Il y a des relations dans lesquelles l'anxiété est l'élément prédominant, car l'un ou les deux partenaires ressentent une sorte de méfiance profonde envers l'autre. Parfois, cela est dû à l'attachement dit anxieux que certaines personnes développent envers leur partenaire ; d'autres parce que le partenaire est insaisissable ou indolent.
Dernière mise à jour: 18 septembre, 2022
L'attachement anxieux décrit un lien dans lequel l'agitation, la possessivité et l'insécurité prédominent. En règle générale, une telle relation est établie en raison de problèmes non résolus avec l'un ou les deux partenaires. D'autres fois, cependant, le comportement anxieux est déclenché ou alimenté par l'un des deux membres.
Bien qu'il existe une insécurité de base, la personne qui la vit n'est pas toujours celle qui nourrit ou active ce type de relation. En d'autres termes, parfois la relation devient une cause d'anxiété en raison de l'attitude du partenaire.
Il n'est pas facile de distinguer un cas d'attachement anxieux d'un cas où l'anxiété déclenchée par un partenaire est insaisissable. Pour cette raison, de nombreuses personnes ne répondent pas à la question : "Est-ce mon insécurité qui me rend anxieux à propos de mon partenaire ou est-ce mon partenaire qui se comporte d'une manière qui rendrait n'importe qui anxieux ?"
"L'anxiété ne peut pas être évitée, mais elle peut être réduite. Le problème de la gestion de l'anxiété consiste à la ramener à des niveaux normaux et à utiliser l'anxiété normale comme stimulus pour augmenter sa perception, sa vigilance et sa volonté de vivre. »
-Rollo May-
L'attachement anxieux dans le couple
L'attachement anxieux, aussi appelé attachement insécure-ambivalent, définit un lien dans lequel il y a un grand désir d'intimité avec le partenaire, mais en même temps il y a une peur profonde de le perdre. Ce sentiment conduit à une expérience appréhensive de toute manifestation, même minime, d'éloignement ou de rejet.
La personne anxieuse, en effet, interprète ainsi de nombreux comportements qui en réalité n'indiquent pas un retrait ou un rejet. Vivant ainsi chaque situation, une grande méfiance à l'égard du partenaire et de tout ce qui le concerne prévaut. Il y a souvent une réaction disproportionnée à des comportements tout à fait normaux.
Dans ces cas, la réaction du partenaire est décisive. Idéalement, vous devriez adopter une attitude compatissante et comprendre que l'anxiété de votre partenaire provient d'une profonde insécurité et, parfois, d'un traumatisme psychologique non résolu.
Une personne souffrant d'attachement anxieux a besoin de chaleur, de compréhension et de sécurité. Si vous apprenez à faire confiance à votre partenaire, votre anxiété diminuera très probablement.
Le partenaire insaisissable
Ceux qui ont un attachement anxieux n'ont pas besoin d'une personne pour prendre en charge leurs insécurités et leurs peurs, et encore moins doivent se rapporter à ceux qui les augmentent. Un partenaire insaisissable, en effet, alimente l'angoisse de la personne avec qui il est avec et cela renforce leur attachement, qui n'est que nocif.
Souvent, elle le fait sans s'en rendre compte, mais cela peut aussi transformer la relation en un jeu de pouvoir envers le partenaire. Un partenaire insaisissable est celui qui, face au conflit, s'enfuit ou reste silencieux.
Il en va de même pour ceux qui essaient de résoudre les problèmes à la hâte sans approfondir ce qui se passe ou ceux qui intellectualisent tout en empêchant les émotions de faire surface. Même ceux qui s'irritent ou se sentent mal à l'aise lorsque leur partenaire pleure ou souffre.
Un autre trait de personnalité insaisissable est le manque d'émotivité. Pour ceux qui sont anxieux, il est néfaste d'avoir comme partenaire quelqu'un qui a du mal à avoir une relation, qui déteste les engagements ou qui ne veut pas être connecté.
Il y a aussi ceux qui ridiculisent ou minimisent les émotions de leur partenaire ; cette attitude augmente ses insécurités.
Est-ce moi ou est-ce lui/elle ?
Souvent, il est difficile de comprendre si le couple est composé d'un membre souffrant d'attachement anxieux chronique, avec toutes les conséquences du cas, ou s'il existe un attachement normal qui devient anxieux parce que le partenaire dit et fait des choses qui augmentent les insécurités non résolues du partenaire.
Pour répondre à la question de savoir si c'est un attachement anxieux ou un comportement d'évitement qui prévaut dans une relation, il est important d'identifier les peurs qui sont certaines :
- Peur que le partenaire ne veuille pas s'engager.
- Peur qu'un conflit ne puisse être résolu parce que l'autre personne refuse de le régler.
- Peur de ne pas être entendu ou compris par le partenaire.
- Peur d'être vulnérable.
Si l'une de ces peurs est présente, probablement le partenaire est insaisissable. D'autres peurs, surtout si elles sont intenses, indiquent plutôt la prédominance d'un attachement anxieux plutôt qu'un partenaire insaisissable. Nous nous référons à la peur de perdre l'autre personne, que notre partenaire tombe amoureux de quelqu'un d'autre, qu'il cesse de nous aimer ou à la peur d'être seul.
