Pour le terme Pensée positive désigne une école de pensée qui soutient l'avantage d'aligner l'esprit sur un état de positivité, de surmonter les schémas de pensée négatifs existants et d'en créer de nouveaux, plus optimistes et sains, afin de affrontez votre expérience de vie avec confiance et atteindre un bien-être psychophysique. (Source : Wikipédia)
"Un pessimiste voit des difficultés insurmontables dans chaque opportunité, tandis qu'un optimiste voit une opportunité dans chaque difficulté."
Winston Churchill
Il Pensée positive maintenant c'est devenu un vrai style de vie (ainsi qu'une pratique répandue), mais ce sera quelque chose qui ça marche en pratique ? Que signifie penser positif ? Découvrons ensemble !
Qui sont les personnes qui pensent positivement ?
Voyons d'abord quelques caractéristiques communes aux personnes qui adoptent le concept de "pensée positive":
- Ils ressentent des émotions positives : les gens qui pensent positivement ne se souviennent que des expériences positives, tandis que les négatifs les classent comme de simples expériences de vie.
- Savourez les sensations : les personnes positives sont capables de savourer les bons sentiments dérivés des nombreux plaisirs de l'existence (elles savent profiter de ce qu'elles ont, au lieu de regretter ce qu'elles n'ont pas)
- Ils ont confiance en l'avenir : la pensée positive implique de regarder vers l'avenir avec optimisme, convaincu que tout se passera bien.
- Ils tirent une gratification de leur potentiel : les personnes séropositives essaient d'utiliser au mieux leurs ressources et s'associent à ceux qui apprécient leurs capacités.
- Ils se mettent en quatre pour les autres : le penseur positif utilise ses possibilités au service de quelque chose de plus grand et se consacre à l'amélioration du monde.
Mais il y a vraiment des dieux. de vrais avantages en faisant tout ça ? Oui : à l'appui de la pensée positive, il y a les deux réalités empiriques (choses qui sont évidentes et visibles pour tous) et vérités scientifiques (faits scientifiquement prouvés).
Voici les avantages pratiques de la pensée positive :
- Vivre plus de temps
L'optimisme est lié à la longévité. Ceci est confirmé par une enquête menée par la division de psychiatrie de la clinique Mayo à Rochester (Minnesota). Cette étude a duré 40 ans et a impliqué plus de 800 personnes. Ces personnes ont été divisées en catégories (pessimiste, optimiste et normal). A la fin de la période d'études, ceux qui pensaient qu'ils étaient positifs avaient un taux de mortalité inférieur de 19% que les pessimistes.
Source : Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
- Profitez d'une meilleure santé
Cette rumeur est similaire à "vivre plus longtemps", mais il y a une petite différence entre vivre longtemps et vivre en bonne santé.
Pourquoi devriez-vous être en meilleure santé si vous pensez positif ? Des études ont montré que le stress à court terme peut augmenter la productivité, mais le stress chronique a un effet significatif sur le système immunitaire et vous rend donc plus vulnérable aux maladies. Penser positif vous aide à réduire ce type de stress nocif.
Source : Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
- Vous avez de meilleures relations avec les autres.
Il la pensée positive affecte aussi les relations vous avez avec d'autres personnes. Deuxième d'études (Oregon University - Lien vers PDF, et Journal of Personality and Social Psychology). Les relations génériques avec d'autres personnes et les relations amoureuses bénéficient de l'état d'esprit positif d'au moins un des deux partenaires. Cet avantage est observable à la fois en termes de longévité de la relation, que pour relation qualité/satisfaction.
- Atteignez plus facilement vos objectifs professionnels et de travail
Celui qui pense positif est généralement proactif. La proactivité est une condition qui conduit logiquement à avoir une plus grande influence sur l'environnement qui nous entoure et donc une plus grande probabilité de succès. (Être proactif signifie intervenir activement dans sa propre existence, au lieu de réagir - et c'est tout - à des stimuli externes).
- Vous êtes plus heureux (trivial mais vrai)
Il pensée y comportamiento affecter les émotions. Si vous pensez négatif vous serez triste, alors que si vous pensez positif vous ne serez pas forcément heureux, mais au moins vous serez moins triste et vous pourrez vous épargner une série de troubles de la personnalité. C'est ce que dit une étude, menée sur un échantillon d'étudiants de l'Université de Lancaster : "Styles de réponse, risque bipolaire et humeur chez les étudiants : la liste de contrôle du comportement"
Conclusiones:
Je t'ai donné plusieurs bonnes raisons s'engager dans une pensée positive, C'est ta décision choisir d'adopter ou non la pratique de la pensée positive.
Avant de vous dire au revoir, je vous invite à laisser votre avis dans les commentaires ci-dessous, c'est important pour nous !
Allez maintenant et pensez positif!
Ils peuvent être intéressés par :
- Comment se dépasser : 42 moyens pratiques
- Comment augmenter votre estime de soi en 7 étapes
- Dure vérité : les 100 leçons que vous apprenez en vieillissant
- Des psychologues et des experts dévoilent leurs tactiques pour une année 2021 plus saine et moins clivante
- Les 6 meilleurs livres sur le langage corporel, les classements et les critiques.
- Apprendre à dire non : comment, quand et pourquoi
