade et vous demander ce qui est vrai de leur regard méprisant et de leur ton de voix condescendant. Ils vous font douter de vous-même.
Le psychanalyste viennois Alfred Adler a été l'un des premiers à aborder ce phénomène en évoquant la « lutte pour la supériorité » dans les relations interpersonnelles. En fait, c'est lui qui a inventé le terme « complexe d'infériorité » pour désigner les personnes qui ont du mal à intégrer leurs faiblesses et leurs erreurs dans une image équilibrée de leur « moi ».
Complexe d'infériorité et stratégies compensatoires
Le complexe d'infériorité est le sentiment de ne pas être à la hauteur de la situation ou des personnes auxquelles nous nous comparons. La personne a constamment des doutes sur elle-même et ses capacités, elle se sent inférieure parce qu'elle pense ne pas répondre aux normes.
Le problème, selon Adler, c'est qu'« au lieu de motiver à s'améliorer, le complexe d'infériorité paralyse ». Cette tendance à se comparer constamment aux autres crée de l'anxiété et de la détresse, de sorte que la personne essaie généralement, inconsciemment, de compenser ces sensations désagréables.
Ces stratégies compensatoires ont deux objectifs. D'une part, ils sont un mécanisme de défense qui les fait se sentir supérieurs aux autres, ils peuvent donc protéger un "moi" fragile. D'autre part, cela les aide à se défendre, afin que les autres ne découvrent pas ce qu'ils considèrent comme leurs "faiblesses".
Le problème est qu'en construisant cette "enveloppe extérieure" avec laquelle ils entendent se présenter sous un jour plus favorable, ils finissent par s'isoler. La personne souffrant d'un complexe d'infériorité aura du mal à faire confiance aux autres car elle ne veut pas qu'elle découvre ses faiblesses, alors au lieu de la laisser aider, elle élèvera une barrière et ne se connectera pas émotionnellement. Par conséquent, il n'est pas surprenant qu'une étude menée à l'Université d'Anatolie ait montré que ceux qui se sentent inférieurs et peu sûrs d'eux se sentent également plus seuls.
Bien entendu, contribuent également à cet isolement social les mauvaises stratégies compensatoires qu'ils peuvent utiliser, qui consistent souvent à miner l'estime de soi des autres et à les faire se sentir inférieurs. En gros, ces personnes n'essaieront pas de grandir et de repousser leurs limites, mais elles essaieront de grimper sur les épaules des autres pour voir plus loin et paraître plus grand. Ils n'essaieront pas de briller plus fort, mais ils feront tout pour éteindre la lumière des autres.
Évidemment, il est très difficile d'entretenir une relation de quelque nature que ce soit avec une personne qui est constamment en compétition avec nous et qui essaie de nous « écraser ». En fin de compte, la rupture est une sorte de mécanisme de survie psychologique.
Les stratégies les plus courantes des personnes qui ont besoin de se sentir importantes
1. Ils sont toujours pressés
Ils nous ont fait croire qu'une personne occupée est une personne importante. Par conséquent, ceux qui se sentent inférieurs semblent toujours être pressés. Lorsque vous êtes en compagnie de cette personne, vous pouvez même devenir anxieuse car elle regardera constamment l'heure, marchera plus vite ou dira toujours qu'elle manque de temps. Son objectif est de donner l'impression qu'il vous rend un grand service en vous donnant de son temps, au point que vous pourriez vous sentir mal à l'aise.
2. Ils catégorisent les événements ordinaires pour les faire paraître plus importants
Les personnes qui ont besoin de se sentir importantes ont souvent recours à un langage "spécial" pour nommer les événements de la vie quotidienne de telle manière qu'ils semblent plus importants. Par exemple, ils peuvent qualifier un simple appel d'un client de « conférence téléphonique ». Ces personnes ne font jamais des choses normales, leur vie est toujours pleine d'engagements et d'activités importantes.
3. Ils sont constamment inquiets
Les gens occupés sont des gens inquiets et donc, pour se donner de l'importance, ces gens évitent de paraître détendus. Par conséquent, ils vous parleront toujours de leurs soucis et de leurs problèmes, en amplifiant au maximum leurs répercussions. En fait, ce sont de vrais spécialistes dans la présentation de situations qui seraient presque des bénédictions pour les autres, comme de gros problèmes ou des soucis.
4. Ils font attendre les autres
Les personnes importantes n'ont pas de minute libre, elles ne seront donc jamais les premières à arriver. Ils calculent le temps pour vous faire patienter un peu, puis ils viendront s'excuser et vous diront qu'ils avaient un engagement "important et urgent". De cette façon, ils essaient de souligner qu'ils sont plus importants que vous. Il est généralement très difficile de les rencontrer car ils disent qu'ils ont toujours un agenda chargé et qu'ils doivent sauter à travers des cerceaux pour trouver un "trou" pour vous.
5. Ils exagèrent leurs résultats
Les personnes souffrant d'un complexe d'infériorité tenteront de compenser leurs « défauts » ou « faiblesses » en exagérant leurs résultats. Il est courant pour eux de rechercher des mots élaborés pour décrire leur travail, de sorte que cela semble être un poste d'une plus grande importance et responsabilité. Dans le même temps, ils essaieront de minimiser vos succès, déclarant qu'ils ne sont pas si grands que ça ou ils souligneront vos erreurs et vos échecs passés.
6. Ils croient qu'ils sont plus intelligents et capables
Lorsque les personnes précaires se sentent menacées, elles activent leurs mécanismes de protection compensatoires. S'ils pensent que vous éclipsez leur intelligence et leurs compétences, ils s'efforceront de vous discréditer en soulignant vos erreurs et vos faiblesses. En groupe, il est normal qu'ils essaient d'amener le sujet de la conversation sur leur propre terrain, pour redevenir le centre d'attention.
7. Ils sont hypercritiques
Les personnes peu sûres se confrontent constamment aux autres, mais comme elles ne supportent pas de se sentir inférieures, elles essaient de les dénigrer. Pour cette raison, ils développent souvent une attitude trop critique qui peut finir par vous faire vous sentir mal parce que rien de ce que vous dites ou faites ne sera jamais louable. Parfois, vous avez l'impression de faire partie d'une compétition truquée puisque vous ne pouvez jamais gagner.La solution?
Arianna Huffington, écrivain et journaliste américaine, a déclaré : « Je n'essaie pas de danser mieux que les autres, j'essaie juste de danser mieux que moi ». La vie n'est pas une compétition, même si la société nous a inculqué cette idée. Le but n'est pas de surpasser les autres mais de s'améliorer chaque jour davantage. Lorsque nous comprenons cela, non seulement nous nous débarrassons d'un grand fardeau, mais la vie devient aussi, étonnamment, beaucoup plus facile.
