, Naturopathe
L'anémie il s'agit d'un état pathologique qui nécessite une attention particulière de la part du médecin traitant. Cependant, lorsqu'ils ne sont pas sous une forme sévère, les dieux peuvent être utilisés suppléments naturels. Découvrons mieux.
> 3. Compléments alimentaires pour l'anémie
> 4. Compléments phytothérapeutiques
La levure de bière parmi les compléments alimentaires contre l'anémie
Qu'est-ce que l'anémie
L'anémie est une affection du corps caractérisée par une diminution du nombre de globules rouges présent dans le sang et/ou la quantité d'hémoglobine, un pigment contenant du fer dans les globules rouges, qui transporte l'oxygène des poumons vers les tissus.
Les causes de l'anémie
Dans la plupart des cas, l'anémie est due à une perte de sang, d'hémoglobine et de fer, par exemple à la suite d'un ulcère gastroduodénal, d'hémorroïdes et chez les femmes souffrant de ménorragie et de métrorragie.
L'équipe les femmes en âge de procréer sont les plus à risque d'anémie, femmes enceintes, femmes allaitantes, sportifs, enfants et adolescents.
Un métal contre l'anémie : le fer !
Compléments alimentaires pour l'anémie
Parmi les compléments alimentaires pour l'anémie se trouvent :
- Acide folique : entre dans la formation des globules rouges. Il est présent dans la levure de bière, dans le foie de bœuf, dans de nombreuses légumineuses (haricots, pois chiches, lentilles), dans les légumes à feuilles vert foncé (comme les épinards), dans le jus d'orange, dans le lait, dans le saumon, dans les fruits secs (noix, arachides, amandes, dattes).
- Vitamine B12 : permet l'utilisation de l'acide folique et la formation de globules rouges. On le trouve principalement dans les aliments d'origine animale, le foie, le poisson, les œufs, le fromage et la viande, mais aussi dans les céréales et la levure de bière.
- La vitamine C est un antioxydant qui combat les dommages causés par les radicaux libres, favorise l'absorption du fer et renforce les vaisseaux sanguins. On le trouve dans de nombreux aliments tels que les agrumes, les tomates, les fraises, les kiwis, les épinards, etc.
Suppléments phytothérapeutiques
- Corylus avellana (noisette) : l'extrait de bourgeon a la propriété de stimuler l'érythropoïèse.
- Angelica sinensis (angélique chinoise) : c'est un excellent tonique sanguin.
- Medicago sativa (luzerne) : la teinture mère est indiquée dans les manifestations de l'anémie ferriprive.
- Trigonella foenum graecum (fenugrec) : les graines de fenugrec ont une action anti-anémique.
- Tamarix gallica (tamaris): les jeunes pousses de tamaris stimulent la moelle osseuse dans la production de globules rouges.
Découvrez l'importance de la vitamine B12 et de l'acide folique
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