Dernière mise à jour: 03 mai 2020
Chaque expérience que nous vivons affecte notre façon d'agir, de ressentir et de penser. D'une certaine manière, cela nous transforme, que ce soit petit à petit ou à pas de géant ; tout dépend de l'importance qu'on lui accorde. Le problème est que lorsque les circonstances nous frappent si fort qu'elles nous ébranlent et bouleversent notre monde, nous ne savons souvent pas comment nous comporter, car nous ne pouvons que penser à la façon dont nous aimerions que les choses se passent différemment. Si nous n'apprenons pas à accepter la réalité, les attentes peuvent nous faire très mal.
Parfois, nous sommes obsédés par le fait que tout fonctionne parfaitement, exactement comme nous le voulons. Nous nous accrochons au scénario d'un avenir idéal où toutes les pièces du puzzle s'emboîtent parfaitement, en espérant que la réalité se développera selon nos plans. Quand cela vient avec toutes ses imperfections, on se rend compte que beaucoup de pièces ne s'emboîtent pas, n'existent pas ou n'appartiennent pas à quelqu'un d'autre. C'est pourquoi nous nous sentons frustrés, perdus et déplacés. Parce que nous n'apprenons pas à accepter la réalité.
Qui nous assure que tout sera comme nous l'avions imaginé ? Aucun. Ce n'est qu'une supposition de notre esprit, une histoire que nous nous sommes racontée pour nous calmer et ainsi nous libérer d'un sentiment d'insécurité inconfortable. La vérité est que la perfection n'est pas toujours le meilleur chemin. S'appuyer sur le confort que nos plans se dérouleront bien peut être l'un des plus grands obstacles sur notre chemin. Que faire alors ?
Acceptez la réalité. Voici ce qu'il faut faire. Être surpris et accueillir ce que la vie nous offre peut être une merveilleuse option s'il est vécu avec responsabilité et engagement. Mais de quoi s'agit-il exactement ? Nous vous l'expliquons dans les paragraphes suivants. Es-tu prêt?
"Le sage ne fait rien, laisse les choses suivre leur cours"
-Carl Jung-
Accepter la réalité signifie recevoir avec amour ce que la vie donne
Nager à contre-courant peut être extrêmement risqué si nous ne sommes pas préparés. Comme être dans un blizzard sans fin. D'un côté, on essaie trop fort, on se retrouve sans énergie ; en revanche, nous gardons l'espoir que les circonstances changeront. Si nous apprenions l'art d'accepter la réalité, tout serait plus simple.
Accepter, c'est laisser le nœud se démêler. Cela signifie s'adapter, plutôt que lutter, e profiter du courant pour s'emporter où l'on veut. Cela signifie se laisser surprendre par ce qui se passe à chaque instant, plutôt que de tout planifier.
Accepter la réalité est un art, un formidable défi qui nous rendra plus libres.
Il s'agit de recevoir avec amour et acceptation ce que la vie nous donne, en apprenant de chaque expérience et surtout de comprendre qu'il est impossible de tout contrôler. Si nous nous laissons surprendre, nous pourrons profiter de chaque instant. De plus, nous nous libérerons de la frustration générée par le conflit entre ce que nous avons imaginé et ce qui se passe réellement.
En essayant de contrôler la succession des événements, ainsi que le temps, nous perdrons de l'énergie, car il est inévitable que la plupart des variables échappent à notre contrôle. Si nous pratiquons l'art de la patience et attendons de voir ce qui se passe, ce sera beaucoup plus facile laissez l'angoisse et l'inquiétude disparaître, alors que nous cessons de nous concentrer sur l'avenir pour nous tourner vers le présent.
Comment accepter la réalité ?
Accepter la réalité est l'art de se laisser emporter, accepter les surprises et libérer les peurs qui nous empêchent de grandir. C'est vivre pleinement le présent. Il existe de nombreuses façons de pratiquer cet art merveilleux. Voici quelques-uns des plus forts :
- Adapter. C'est la première étape pour changer notre philosophie de vie. S'adapter à ce qui se passe autour de nous, au lieu de lutter contre elle, elle est à la base de ce principe. Nous nous efforçons souvent de faire en sorte que les circonstances soient comme nous l'avions espéré et que les gens se comportent comme nous l'avions imaginé, mais ce n'est qu'une tromperie de notre esprit. Cela peut arriver ou non. Pour cela, nous ne devons pas attendre, nous devons nous adapter à ce qui se passe et ensuite nous comporter en conséquence.
- Connectez-vous avec le présent. Vivre l'ici et maintenant, en lien avec chaque instant, permet d'accepter la réalité car il nous libère du poids du passé et des attentes du futur.
- Tirer des leçons. Rendre chaque expérience fructueuse, même si elle n'est pas agréable, nous permettra de tirer le meilleur parti de ce qui nous arrive. On peut apprendre de tout le monde et de tout, ne l'oublions pas.
- S'ouvrir à l'inattendu. Chaque instant est unique. Au lieu de rejeter ce que nous ne savons pas, pourquoi ne pas en profiter ? En agissant avec responsabilité et engagement, c'est possible.
- Méditer. La méditation est un exercice puissant pour s'accorder à soi-même, pour explorer notre moi intérieur et l'éveiller. Grâce à elle, nous développerons beaucoup mieux notre sensibilité et, par conséquent, notre capacité à nous connecter au présent.
En apprenant à accepter la réalité, il sera plus facile de ne pas se retrouver à contre-courant. Il y a des choses pour lesquelles nous ne pouvons pas nous battre, il est donc inutile de perdre du temps, de l'énergie et des efforts à essayer de forcer ce qui ne peut pas l'être. Avec de la patience et en laissant le chemin se montrer tel qu'il est, nous pourrons vivre avec une plus grande plénitude.
Accepter la réalité : avantages
Ne pas aller à contre-courant est une excellente option pour vivre pleinement. De plus, cette pratique nous offre des avantages importants, tels que les suivants :
- Armonia. Accepter ouvre la porte à la tranquillité et au calme, à la possibilité de savourer l'harmonie de tout ce qui nous entoure, d'être ouvert à ce qui se passe avec la conscience que tout ne dépend pas exclusivement de nous.
- Créativité. En ne nageant pas à contre-courant, nous vivrons les moments de manière authentique. Nous aurons donc plus de liberté lors du développement de nouvelles idées pour choisir de nouvelles voies et prendre de meilleures décisions.
- détente. Être surpris par ce qui se passe nous aide à nous libérer de la culpabilité et des attentes. Autrement dit, de toutes ces tensions qui nous obligent à rester en état d'alerte permanent.
- Détachement. Lorsque nous acceptons l'état des choses, nous nous détachons des personnes, des situations ou des objets. Laissons de côté l'habitude de lutter pour être heureux. Nous nous débarrassons de ce qui nous nuit et commençons à apprécier la vraie valeur de ce qui nous entoure.
- Joie. L'acceptation nous rapproche de ce sentiment que nous désirons tant et qui se trouve en nous : le bonheur. Rester calme, serein et connecté au présent sera beaucoup plus facile.
Accepter la réalité, c'est se libérer, laisser faire les choses, apprendre d'elles au fur et à mesure qu'elles se présentent, apprendre de chaque expérience et de chaque instant. Tout dans la vie a son moment.
Accepter est un art et nous sommes les peintres d'une grande œuvre qui s'appelle la vie. Nous décidons comment le vivre. Nous apprenons à accepter chaque instant à bras ouverts et nous réussirons.
« Il ne s'agit pas d'avoir toutes les certitudes, mais d'apprendre à vivre avec les incertitudes. Vouloir tout contrôler rend malade. Le lâcher-prise guérit."
-Anonyme-
