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    Délais : comment éviter le stress

    Qui suis-je
    Robert Maurer
    @robertmaurer
    SOURCES CONSULTÉES:

    wikipedia.org

    Commentaires sur l'article:

    avertissement de contenu



    Le
    délais
    ils nous mettent toujours en tension. C'est une réalité
    qui nous touche tous et auquel, à plusieurs reprises, nous devons nécessairement faire face.
    Certains réagissent positivement aux délais fixés tandis que d'autres
    ils sont submergés par le stress.

    Cela est dû au fait que nous considérons les délais
    comme une menace qui nous oblige à travailler dans l'urgence et à prendre des décisions
    imprudent que nous pouvons regretter plus tard. Quoi qu'il en soit, en fait le
    les délais peuvent aussi devenir des alliés de la productivité. En effet, là
    ce sont des personnes pour qui les dates fixées sont une incitation qui permet
    pour être plus efficaces, s'engager davantage au travail et s'améliorer
    résultats dans les plus brefs délais. Un
    date limite deux façons de la traiter

    Un date d'expiration
    cela ne doit pas être stressant, en fait nous pouvons
    profitez de cette petite montée d'adrénaline et laissez-la jouer la nôtre
    favoriser. Par exemple, disons que votre patron vient de fixer une date
    date limite pour un projet sur lequel vous travaillez déjà depuis quelques jours. À
    à ce stade, vous avez deux options : être assailli par la peur et les doutes ou, profiter
    l'occasion de tester vos compétences. Si vous permettez au stress de vous affecter, vous serez incapable
    générer de nouvelles idées, organiser le travail correctement et probablement
    vous souffrirez de maux de tête et vous serez souvent de mauvaise humeur. Au contraire, si
    accepter que cette situation génère de l'eustress
    (stress positif), vous vous retrouverez rempli d'énergie qui vous aidera à terminer le
    projet à temps. comment
    transformer les dates d'expiration en un stimulus positif

    La phrase : « tout
    cela dépend de l'objectif avec lequel vous regardez " n'a jamais été aussi adéquate.
    En réalité, éliminez simplement les stéréotypes négatifs sur les délais
    pré-établi, quelque chose comme débrancher la prise des inconvénients pour se connecter
    aux bénéfices que génèrent les délais préétablis. Le premier avantage qu'une date d'expiration apporte est
    pour déterminer la date de début du projet. Cela représente un
    incitatif pour ceux qui ont l'habitude de tout laisser pour la dernière heure. Il existe des astuces très simples et faciles à
    appliquer qui vous permettra de gérer les dates de péremption sans vous stresser
    trop: 1.
    Diviser le projet en phases
    et t'établir un
    date limite pour remplir chacun d'eux. Alors tu entendras ça
    vous avancez et vous ne paniquerez pas. Ça oui; se souvenir de
    laisser une marge pour tout type d'imprévu. 2.
    Déterminer quelles sont les étapes les plus importantes
    que vous ne pouvez pas reporter
    lors de la mise en œuvre du projet et éliminer toutes les distractions. 3.
    Laissez un espace pour vous détendre.
    Normalement quand il y a
    nous sommes confrontés à une date d'expiration fixe, au lieu d'éliminer le
    distractions (comme l'habitude d'être constamment connecté aux réseaux sociaux)
    nous arrêtons simplement d'aller à la gym, de faire de l'exercice et de dormir
    moins. En fait, ces activités sont importantes car elles servent à se reposer
    notre cerveau, permet au corps de se débarrasser de la tension accumulée
    pendant la journée et, avec un peu de chance, ils sont un stimulant stimulant
    la créativité. 4.
    Profitez des moments de la journée où vous êtes le plus productif
    /
    les consacrer à des activités qui respectent les délais fixés. Dans
    de cette façon, vous pouvez travailler plus en moins de temps. 5.
    Rejetez les compromis inutiles.
    Normalement les gens
    très capables ont tendance à prendre trop de travail et cela les génère
    Tension. Si vous avez des délais à respecter pour beaucoup de projets
    important, ne vous compromettez pas avec de nouveaux projets, car cela ne fera rien d'autre
    que d'augmenter la tension. Souviens-toi que
    apprendre à dire non avec assurance est l'une des clés pour vivre avec moins
    stress. 
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