Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
DerniĂšre mise Ă jour: Novembre 15, 2021
Pour surmonter la violence psychologique, il faut d'abord travailler sur une expérience traumatisante qui a miné notre estime de soi. Il faut donc éviter de se culpabiliser car l'erreur n'appartient jamais à ceux qui ont cru en cet amour et ont tout fait pour cette relation. Le "crime" est commis par le menteur, la personne narcissique et nuisible qui agit par la manipulation, le chantage et la violence psychologique.
Si nous exerçons cette influence et décidons de ne pas attribuer toute la responsabilité ou le blùme pour ce qui est arrivé à l'autre, c'est pour une raison précise. Lorsqu'une personne parvient à mettre fin à une relation de ce calibre, il est courant que la personne et tout membre du contexte dans lequel elle vit se demandent "mais pourquoi ne l'a-t-elle pas quitté avant ? Comment est-il possible qu'il ait été si aveugle qu'il n'ait pas remarqué tout ce qui se passait ?"
Ce n'est pas si facile. La maltraitance Ă©motionnelle n'est pas facile Ă dĂ©masquer car ses mĂ©canismes sont souvent subtils et sophistiquĂ©s. A cela il faut ajouter un autre ingrĂ©dient non moins important : l'amour. Parce que nous ne pouvons pas oublier que lorsque vous aimez quelqu'un, vous ĂȘtes tĂȘtu, confiant et engagĂ© dans la relation. Cela nous empĂȘche de voir facilement ces mĂ©canismes et mĂȘme lorsqu'ils sont perçus, dĂ©tectĂ©s, le cerveau met en Ćuvre des stratĂ©gies trĂšs complexes et articulĂ©es pour dissiper les doutes, pour dĂ©gager un Ă©pais brouillard qui nous empĂȘche de voir clairement ce qui se passe.