Qu'est-ce qui motive notre comportement ? Quels modèles avons-nous pour l'interpréter ? Comment peut-il nous aider à être précis dans cette analyse ? On le voit dans cet article.
Dernière mise à jour: 18 Août 2020
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi nous nous comportons comme nous le faisons ? L'un des buts de la psychologie, voire l'une de ses principales aspirations, est de répondre à cette question. Dans cet article, nous essayons de identifier et définir le soi-disant but de notre comportement.
Pour cela, il faut parler des besoins essentiels, de la motivation et de la façon de reprendre le contrôle lorsque les émotions sont exacerbées et que l'instinct veut prendre le dessus.
Pour bien choisir dans la vie, il faut s'écouter, à chaque instant de la vie."
- Abraham Maslow -
Besoins primaires et objectifs du comportement
Il existe différents modèles ou perspectives psychologiques pour décrire nos besoins. L'une des plus connues est peut-être la pyramide d'Abraham Maslow. Le psychologue américain a suggéré que pour surmonter un groupe de besoins, il fallait d'abord satisfaire ceux du niveau sous-jacent. La pyramide des besoins de Maslow est distribuée de cette façon:
- Besoins psycologiques: inclure des besoins tels que la nourriture, le sommeil, le repos, le sexe ou la respiration.
- sécurité: travail, santé, propriété privée, sécurité physique personnelle et familiale, etc.
- Affiliation: amitié, affection, famille, intimité sexuelle.
- Reconnaissance: confiance, estime de soi, respect, réussite.
- Réalisation de soi: moralité, spontanéité, créativité, acceptation des jugements et résolution de problèmes.
Selon ce schéma, donc, notre comportement peut être motivé par des besoins. Par exemple, si les besoins de sécurité ne sont pas satisfaits, nos actions seront orientées vers cet objectif. Nous serons motivés par le niveau des besoins physiologiques.
Nous partageons tous les besoins de base, qui est le bas de la pyramide. Ces besoins expliquent notre façon d'agir. En d'autres termes, la motivation serait étroitement liée au but visé par notre comportement.
Motivation et comportement
Selon le dictionnaire Sabatini Colletti, la motivation est l'ensemble des forces, facteurs, phénomènes internes à un individu qui contribuent à orienter ses actions, son comportement.
La la motivation est l'une des variables qui affectent notre comportement. Elle est intrinsèque lorsqu'elle nous pousse à satisfaire un plaisir, extrinsèque lorsqu'elle est liée à des incitations extérieures. Il existe d'autres façons de classer la motivation :
- Motivation axée sur le succès. Elle est en phase avec la nécessité d'agir et d'exceller.
- Orienté vers l'adhésion. Elle est liée au besoin de faire partie d'un groupe, donc de rester en contact avec les autres.
- Orienté puissance. Il s'agit de la capacité d'influencer et de contrôler, mais aussi d'être reconnu.
Les sources de motivation sont donc différentes ; ils varient selon notre conscience de la relation entre nos besoins et nos actions. Parfois, cette relation est apprise, déterminée par la culture ou la famille.
Il est individuel bien que certains objectifs puissent être partagés. Le fait est que nous ne reconnaissons pas toujours nos besoins ; Cela signifie que nous pourrions agir pour satisfaire un besoin que nous n'avons pas consciemment identifié.
Cela nous conduit souvent à nous tromper dans l'identification des vecteurs motivationnels qui orientent nos actions ; soit on les identifie, mais on ment quand on nous demande de les exprimer.
Comment éviter d'être gouverné par des sentiments, des habitudes et des pensées ?
Quand on n'est pas conscient de ses besoins, il est plus facile de se sentir perdu, coupé de la vie. C'est comme si nous étions guidés par une force supérieure. Par exemple, si nous sommes gouvernés par la peur et la honte, nous faisons preuve d'évitement. D'autres émotions telles que la colère et la joie nous invitent à l'action.
Cela s'étend également aux pensées et aux habitudes. En d'autres termes, traduire en action et instantanément ce que nous ressentons et pensons ou simplement suivre l'inertie marquée par l'habitude nous amène à ne pas comprendre ce que nous voulons vraiment.
Que pouvons-nous faire alors ?
Nous devons travailler avec notre conscience pour éviter que le but visé par notre façon d'agir ne soit dicté par ces facteurs. Pour ce faire, nous pouvons :
- Vivez avec votre tête dans le présent. Cela nous aidera à être plus connectés. De cette position, il sera plus facile de trouver de nouvelles et meilleures solutions.
- Méditer. Facilite la réflexion et l'analyse.
- Se demander "pourquoi est-ce que je fais ça ou à qui s'adresse mon comportement ?". Se poser cette question nous amènera à accorder plus d'attention aux comportements que nous effectuons automatiquement ; ceux avec qui nous laissons souvent les autres diriger notre vie.
Au-delà, nous devons être en phase avec notre bien-être, en restant attentif à notre santé mentale, physique et sociale. De cette façon, nous sommes plus conscients des besoins qui nécessitent notre attention.
Il peut être utile de pratiquer la pleine conscience, une technique qui, selon certaines recherches, nous éloigne du danger d'un comportement dénué de sens. Kudesia (2019) dans un article publié dans Academy of Management Review, attribue à cette pratique une meilleure gestion des situations à travers des processus de transformation.
En résumé, le but de notre comportement est déterminé par plusieurs facteurs. Elle est différente en chacun de nous et nous pouvons la suivre de la manière la plus authentique en prenant conscience des raisons pour lesquelles nous agissons. Ce faisant, nous aurons plus de chances de reprendre les rênes de notre vie.
