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    Parler dans votre sommeil - qu'est-ce que cela signifie ?

    Qui suis-je
    Joe Dispenza
    @joedispenza
    SOURCES CONSULT√ČES:

    wikipedia.org

    Commentaires sur l'article:

    avertissement de contenu

    Quelqu'un vous aura probablement fait remarquer qu'au moins, parfois, vous avez aussi parl√© pendant votre sommeil. En fait, nous le faisons presque tous de temps en temps, m√™me si lorsque cela devient habituel nous parlons de ¬ę somniloquie ¬Ľ, un v√©ritable trouble du sommeil qui consiste √† parler fr√©quemment pendant le sommeil de mani√®re inconsciente. Il y a diff√©rentes mani√®res de parler dans leur sommeil : il y a ceux qui bavardent de mots incompr√©hensibles, tandis que d'autres prononcent des phrases parfaitement compr√©hensibles et parviennent aussi √† articuler un discours assez coh√©rent et complet. Certains parlent spontan√©ment, sans aucun stimulus, tandis que d'autres sont motiv√©s par une autre personne, g√©n√©ralement leur interlocuteur dans le r√™ve. La chose int√©ressante est que souvent nos voix peuvent sonner diff√©remment de ce que nous avons lorsque nous sommes √©veill√©s et cela a g√©n√©ralement tendance √† effrayer l'auditeur. Cependant, parler pendant le sommeil est un ph√©nom√®ne tr√®s courant, en particulier chez les enfants et les hommes adultes. En effet, on estime qu'entre 50 et 80 % des enfants et adolescents ont parl√© dans leur sommeil au moins une fois, un comportement qui a tendance √† r√©gresser avec les ann√©es.



    Le contenu du discours peut être complètement aléatoire et ne dure parfois que quelques secondes de sorte que vous n'avez même pas le temps de comprendre ce qui est dit. A d'autres moments, le contenu correspond à des expériences vécues, passées ou récentes.

    Beaucoup de gens, en particulier les couples, ont du mal à comprendre le sens de la parole, mais en réalité, cela peut être un non-sens ou, en tout cas, être une manifestation de l'inconscient, qui n'est pas nécessairement le reflet de ce qu'il pense ou entend la personne quand ils sont éveillés.

    Nous devons nous rappeler que les rêves ne sont pas toujours l'expression de nos désirs ou impulsions les plus profonds, parfois ce ne sont que des morceaux de la vie quotidienne entrelacés de manière désinvolte. D'autres fois, ce sont des souvenirs qui ont été déclenchés par un événement vécu pendant la journée ou par un son externe perçu par notre cerveau pendant le sommeil. Par conséquent, nous ne devrions pas trop essayer de trouver le sens des mots.



    Le mécanisme derrière

    La personne peut parler pendant le sommeil à tout moment et à n'importe quel stade du sommeil, bien qu'il soit plus courant pour elle de le faire dans les stades les plus profonds. Par conséquent, les gens ont tendance à parler pendant les premières heures de sommeil quand il fait le plus léger.

    Pendant le sommeil paradoxal se produit ce que l'on appelle le "sommeil paradoxal", un phénomène dans lequel l'activité cérébrale est très intense et les rêves sont particulièrement vifs. La déconnexion musculaire se produit généralement pendant cette phase pour nous empêcher de nous blesser. Habituellement, les muscles du visage et les cordes vocales sont également déconnectés, mais il arrive que ce mécanisme ne fonctionne pas toujours bien et ici, nous pouvons manquer des mots forts pendant que nous dormons.

    On peut aussi parler pendant le sommeil pendant ce que l'on appelle les ¬ę r√™ves transitoires ¬Ľ ; c'est-√†-dire les r√™ves de cette phase dans laquelle nous ne sommes pas encore compl√®tement endormis mais pas assez √©veill√©s. Dans ces moments-l√†, la d√©connexion musculaire n'est pas encore termin√©e et il peut donc arriver que nous prononcions quelques phrases en dormant.

    Pourquoi parlons-nous dans notre sommeil ?

    Parler pendant votre sommeil a plusieurs causes. Souvent, en fouillant dans les antécédents familiaux de la personne, il s'avère qu'il y a une composante génétique. De plus, cela est également lié à d'autres troubles du sommeil tels que le somnambulisme, les cauchemars ou l'apnée du sommeil.

    Il a √©galement √©t√© constat√© que certains facteurs peuvent rendre ce ph√©nom√®ne plus fr√©quent, tels que les p√©riodes de stress √©lev√©, d'anxi√©t√© et de d√©pression, l'alcool et les drogues, l'insomnie et une forte fi√®vre. En outre, il a √©galement √©t√© constat√© que lorsque nous dormons dans un nouvel environnement, comme une chambre d'h√ītel, nous sommes plus susceptibles de parler pendant notre sommeil.


    Parler pendant le sommeil n'est normalement pas un probl√®me grave et n'a pratiquement jamais besoin de traitement, bien que les gens puissent se sentir inquiets de peur de dire quelque chose d'embarrassant pendant leur sommeil. Il n'est donc pas surprenant que ces personnes pr√©f√®rent dormir seules, et cela peut √™tre une difficult√© pour la relation. Cependant, lorsque ce ph√©nom√®ne appara√ģt soudainement √† l'√Ęge adulte, il peut √™tre le sympt√īme d'autres probl√®mes, dans ce cas il est pr√©f√©rable de consulter un psychologue.



    Lorsque parler pendant votre sommeil est le sympt√īme d'un probl√®me plus grave, il est n√©cessaire d'enqu√™ter sur les causes profondes et de les √©liminer. Par exemple, si c'est le r√©sultat de trop de stress, d'anxi√©t√© ou de d√©pression, vous devrez travailler sur ces √©tats afin de favoriser un sommeil plus r√©parateur.

    Lorsque c'est un problème en soi, cela peut souvent aider à créer des habitudes réconfortantes avant de se coucher, comme écouter de la musique apaisante ou prendre un bain chaud. Evidemment, il faut éviter l'usage de stimulants le soir et s'assurer que la pièce soit toujours à la même température, qu'elle soit suffisamment sombre et calme. L'habitude d'aller toujours au lit à la même heure peut aussi aider.


     

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