Serrer le poing : une astuce pour soulager les tensions

La prochaine fois que vous vous retrouvez dans une situation où vous sentez que vous êtes sur le point d'exploser à cause d'une tension excessive, une astuce très simple pourrait vous aider à gérer cette sensation : fermez le poing de la main gauche.

Cette conclusion a été tirée par une équipe de psychologues allemands qui précisent que lorsque l'on ferme le poing gauche, notre hémisphère droit est activé immédiatement, ce qui nous permet de mieux gérer la tension.

Évidemment, ces chercheurs ont mis leur théorie à l'épreuve. À cet égard, ils ont recruté 30 footballeurs professionnels et leur ont demandé de tirer quelques pénalités. Évidemment, c'est une tâche qui génère la même tension que lors d'un vrai jeu.

Mais le véritable objectif était de promouvoir l'idée que fermer le poing (gauche ou droit, selon le cas) pendant environ 30 secondes les aiderait à se concentrer. On leur a ensuite demandé de le faire lorsqu'ils étaient sur le terrain lors d'un vrai match.

Ainsi, il a été observé que, quelle que soit la force de la suggestion, les joueurs qui fermaient le poing droit ne rapportaient pas plus de confiance et une meilleure concentration, mais ceux qui fermaient le poing gauche le faisaient.

Cette expérience a été répétée avec des athlètes de taekwondo et de badminton, obtenant toujours les mêmes résultats.

Où est le secret ?

Les chercheurs sont convaincus que fermer le poing gauche active notre hémisphère cérébral droit, celui-là même qui est chargé de traiter l'information sous une forme plus complète et spécialisée dans le traitement des données non verbales, ainsi que des comportements automatiques, ceux qui sont nécessaires. en sport.

Ce n'est pas la première expérience qui démontre le pouvoir de fermer le poing gauche. En effet, par le passé, certains chercheurs israéliens ont montré que jouer avec un ballon dans la main gauche peut favoriser des solutions plus créatives, ce qui n'est pas surprenant puisque l'hémisphère droit est associé à la créativité.

Par conséquent, ce qui semble être hors de question, c'est que fermer le poing gauche ou jouer avec une balle dans la main gauche active certaines zones de l'hémisphère droit, et cela nous rend plus créatifs en permettant de dissiper la tension accumulée.