Il molybdène c'est un élément chimique important pour le bon le métabolisme des glucides. Utile pour déplacer le fer, il favorise égalementassimilation des graisses. Découvrons mieux.
> Propriétés et avantages
> Besoin quotidien en molybdène
> Effet sur le psychisme et l'esprit
> Excès de molybdène
> Curiosité et histoire
Qu'est-ce que le molybdène
Le molybdène est l'élément chimique de numéro atomique 42 et son symbole est Mo.
C'est un métal blanc argenté, semblable au plomb, très dur et à point de fusion élevé. Reconnue comme substance fondamentale pour les organismes vivants, elle entre dans la composition biologique de certains enzymes.
En plus des humains, le molybdène est également important pour les plantes et les animaux.
Propriété et bénéfice
Dans le corps humain, on le trouve principalement dans les cellules du foie et reins. Entrer en jeu dans le processus métabolique, favorisant l'assimilation et la bonne consommation des graisses et des glucides, mais aussi dans la synthèse des protéines et dans la distribution correcte du fer aux différents organes et systèmes ; le molybdène traverse l'intestin et est excrété dans les urines.
Besoin quotidien en molybdène
Les besoins quotidiens en molybdène pour les adultes, elle varie de 50 à 500 microgrammes par jour.
Effet sur le psychisme et l'esprit
C'est un minéral essentiel pour le bon fonctionnement physiologique dans son intégralité, en effet le molybdène est efficace pour maintenir un état de bien-être général de l'organisme, neurologique et psychologique.
L'excès de molybdène
La poussière de molybdène est considérée comme légèrement toxique lorsqu'elle est ingérée ou inhalée, tout comme les composés du minéral. Une utilisation excessive entraîne des phénomènes tels que la goutte, un effet négatif qui peut être atténué grâce à l'administration de cuivre.
Cependant, une alimentation équilibrée n'entraîne pas de risque de surdosage.
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Carence en molybdène
La carence de ce minéral est assez rare, en général, surtout ceux qui souffrent de troubles métaboliques ou de la maladie de Crohn peuvent en souffrir.
Son insuffisance peut provoquer lésions cérébrales, retard cognitif et mental, troubles neurologiques, impuissance, carie dentaire, douleurs articulaires, vieillissement prématuré, anémie, ralentissement de la croissance.
Comment utiliser
Les aliments les plus riches en molybdène sont : lait et dérivés, levure de bière, cacao, germe de blé, légumes (en particulier les légumes à feuilles vert foncé), œufs, légumineuses et certaines céréales, notamment complètes (orge, riz, maïs, avoine, farine de soja, farine de blé).
Selon l'origine des aliments, du sol dans lequel ils ont été cultivés, la quantité de molybdène qu'ils contiennent varie considérablement.
Curiosités et notes historiques
Le mot molybdène vient du grec molybdos et signifie "semblable au plomb" ; PJ Hjelm a été le premier à l'isoler à la fin des années 1700.
Elle ne se trouve pas pure dans la nature, mais à l'intérieur d'autres minéraux et est commercialisée sous forme de molybdénite, qui provient principalement des carrières américaines.
Le molybdène est un bon lubrifiant, il est également utilisé tel quel dans les cires, mais il est également utilisé comme alliage de fer, dans les fours à résistance, dans les systèmes électriques et dans les filaments de lampes. Du molybdène a également été trouvé et collecté sur la lune lors d'une mission.
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