Nutrition pour la colite : quels aliments manger et lesquels Ă©viter

RĂ©gime contre la colite limite la consommation de saucisses et de fromages au profit d'aliments riches en fibres. DĂ©couvrons mieux. 

> 1. Qu'est-ce que la colite

> 2. RĂ©gime contre la colite

> 3. Saviez-vous que

Nutrition pour la colite : quels aliments manger et lesquels Ă©viter

 

 

Qu'est-ce que la colite

Lorsque vous parlez colitique nous nous rĂ©fĂ©rons, de manière gĂ©nĂ©rique, Ă  un trouble, souvent de type inflammatoire, qui peut affecter l'ensemble du cĂ´lon ou seulement une partie de celui-ci.
Il existe de nombreuses formes de colite : colite primaire et secondaire ; colite aiguĂ« et chronique.  



La colite aiguë elle peut avoir une cause infectieuse, de type viral, bactérien ou parasitaire, mais elle peut aussi provenir de l'usage de médicaments (par exemple antibiotiques ou laxatifs), de certaines thérapies (par exemple radiothérapie), ainsi que d'un fait ischémique .

Les causes de la colite chronique ils restent généralement inconnus ; cependant cela se produit principalement dans le contexte de certaines maladies inflammatoires duintestin.

La forme la plus courante de colite, et donc la plus connue, est la syndrome du côlon irritable. Ce n'est pas une maladie grave, mais un trouble qui peut être particulièrement gênant et avoir un impact très négatif sur la qualité de vie.

Quand on parle de nutrition pour la colite, nous nous référons principalement à l'alimentation adaptée aux ceux qui souffrent du syndrome du côlon irritable.

 

Vous pouvez en savoir plus sur les symptômes, les causes et tous les remèdes contre la colite

Nutrition pour la colite : quels aliments manger et lesquels Ă©viter


 

RĂ©gime contre la colite

Les personnes atteintes de colite, comprise comme le syndrome du côlon irritable, ont tendance à avoir symptômes assez variables, qui comprennent des douleurs abdominales, de la diarrhée et constipation.


Souvent, la constipation et DiarrhĂ©e elles alternent, crĂ©ant un transit intestinal qui n'est jamais rĂ©gulier. Une bonne nutrition aide Ă  rĂ©duire la maladie.

L'nutrition pour la colite exige le respect de quelques règles simples mais importantes :

  • Évitez de manger des plats trop Ă©laborĂ©s
  • Limitez la consommation d'aliments d'origine animale, en particulier ceux trop riches en matières grasses, comme les saucisses, les viandes et les fromages gras ;
  • Assurer tout'intestin la bonne quantitĂ© de fibres ;
  • Buvez beaucoup d'eau, au moins deux litres par jour ;
  • RĂ©duisez drastiquement le cafĂ© et l'alcool.

Le régime alimentaire pour la colite exige également qu'ils soient consommés cinq repas réguliers par jour (trois repas principaux plus deux collations), en supprimant les repas et en mangeant lentement.


 

Saviez-vous que

Le stress, l'anxiété et d'autres facteurs émotionnels sont parmi les principaux déclencheurs de la colite, comprise comme le syndrome du côlon irritable. En plus de la nutrition, il faut donc prendre soin de la bien-être psychophysique général.

Une autre cause assez fréquente de colite estintolérance alimentaire. Il peut donc arriver de se rendre compte que l'apparition de symptômes est principalement associée à la consommation d'un certain aliment.

Dans ce cas, il est conseillé d'essayer d'éliminer l'aliment ou les aliments incriminés de l'alimentation. Cependant, nous devons faire très attention aux restrictions alimentaires excessives. Si l'on soupçonne qu'une intolérance peut être à la base de la colite, il est toujours conseillé de consulter un spécialiste.


 

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