Vous trouverez ci-dessous un menu élaboré par le professeur Nicola Sorrentino, nutritionniste, à base de riz. Cette céréale aide à dégonfler, éliminer les toxines en excÚs, stimule la diurÚse. Bref, le régime de riz favorise une détoxification profonde de l'organisme. Que vous pouvez suivre pour faire une journée de désintoxication.
Le modĂšle de 24 heures est conforme Ă la mĂ©thode du professeur Sorrentino, appelĂ©e le « RĂ©gime riz ». pouvez suivre le programme mĂȘme pendant une semaine pour perdre quelques kilos, utile pour brĂ»ler les graisses et activer le mĂ©tabolisme.
Parce que le riz est un allié de l'alimentation
Le protagoniste du menu que vous trouverez ci-dessous est le riz, traditionnellement considéré comme un ennemi de la lignée comme les autres glucides : « Les études les plus récentes ont montré que, bien que le contenu calorique soit assez élevé, les glucides prédisposent au surpoids beaucoup moins que les protéines et les graisses car notre corps les élimine rapidement. Du riz tout d'abord, qui rassasie longtemps et se digÚre facilement », explique Sorrentino.
Le secret pour le manger et ne pas grossir est assaisonnez-le de sauces végétales légÚres parfumées aux herbes aromatiques, des épices et un peu d'huile d'olive extra vierge ou de riz. L'association riz + légumineusesensuite, il permet d'obtenir un plat nutritionnellement complet.
Le régime riz
L'alimentation proposée ici est riche en légumes de saison, fruits frais et secs, tisanes drainantes, huile d'olive extra vierge et, bien sûr, riz, de préférence complet. Il n'inclut pas les aliments d'origine animale, qui entravent la purification cellulaire et, dans le cas des produits laitiers, gonflent.
petit déjeuner 1 barre de riz et chocolat noir, 1 café ou thé avec édulcorant, 1 verre de riz ou de lait d'amande, 30 g de flocons d'avoine entiÚre
Collation 1 jus d'agrumes ou 10 amandes
DĂ©jeuner 1 assiette de soupe aux tomates avec galettes de riz
Merenda 1 fruit sec croquant ou 15 pistaches
Cena 1 assiette de légumes cuits ou crus au goût avec 1 cuillÚre à café de vinaigre balsamique ou de riz et 1 cuillÚre à café d'huile d'olive extra vierge ou de riz + 120 g de riz brun avec 100 g de lentilles
AprÚs le dßner 1 fruit au goût + 1 tisane de fenouil, badiane, menthe, citron vert, camomille et gingembre