Trois mots pour surmonter la perte de motivation

Les mots ont une forte influence sur nous, même si nous ne nous en rendons pas compte. En fait, nous essayons parfois d'analyser un discours mot à mot en essayant de savoir pourquoi certains termes ont été utilisés plutôt que d'autres. Récemment, une étude intéressante a révélé, par exemple, que de nombreux livres qui sont devenus des best-sellers contiennent des adjectifs dans le titre.

La bonne nouvelle est que nous pouvons également utiliser des mots en notre faveur, les utiliser pour nous motiver lorsque nous nous sentons frustrés ou tout simplement épuisés par l'énorme charge de travail. Comme vous pouvez l'imaginer, dans ces moments où nous nous sentons découragés, notre dialogue intérieur n'est plus notre meilleur ami, d'autant plus qu'il contribue encore plus à nous faire perdre la motivation. À cet égard, il y a trois mots qui dans ces cas ont un pouvoir presque magique.

1. Je veux. Lorsque nous nous sentons démotivés, nous pensons généralement à toutes les choses que nous ne voulons pas, à toutes les choses que nous voulons éviter et à tous les problèmes auxquels nous devons faire face. Bref, nous nous concentrons uniquement sur les aspects négatifs.

Il n'est jamais nécessaire d'appliquer un positivisme extrême, car cela ne fonctionne pas toujours, mais il est souvent plus sain, plus amusant et plus motivant de se concentrer sur les choses que nous voulons vraiment. De cette façon, nous développons une attitude positive et nous pouvons donc regarder vers l'avenir en nous débarrassant de ce dialogue interne négatif qui nous entrave et nous retient.

Alors, la prochaine fois que vous vous sentez démotivé, arrêtez-vous quelques minutes pour analyser votre dialogue intérieur. Si vous vous concentrez exclusivement sur tous les aspects négatifs et toutes les choses que vous voulez éviter, passez au niveau supérieur et concentrez-vous sur ce que vous voulez vraiment.

2. Je décide. Chaque fois que nous prenons une décision, nous disons à notre cerveau que nous devons travailler dans cette direction, nous nous fixons un objectif. Lorsque nous nous sentons démotivés, nous avons tendance à reporter les décisions parce que nous ne nous sentons pas assez forts pour y faire face.

Mais au lieu de laisser ce cercle vicieux nous prendre dans sa toile, nous devrions nous efforcer d'envisager un nouvel objectif, un objectif qui peut être atteint ici et maintenant. Cela nous donnera l'énergie de continuer. Pourquoi se fixer un objectif et travailler pour l'atteindre
c'est l'un des meilleurs moyens de trouver la motivation.

3. je le fais. Lorsque nous ne sommes pas motivés, nous commençons à retarder, nous devenons paresseux, nous laissons notre esprit vagabonder paresseusement et finissons par ne rien faire. Cet état d'apathie génère généralement plus de démotivation, donc le meilleur moyen de sortir de ce piège est de faire quelque chose. Ne dites pas "oui, je veux ceci ou cela", mais dites plutôt : "Je veux, maintenant je fais ceci ou cela".

Il n'est pas nécessaire de faire quelque chose d'important ou d'extraordinaire, il suffit de mettre la main sur tout ce que nous avons laissé inachevé ou que nous souhaitons faire. Le simple fait de bouger physiquement ou de s'activer mentalement est déjà motivant en soi.

Pour conclure ces réflexions, rien de mieux que de rappeler une phrase de Siddhartha Gautama : « Nous sommes ce que nous pensons. Notre vie est le produit de nos pensées".