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    Stress : peut-il ĂȘtre contagieux ?

    Qui suis-je
    Robert Maurer
    @robertmaurer
    SOURCES CONSULTÉES:

    wikipedia.org

    Commentaires sur l'article:

    avertissement de contenu

    Tout le monde s'est senti stressé à un moment ou à un autre. Cependant, mis à part ses effets, on sait trÚs peu de choses sur le stress.
    Par exemple, nous avons tendance Ă  penser que lorsqu'elle est de nature psychologique, elle n'est pas contagieuse. Le terme contagieux est gĂ©nĂ©ralement associĂ© Ă  d'autres maladies, cependant, le stress peut ĂȘtre presque aussi contagieux que les germes. Cela ne devrait pas nous surprendre car la dĂ©pression est Ă©galement contagieuse.

    Le problÚme est que stress il est perçu et cela, à son tour, génÚre une tension supplémentaire.
    Il vous sera sûrement arrivé parfois de vous trouver dans un environnement dans lequel
    vous vous sentiez mal Ă  l'aise parce que vous pouviez sentir beaucoup de tension dans l'air.
    Peut-ĂȘtre que dĂšs que vous ĂȘtes entrĂ© dans cet environnement, vous vous ĂȘtes senti excitĂ© et plein d'idĂ©es,
    mais probablement aprÚs un certain temps, vous avez commencé à vous sentir fatigué, tendu, irritable,
    avec un esprit lourd. Eh bien, c'est une façon de transmettre le stress. ET
    trĂšs difficile de travailler huit heures dans un environnement oĂč tout le monde crie, ils sont
    nerveux et hostile, sans ĂȘtre influencĂ© par au moins certaines de ces Ă©motions
    négatif. Un environnement dans lequel se trouvent de nombreuses personnes stressées, transmet naturellement
    stress. En fait, ce n'est pas un hasard si de grandes entreprises comme Google ou Apple
    soucieux de créer des environnements de travail sains et relaxants. Ils savent trÚs bien que
    un environnement de travail stressant détruit non seulement la créativité, mais
    paralyse lentement mĂȘme tous les gens qui sont lĂ , et tĂŽt ou tard,
    cela aura des conséquences désastreuses sur la productivité.Bien sûr, le stress n'est pas seulement transmis par les environnements
    dans lequel tout le monde est stressé, mais aussi de personne à personne. Comprendre
    ce processus, nous devons juste penser Ă  ces personnes que nous connaissons tous et
    qui nous font, comment dire, toujours craintifs. Je veux dire que
    des gens toujours anxieux, irritables, négatifs et frustrés. Ces gens
    qui nous font toujours nous sentir inadéquats parce que nous savons, quoi qu'il en soit
    disons que nos propos sont susceptibles d'ĂȘtre mal compris. Ces
    les gens vivent constamment dans un Ă©tat de tension, de stress et de frustration et se projettent
    continuellement ces Ă©motions sur les autres. Les cadres et les personnes qui ont des
    Les autorités sont une autre catégorie de personnes qui ont tendance à véhiculer du stress.
    Ils le font en assignant des tùches pratiquement impossibles à réaliser,
    soit parce que ceux-ci nous obligent à dépasser nos capacités, soit parce que le
    le temps dont nous disposons est trÚs limité. Le pire est
    que ces personnes non seulement nous délÚguent des activités mais parviennent aussi à
    abandonnez tout le stress qui leur est associé.
    Tout n'est pas perdu
    Bien sûr, le fait que le stress se fasse sentir, qu'il y ait des gens qui
    Ă©puiser toutes nos ressources ou qu'il existe des environnements particuliers
    stressant, ne signifie pas nĂ©cessairement que nous devons ĂȘtre stressĂ©s.
    Par exemple, si tout le monde dans la maison a la grippe, nous y serons beaucoup plus exposés
    nous tombons malades aussi, mais cela ne veut pas dire que cela arrivera. Si nous prenons quelques
    mesures de précaution et nous avons un systÚme immunitaire fort, il y a de bonnes
    probabilitĂ© d'en sortir indemne. Il en va de mĂȘme avec le stress. Il existe plusieurs maniĂšres de gĂ©rer des personnes ou des situations particuliĂšrement stressantes :- CrĂ©er un environnement de travail relaxant qui devient un exutoire pour le stress qui imprĂšgne
    l'atmosphĂšre
    . Placez des plantes et des fleurs à des endroits stratégiques, écoutez de la musique relaxante au casque, éliminez toutes les distractions
 Bref, faites tout ce qui nous fait nous sentir calme et détendu.
    - Apprenez Ă  dire "non". Il y a des tĂąches qui ne peuvent pas ĂȘtre terminĂ©es parce qu'elles ont des Ă©chĂ©ances ou
    caractéristiques qui les rendent impossibles. Dans ce cas, il vaut mieux renégocier
    les caractéristiques de ces activités pour les rendre moins stressantes.
    - Apprendre à gérer les personnes stressées et à ne pas céder à leur jeu. Nous ne devons pas réagir avec irritation car cela ne fait que créer plus de stress. Si nous nous comportons avec gentillesse et
    patience, nous verrons comment l'attitude de notre interlocuteur va changer.

    - Participer à des activités telles que la marche à l'extérieur, passer du temps avec des amis, regarder un
    bon film ou lire un livre relaxant, s'adonner Ă  un hobby, pratiquer le yoga...
    Ces activités vous aideront à vous débarrasser du stress accumulé pendant la
    journée.





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