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    Comment oublier un narcissique : psychologie et 5 conseils efficaces

    Qui suis-je
    Louise Hay
    @louisehay
    SOURCES CONSULT√ČES:

    wikipedia.org

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    Vous voulez savoir comment oublier un narcissique ? Cherchez-vous un moyen d'oublier un narcissique pathologique et de continuer votre vie? Vous êtes au bon endroit!

    Avoir une relation avec une personne atteinte de narcissisme pathologique peut avoir des répercussions majeures dans votre vie. Beaucoup de femmes en sortent complètement détruit, à la fois dans l'esprit et dans les sentiments.

    Cependant, de nombreuses personnes, tout en étant conscientes de ce risque, ils ne peuvent pas se passer de leur narcisse et même ayant réussi, d'une manière ou d'une autre, à rompre les relations, ils n'ont pas la force de continuer.



    Mais pourquoi est-il si difficile d'oublier un narcissique ? Existe-t-il un moyen de se libérer d'une telle condamnation ? En poursuivant la lecture de l'article, vous découvrirez les réponses à ces questions. Laisse moi juste anticiper que oui, il est possible de sortir de cette prison une fois pour toutes et reprenez votre place dans le monde !

    Néanmoins, avant de continuer, je vous recommande de prendre quelques minutes de plus et de répondre aux questions du test en ligne que vous trouverez ci-dessous. Il vous permettra de comprendre comment vous faites face aux déceptions amoureuses et vous fournira des idées intéressantes à suivre.

    Oublier un narcissique : pourquoi est-ce si difficile ?

    Si vous voulez savoir comment oublier un narcissique, la première étape est d'aller au racine du problème et comprendre pourquoi il est si difficile de sortir de votre esprit une personne qui n'a fait que vous blesser.



    Avant d'ouvrir la bouche, je veux dire qu'il n'y a rien de mal avec vous : vous n'êtes pas stupide ou quoi. Cette situation, qui n'est pas capable d'oublier le narcissique, est seule un des nombreux effets de ses nombreuses machinations.

    le narcisse il sait comment traiter sa victime et est capable de créer en elle une véritable dépendance affective : elle sait donner la lune, mais surtout elle sait la retirer.

    Ce faisant, il nous fait vivre, en effet t'a fait vivre, sur de vraies montagnes russes √©motionnelles, o√Ļ il vous a montr√© que s'il le veut, il peut vous rendre heureux, puis vous laisser tomber dans un gouffre d'indiff√©rence et de m√©pris.

    Pendant que toi, attaché à ces miettes de bonheur éphémère, tu fais tout pour les retrouver, sacrifiant tout ce que tu as à scarifier.

    Par conséquent, le sortir de votre esprit sera un vrai processus de désintoxication, comme on le fait avec les drogues, ou mieux encore avec un poison dangereux et mortel.

    Mais pas seulement : vous devrez √©galement d√©marrer une processus de r√©√©valuation de votre personne, rassemblant toutes les pi√®ces, rena√ģtre √† une nouvelle vie, plus belle et plus forte qu'avant.

    Alors, ne vous attendez pas √† r√©ussir du jour au lendemain. Au contraire, le processus sera long. Cependant, si vous √™tes ici en train de lire, cela signifie que vous avez une id√©e claire et reconna√ģtre un probl√®me est la moiti√© de la solution.




    Comment oublier un homme narcissique : conseils pratiques

    Comme promis en introduction, on voit aussi quels comportements vous devrez adopter pour sortir de cette prison et oublier votre ex-narcissique, qu'elle soit aussi pathologique ou pire encore, perverse.

    1. Arrêtez toutes les relations

    Si votre objectif est d'oublier un homme narcissique, la première étape sera arrêtez toutes les relations que vous avez avec lui. Peu importe ce qu'il peut vous dire pour vous forcer à ne pas le faire, vous devrez vous enfermer dans un hérisson vers lui.

    Arr√™tez de tra√ģner dans des endroits o√Ļ vous savez que vous pouvez le rencontrer. Si vous avez des amis en commun, changer d'entreprise pendant un certain temps. Au cas o√Ļ ils se sentiraient offens√©s, expliquez-leur la situation. Vous n'avez pas √† avoir honte.



    Si, en revanche, le narcissique devait être un collègue, limitez vos relations au strict nécessaire et ne cédez pas pour aucune raison au monde à ses provocations : elles ne sont qu'un leurre pour recommencer à tromper votre esprit.

    Au cas o√Ļ la jonquille serait votre mari, envisagez de retourner chez vos parents ou chez un ami ou un ami de confiance pendant un certain temps. N'oubliez pas non plus que il y a des institutions publiques en mesure d'aider les personnes qui sont dans votre situation, et de mani√®re totalement gratuite.

    2. Bloquer tous ses contacts sociaux

    La deuxi√®me √©tape, pour sortir le narcisse de votre t√™te et de votre vie pour toujours, est de bloquez-le sur tous les r√©seaux sociaux. De Facebook √† Instagram et m√™me WhatsApp. Il doit dispara√ģtre de tous vos tableaux pour toujours.

    Cela vous permettra également de le sortir de votre quotidien, car vous serez exempt de voir ses messages, que vous pouvez nous jurer, visera en partie à vous dénigrer ou à essayer de vous flatter dans le but de vous faire revenir sur vos pas.

    En cas de besoin entre vous de maintenir le contact, par exemple pour des raisons professionnelles, un enfant ou une séparation en cours, ne laisse ouvert que l'échange de SMS et d'appels téléphoniques. Dans tous les cas, limitez la communication au strict nécessaire et laissez si possible tout à votre avocat, qui en prend également en charge.

    3. Guérissez vos blessures

    Une autre étape importante qui vous conduira à oublier un ancien narcissique est d'initier un processus de récupération de votre personne. À la fin de ce qui était une relation toxique à part entière, vous vous sentez brisé, mais vous n'avez pas à avoir honte.

    Alors, gu√©ris toutes tes blessures, ceux de l'esprit, en contactant √©galement un sp√©cialiste, ceux de l'√Ęme, ne vous entourez que de choses qui vous font vous sentir bien, et ceux du corps (oui, parfois cela arrive aussi, malheureusement) avec tout le soin n√©cessaire.

    Revenez pour donner de l'importance à votre corps et à votre personne. Les marques que vous portez en vous peuvent laisser des cicatrices, mais il ne faut pas leur donner trop de poids : elles ne sont rien de plus que médailles d'une bataille dont tu es sorti vivant et victorieux.

    4. Recommencez votre vie

    Sans conna√ģtre votre histoire, je suis s√Ľr que pendant le temps que vous avez pass√© avec votre ex-narcissique, tu as tout jet√© en arri√®re-plan et vous vous √™tes concentr√© uniquement sur lui, laissant de c√īt√© le travail, les passions et les affections.

    Apr√®s tout, c'est ainsi que fonctionnent les narcissiques : ils trouvent une proie, ils lui volent tout ce qu'ils ont de beaut√© et de bont√©, puis la laissent. Cependant, vous avez compris le jeu. Ainsi, vous vous √™tes d√©j√† engag√© sur un chemin de renaissance, o√Ļ vous √™tes d√©termin√© √† l'oublier puis √† le jeter √† la poubelle des souvenirs.

    Reprenez tout ce qui vous appartenait : votre travail, vos loisirs, votre famille et vos amis. Peu importe le temps que vous pensez avoir perdu. Cela n'a pas d'importance maintenant. La magie qui t'a ému est toujours en toi; vous n'avez rien d'autre à faire que de le laisser libre de ses mouvements et d'agir.

    Cela peut sembler difficile au début, mais petit à petit, vous redevenez la femme que vous étiez : belle, forte et sans peur de rien.

    5. Trouvez de nouveaux stimuli

    Cependant, si vous voulez vraiment réussir à oublier un narcissique, il faut aller encore plus loin. Se remettre sur pied et recommencer ne suffira peut-être pas à vous sortir de cette dangereuse impasse émotionnelle. Alors, il faut s'occuper.

    Elle cherche de nouveaux stimuli, elle se met à suivre une passion qu'elle n'a jamais eu l'occasion de cultiver, peut-être précisément parce qu'elle est engagée dans une relation toxique. Peu importe le type : il n'est pas nécessaire d'escalader le mont Everest ou de sauter à l'élastique, l'important c'est que c'est quelque chose de nouveau, peut-être même participer à un club de lecture ou à un ciné-club.

    Peut-être que vous pouvez aussi décider de partir en voyage que vous avez toujours voulu et que vous n'avez jamais pu faire, ou de reprendre vos études ou de changer de travail. Bref, quoi qu'il en soit, l'important c'est que vous apportez renouveau et émotions dans votre vie.

    Enfin, n'oubliez pas que le narcissique peut vraiment √™tre un parasite difficile √† √©liminer. Peut-√™tre qu'en vous voyant rena√ģtre, il tentera de s'en remettre √† nouveau, avec l'intention de reprendre son r√īle dans votre vie. Pour cette raison, je vous conseille de lire "L'antidote au narcissique", le meilleur texte disponible sur le march√© sur la fa√ßon de se d√©fendre du narcissique.

    Oublier un narcissique et recommencer : conclusions

    Nous sommes arrivés à la dernière partie de cet article. Nous avons vu à quel point il est difficile de démarrer le processus auquel il vous conduira oublie ton ex-narcissique, mais aussi que faire pour atteindre cet objectif souhaité.


    Vous serez suivi pas à pas sur un merveilleux chemin de croissance personnelle, qui vous aidera à surmonter la déception de l'amour, à vous retrouver et à aller tout droit vers le bonheur. De plus, vous apprendrez à retirer tout pouvoir de l'influence du narcissique sur votre vie et à vous remettre au centre de votre univers.

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