Dernière mise à jour: 19 mai 2017
Il est arrivé à tout le monde à une occasion de commencer à pleurer parce que les émotions avaient pris le dessus et de ne pas pouvoir l'éviter, pas seulement cela, de ne pas pouvoir arrêter de pleurer. Il est possible que la colère ou la rage nous aient également provoqué une intense explosion émotionnelle qui nous a fait perdre le contrôle. Ces expériences font partie du phénomène connu sous le nom de catharsis émotionnelle.
La catharsis émotionnelle est un processus dans lequel nos émotions se manifestent de la manière la plus pure possible, donc il se produit généralement dans des situations où le malaise est très intense. Puisqu'il s'agit d'une intense expression d'émotion, cela s'avère très dérangeant pour certaines personnes, qui en viennent même à penser que la catharsis est dangereuse.
Bien qu'il soit très spectaculaire, un processus de catharsis émotionnelle n'est jamais dangereux, mais a une fonction cathartique, comme son nom l'indique. Elle nous aide à connaître et à exprimer ce que nous ressentons, nous poussant au-delà de l'intellectualisation des situations adverses dans lesquelles nous vivons. Autrement dit, laissons de côté le refoulement et commençons vraiment à exprimer tout le torrent émotionnel que nous portons en nous.
L'une des principales préoccupations de ceux qui se soumettent pour la première fois à une thérapie psychologique est que la catharsis émotionnelle s'empare de l'individu et qu'il n'est pas possible de donner une logique à son discours. Cependant, dans la plupart des cas, ce qui est recherché dans un processus thérapeutique est la reconnaissance et la validation des émotions, dans le but d'identifier les expériences qui causent le mal-être.
