Être heureux : 5 habitudes et une histoire folle

Soyez heureux c'est un choix quotidien, voyons de quoi cela dépend.

Être heureux : 5 habitudes et une histoire folle

Ils vous critiqueront toujours, ils diront du mal de vous et il vous sera difficile de rencontrer quelqu'un qui vous aime tel que vous ĂȘtes ! Alors vivez, faites ce que votre cƓur vous dit, la vie est comme une piĂšce de thĂ©Ăątre, mais elle n'a pas de rĂ©pĂ©tition initiale : chantez, dansez, riez et vivez intensĂ©ment chaque jour de votre vie avant que l'opĂ©ra ne se termine sans applaudissements.



Charlie Chaplin

Tout et le contraire de tout a Ă©tĂ© dit sur le bonheur, mais l'une des rares certitudes que nous ayons est que tout ĂȘtre vivant passe son existence Ă  poursuite du bonheur.

Une autre chose que nous avons apprise est que le bonheur peut ĂȘtre atteint de plusieurs maniĂšres, souvent trĂšs diffĂ©rentes de ce que nous pouvons imaginer.

En fait, trÚs souvent, nous avons tendance à voir l'horizon du bonheur correspondre à celui du soi-disant succÚs, alors qu'au lieu de cela, nous pourrions atteindre les deux indépendamment.

Pour clarifier cet aspect, nous devons augmenter notre conscience : comme toujours, tout part de la conscience de nous-mĂȘmes et du monde qui nous entoure.

Pour cela, je vous propose une parabole incroyable qui vous aidera Ă  mieux discerner la vĂŽtre notion de bonheur.

Bonne lecture

La parabole choquante du bonheur conscient

Être heureux : 5 habitudes et une histoire folle

Sur le quai d'un petit village mexicain, un touriste amĂ©ricain s'arrĂȘte et s'approche d'un petit bateau appartenant Ă  un pĂȘcheur local.‹



Il complimente le pĂȘcheur sur la qualitĂ© du poisson et lui demande combien de temps il lui a fallu pour le pĂȘcher.

Le pĂȘcheur rĂ©pond : "Ça n'a pas pris longtemps" et le touriste : "Mais alors, pourquoi n'Ă©tait-il pas plus, pour en attraper plus ?"

Le pĂȘcheur mexicain lui explique que ce maigre montant Ă©tait exactement ce dont il avait besoin pour subvenir aux besoins de sa famille.

Le touriste a demandĂ© : « Mais comment utilise-t-il le reste de son temps ? Et le pĂȘcheur : « Je dors tard, pĂȘche un peu, joue avec mes enfants et fais la sieste avec ma femme.

Le soir, je vais au village, retrouve des amis, prends un verre ensemble, joue de la guitare, chante quelques chansons, et ainsi de suite, je passe pleinement ma vie. »

Quand le touriste a dit : « Je vais vous interrompre tout de suite, je suis diplÎmé de Harvard et je peux vous donner des suggestions utiles sur la façon de vous améliorer.

Tout d'abord, il devrait pĂȘcher plus longtemps, plus chaque jour, donc logiquement, il attraperait plus de poissons.

Il pourrait vendre le poisson supplémentaire et acheter un plus gros bateau.

Un bateau plus gros signifie plus de poissons, plus de poissons signifie plus d'argent, plus d'argent et plus de bateaux.

Il pourra s'offrir une flotte entiĂšre.


Ainsi, au lieu de vendre le poisson à l'homme moyen, il pourra négocier directement avec les industries de transformation du poisson, il pourra ouvrir le sien en temps voulu.


Plus tard, il peut quitter le village et dĂ©mĂ©nager Ă  Mexico ou Ă  Los Angeles ou peut-ĂȘtre mĂȘme Ă  New York. À partir de lĂ , il pourra diriger une Ă©norme entreprise. »

Le pĂȘcheur l'interrompit : « Mais combien de temps me faudrait-il pour atteindre ces objectifs ?

Et le touriste : « 20, 25 ans peut-ĂȘtre.

Alors le pĂȘcheur demanda : « Et aprĂšs ?

Touriste : "Ah plus tard, et voici la beauté, quand votre entreprise aura atteint de gros volumes, vous pourrez vendre les actions et gagner des milliards."

Et le pĂȘcheur : « Des milliards ? Puis?"

"Et puis enfin, il pourra se retirer des affaires et aller dans un petit village prÚs de la cÎte, dormir tard, jouer avec ses enfants, attraper du poisson, faire une sieste, passer les soirées avec des amis à boire quelque chose, jouer de la guitare et profiter pleinement de la vie".

Avez-vous compris la morale de cette parabole ?

Nous avons dĂ©jĂ  tout ce qu'il faut pour ĂȘtre heureux mais on se laisse intimider par ceux qui veulent nous faire croire qu'il faut acheter et consommer des produits de toutes sortes.


Tout comme cela arrive pour le pĂȘcheur qui vivait dĂ©jĂ  la vie que l'homme riche ne lui offrait qu'aprĂšs des dĂ©cennies de sacrifices totalement inutiles.

Il n'y a Ă©videmment rien de mal Ă  consommer des produits qui nous font du bien, l'important est le faire consciemment.


Ce consumérisme, cette productivité et cette croissance sont-ils vraiment notre désir ? Et surtout sont-elles indispensables pour atteindre le bonheur ?

Maintenant que nous avons une vision plus consciente, voyons 5 simples habitudes pour ĂȘtre heureux.

Soyez heureux avec 5 habitudes

#1 Trouvez votre place dans le monde

Agir, penser, organiser et planifier pour nous-mĂȘmes est l'un des plus grands sources de bonheur et en mĂȘme temps une gratification pour les ĂȘtres humains.

Avez-vous déjà donné des indications à un passant ou à un touriste e se sentir utile et satisfait aprÚs avoir donné les bons conseils ?

Se consacrer Ă  quelque chose pour soi nous rend heureux, surtout si en le faisant nous exploitons nos compĂ©tences et en mĂȘme temps nous sommes faire du bien Ă  quelqu'un d'autre aussi.

Cela arrive parce que se sentir vraiment utile pour les autres nous gratifie tellement que cela nous rend euphoriques et nous sentons que nous pouvons partie du monde, non pas en spectateurs mais en protagonistes.

Bien sĂ»r, chacun de nous est diffĂ©rent, mais si vous vous sentez particuliĂšrement Ă  l'aise d'utiliser vos compĂ©tences pour aider quelqu'un, vous ĂȘtes dĂ©jĂ  Ă  mi-chemin.

Il vous suffit d'utiliser vos compétences pour aider les autres, vous rendre utile ou donner vie à votre propre projet comme nous le verrons au point #4.

En bref, retrousser vos manches!

#2 Soyez heureux en vous appréciant et en vous acceptant

Être heureux : 5 habitudes et une histoire folle

Le bonheur vient aussi de l'acceptation de soi, mais attention.

S'accepter ne veut pas dire se rĂ©signer Ă  vos torts, faire un travail qu'on dĂ©teste, accepter un corps qu'on n'aime pas ou vivre la vie qu'on ne souhaite mĂȘme pas Ă  notre pire ennemi.

En effet, c'est exactement le contraire.

Nous devons accepter qu'il y a quelque chose que nous n'aimons pas, quel qu'il soit : notre travail, notre corps ou notre caractÚre et accepter le défi du changement.

Se consacrer à l'amélioration personnelle, si c'est fait avec le bon esprit et avec la bonne stratégie (je recommande toujours la technique kaizen), nous rend heureux.

Pourquoi chacun de nous est-il plus heureux lorsqu'il s'engage dans un projet qui l'implique et quel est le projet qui peut surtout nous impliquer et nous passionner sinon donner vie Ă  la meilleure version de nous-mĂȘmes ?

#3 Devenez le protagoniste de votre vie

Être heureux : 5 habitudes et une histoire folle

Nous avons tous au moins une fois dans notre vie voulait vivre la vie de quelqu'un d'autre ou rĂȘvĂ© d'ĂȘtre une autre personne.

Mais souvent, nous ne voulons pas ĂȘtre une version amĂ©liorĂ©e de nous-mĂȘmes, mais nous voulons vraiment ĂȘtre une personne diffĂ©rente : un acteur cĂ©lĂšbre, un chanteur ou parfois un personnage d'une sĂ©rie qui n'existe mĂȘme pas.

Étrange n'est-ce pas ?

Nous rĂȘvons littĂ©ralement lorsque nous voulons plus de la vie et que nous Ă©chouons ou lorsque nous sommes insatisfaits de certains aspects de notre existence.

Le problĂšme, c'est qu'il est trĂšs difficile d'ĂȘtre heureux quand il y a on se rĂ©fugie dans un fantasme oĂč nous-mĂȘmes ne sommes mĂȘme pas lĂ  parce que nous sommes remplacĂ©s par une autre personne qui peut mĂȘme ne pas exister.

Sans compter que de cette façon, nous diminuons également notre estime de soi : à cet égard, cliquez ici pour lire l'article que j'ai écrit consacré à l'estime de soi.

Comme vous le comprenez alors, nous ne pourrions jamais ĂȘtre heureux de rĂȘver de la vie des autres ou de nous rĂ©fugier continuellement dans des mondes alternatifs oĂč nous sommes les super hĂ©ros de la situation.

Nous devons laisser aller ce désir constant de jouer un super héros et de devenir les protagonistes de notre existence.

Le bonheur n'est ni attendu ni imaginé : il se crée.

# 4 Valorisez ce que vous possédez déjà et ce que vous pouvez donner

Être heureux : 5 habitudes et une histoire folle

Vous souvenez-vous encore de la parabole du bonheur et du pĂȘcheur qui avait dĂ©jĂ  tout pour ĂȘtre heureux ?

Voici, le pĂȘcheur Ă©tait une personne trĂšs conscient: c'est pour cette raison qu'il a fait parler le jeune diplĂŽmĂ© en lui donnant de la corde.

Il était conscient qu'il vivait déjà la vie qu'il voulait, le problÚme était avec le jeune diplÎmé, ou plutÎt la nÎtre.

En fait, nous vivons une vie compliquĂ©e par la technologie, les villes et tous les mĂ©canismes et rĂšgles avec lesquels nous sommes obligĂ©s de jouer : l'Ă©cole, le travail, la mode et les relations, mais souvent nous avons tout ce dont nous avons besoin pour ĂȘtre heureux et faire plaisir aux autres.

Tout le monde n'a pas la conscience du pĂȘcheur ; non par manque d'intelligence, mais parce que nous sommes piĂ©gĂ©s dans enclos culturels nĂ©s bien avant nous.

Pour sortir de ces limites et augmenter notre conscience nous pouvons faire un exercice simple.

Prenez un stylo et du papier et notez 5 choses importantes que vous pouvez faire aujourd'hui pour faire de votre journée une bonne, heureux et plein de joie; puis faites l'une de ces choses dÚs que vous vous réveillez.

Ce ne sont pas des actions compliquées ou coûteuses, mais des choses vraiment simples, voyons quelques exemples.

  • Le matin, dĂšs que l'on voit un ĂȘtre cher le serrer dans ses bras sans raison, on ne se rend compte qu'il manque que lorsqu'il est parti.
  • ApprĂ©ciez la nourriture que vous mangez en remerciant ceux qui l'ont cuisinĂ© et achetĂ©, il y a seulement 100 ans, nous rĂȘvions de nos tables chargĂ©es.
  • Consacrez du temps Ă  une de vos passions ou Ă  une activitĂ© qui vous procure de la joie, le temps est limitĂ© pour nous tous.
  • Planifiez un rendez-vous avec un ami que vous n'avez pas vu depuis longtemps mais avec qui vous vous sentez bien, nous oublions souvent les personnes les plus importantes.
  • Surprenez une personne avec une bonne action complĂštement inattendue, les actions spontanĂ©es sont les meilleures.

Ils semblent tous des gestes trĂšs simples, mais souvent nous sommes bloquĂ©s par notre fiertĂ©, de nos croyances ou de notre façon d'ĂȘtre, alors qu'au contraire nous pourrions ĂȘtre heureux immĂ©diatement.

#5 Soyez heureux en trouvant la tranquillité d'esprit

Être heureux : 5 habitudes et une histoire folle

Il existe deux courants de pensĂ©e : ceux qui prĂ©tendent que nous sommes en paix avec nous-mĂȘmes lorsque nous sommes heureux et ceux qui prĂ©tendent que nous ne sommes heureux que lorsque nous sommes en paix en nous-mĂȘmes.

La vĂ©ritĂ© est que ces facteurs s'influencent mutuellement : nous trouvons le bonheur si nous sommes Ă  l'aise avec nous-mĂȘmes et vice versa.

Avouons-le: tu es en paix avec toi-mĂȘme?

Ou avez-vous toujours une raison de vous mettre en colÚre, de vous sentir seul, de vous sentir inadéquat, frustré, jaloux ou en colÚre ?

En réalité, plusieurs fois nous ne sommes pas heureux parce que quelque chose en nous ne va pas, nous ne nous sentons pas satisfaits par une relation ou une amitié, le travail ne nous récompense pas ou nous sommes obligés de passer beaucoup de temps avec une personne que nous faisons. pas comme.

Dans ces situations, nous devons trouver notre paix intérieure en nous connaissant mieux.

  • Pourquoi le comportement de cette personne me dĂ©range-t-il ? Cela affecte-t-il mon ego?
  • Pourquoi est-ce que je me sens inadĂ©quat? Ai-je des problĂšmes d'estime de soi?
  • Pourquoi suis-je jaloux ? Ma vie ne me satisfait-elle pas ?

Comme toujours, tout passe par conscience et connaissance de soi.

Vous pouvez choisir d'ĂȘtre heureux Ă  chaque seconde

Être heureux : 5 habitudes et une histoire folle

Se demander si on vit heureux son existence est normal, chacun de nous s'interroge tĂŽt ou tard sur sa propre vie.

Ce qu'il ne faut pas oublier, c'est que le bonheur consiste en des hauts et des bas continus avec des réajustements constants : parfois nous sommes plus heureux, d'autres fois moins.

Comme nous l'avons vu dans l'article, nous pouvons souvent dĂ©cider d'ĂȘtre heureux ou non, il suffit de laisser aller colĂšre, dĂ©ception, ressentiment et tout sentiments nĂ©gatifs qui nous Ă©touffent.

Ne laissez mĂȘme pas les gourous du bonheur vous tromper en faisant des comparaisons inutiles.

Beaucoup d'entre eux semblent avoir une vie parfaite et dispensent de nombreux conseils sur le bonheur presque comme s'ils n'avaient rien d'autre Ă  faire dans la vie.

Mais nous sommes des ĂȘtres humains.

Il est normal d'ĂȘtre malheureux ou de ressentir de la colĂšre et de la frustration, chaque sentiment fait partie de la vie et ça va acceptĂ© plutĂŽt que diabolisĂ©En effet, parfois, c'est prĂ©cisĂ©ment le malheur momentanĂ© qui nous fait apprĂ©cier davantage nos moments de joie.

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