Edward De Bono définit la pensée proactive comme une attitude dans laquelle nous ne nous contentons pas de laisser les choses se produire, mais nous devenons une partie active de notre destin, prêt à faire face aux conséquences.
Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021
Pour prendre les rênes de notre destin en main, il est nécessaire de réagir, d'avoir le courage de mener des actions et d'y participer activement. Une façon d'y parvenir est d'appliquer la proactivité. La pensée proactive nous permet d'affronter la réalité de manière créative, agile et en phase avec l'évolution de la vie. Essentiellement, cela signifie profiter de notre motivation.
L'une des qualités qui définissent un leader est sa vision de l'avenir et son admirable capacité à la concrétiser. Bien sûr, personne n'a de boule de cristal capable d'anticiper avec précision les événements qui vont se produire. Néanmoins, face à la réalité (qu'on le veuille ou non), deux options s'offrent à nous : appliquer une réflexion réactive ou proactive.
La première définit cette attitude dans laquelle nous nous limitons presque exclusivement à réagir aux événements. C'est comme quelqu'un qui, marchant le long d'un chemin, est soudainement heurté par une branche d'arbre et crie de douleur.
Nous avons alors une autre chance. Celui dans lequel nous ne nous contentons pas de laisser les choses se produire, mais nous esquivons la branche en prévoyant une autre façon d'entrer dans un chemin verdoyant et dangereux. Nous pouvons, en d'autres termes, décider d'appliquer une réflexion proactive, préparer un plan et éviter - dans la mesure du possible - d'être affecté par les circonstances.
Une telle attitude offre de grands avantages. Edward De Bono, une référence dans le domaine de la créativité, définit la pensée proactive comme un "acte délibéré" que nous devrions former pour améliorer notre qualité de vie.
"La vision est l'art de voir les choses invisibles."
-Jonathan Swift-
Le pouvoir de la pensée proactive : aspirer à un avenir plus positif (et plus sain)
Les psychologues Stephanie Jean Sohl et Anne Moyer de l'Université de Stony Brook a mené en 2009 une étude intéressante sur la relation entre stress et proactivité. Selon les résultats de cette recherche, les personnes qui mettent en place des stratégies d'adaptation proactives sont plus susceptibles de développer un état de bien-être. L'application de la pensée proactive, selon les deux psychologues, repose sur deux stratégies simples :
- La première consiste à poser des questions proactives. C'est simplement une question de « De quoi ai-je besoin pour me sentir bien à long et à court terme ? ». « Quels changements dois-je apporter pour atteindre mes objectifs ? »
- La deuxième stratégie repose sur la collecte d'idées préventives. En d'autres termes, élaborer une stratégie. Par exemple, si j'ai peur de perdre mon emploi, je devrais commencer à penser à un plan B.
Voyons quels autres facteurs définissent la pensée proactive.
État d'esprit positif, créatif et flexible
Edward De Bono avait l'habitude de dire que parfois les personnes les plus intelligentes sont aussi les moins proactives. Cette déclaration apparemment contradictoire a une explication.
- Pour anticiper l'avenir de manière efficace, originale et positive, il faut produire beaucoup d'idées, être créatif.
- Certaines personnes brillantes sont aptes à comprendre les aspects complexes de la réalité, mais sont incapables de proposer des alternatives ou de nouvelles solutions.
- La réflexion proactive doit aller au-delà du présent, elle nécessite une attitude visionnaire et très flexible.
- Il ne s'agit pas d'être des "penseurs profonds" mais de soyez plutôt « des penseurs flexibles et extrêmement originaux ».
Au-delà de cela, mais pas des moindres, pour être proactif, il est nécessaire d'appliquer une attitude ouvertement positive à ce point de vue. Être optimiste, avoir confiance en ses propres capacités et aspirer à quelque chose de mieux est l'essence même du pouvoir de la pensée proactive.
Tolérance à la frustration
La frustration est comme une bombe émotionnelle prête à exploser en nous quand les choses ne se passent pas comme nous l'espérons. Peu de dimensions psychologiques sont aussi difficiles et inconfortables à gérer. Cependant, il est crucial d'apprendre à tolérer les pierres trouvées sur le chemin des objectifs.
Les personnes proactives, qui appliquent cette façon de penser délibérément et avec optimisme, ont également appris à vivre avec la frustration. Sachant que des difficultés peuvent survenir à chaque trajet, ils les anticipent et étudient les moyens d'éviter de trébucher.
La réalité est pleine de modèles
La vie est faite de modèles. On ne s'en rend peut-être pas compte, mais ils sont là, latents, orchestrés par un flux quotidien fait de faits qu'on peut anticiper, de stimuli qui activent des processus, d'actions qui ont des conséquences.
La personne proactive apprend à observer, analyser et exercer une vision intuitive des choses. Peu à peu, il se rend compte que la vie prend une tournure qui n'est pas toujours inattendue. Ressentir la présence d'un schéma vous permet d'être préparé, de réfléchir à des stratégies de réponse et d'agir efficacement.
Le pouvoir de la pensée proactive a besoin de calme mental pour s'exprimer
Si vous réagissez aux événements depuis un certain temps au lieu d'être proactif, vous devriez faire une pause. Face à un grand nombre d'épreuves, l'idéal est de reprendre son souffle et d'en profiter pour élaborer, retrouver courage, énergie et force.
Une fois que nous avons atteint un bon calme mental, nous sommes capables de voir les choses d'une autre manière. La pensée proactive apparaît lorsque nous avons retrouvé la motivation, la clarté et l'espoir. C'est l'endroit idéal pour commencer à agir et arrêter de réagir.
