Et si vos habitudes d'étude étaient le vrai problème ?
Vous essayez de nouvelles techniques, vous cherchez des stratégies ninja, vous vous retrouvez coincé que vous ne pouvez ni mémoriser, ni répéter, ni écumer, vous vous convainquez que vous avez besoin d'outils compliqués et ésotériques...
Mais la réalité est que la solution, ou plutôt une tranche très importante de la solution, réside dans une série d'actions très simples, réalisées avec soin et cohérence.
Avec cela, je ne veux pas minimiser les techniques d'étude plus sophistiquées, dont, entre autres, je parle très souvent ici dans le blog GetPersonalGrowth.
Cependant, ils doivent être insérés sur un substrat de habitudes d'étude simples, efficaces et consolidées.
J'ai beaucoup de lecteurs qui ne peuvent pas rester une demi-heure sur les livres sans se laisser distraire, qui ne font pas de programmation, qui tergiversent en se réduisant toujours jusqu'au dernier...
Et qui espèrent résoudre ces problèmes en recherchant continuellement de nouvelles méthodes et stratégies.
Malheureusement, ce n'est pas comme ça que ça marche : les mêmes méthodes et stratégies qui sont censées les sauver ont besoin à leur tour temps et énergie à apprendre.
Et donc, regardez-le, ils ont aussi besoin de bonnes habitudes d'étude.
Pensez donc à votre méthode d'étude comme à la construction d'un bâtiment : vous pouvez le rendre aussi élégant, audacieux, aussi grand que vous le souhaitez, tant que elle repose sur des bases solides.
Et ces fondations sont vos habitudes d'étude.
Voici les 7 meilleurs.
1. Étudier en même temps et au même endroit
Notre cerveau est facilement conditionné.
Vous lui donnez un stimulus, vous l'associez à une action, répétez N fois, et lui il s'y habituera doucement à la chose.
donc:
- Si vous étudiez un jour en classe, un jour en cuisine, un jour chez un ami...
- Si une fois vous commencez à 15h, une autre à 17h, et souvent vous ne commencez pas du tout...
Ici, pour votre cerveau, faire l'effort de commencer à étudier sera toujours une nouveauté.
Et donc vous serez apathique, facilement distrait, pas très déterminé.
Si, par contre, vous utilisez (presque) toujours la même plage horaire et le même lieu, au bout d'un certain temps, à cette heure et à ce lieu, l'envie d'étudier il se déclenchera pratiquement automatiquement.
2. Chaque fois que vous étudiez, faites-le avec un plan en tête
Autrement dit, commencez chaque session avec des idées claires sur :
- Que vas-tu étudier
- Par quanto tempo
- Avec quel type de sortie
cette habitude d'étudier il vous permet d'être plus productif, d'apprendre à faire des prédictions, de mesurer constamment vos résultats.
Un plan n'a pas besoin d'être complexe, juste une phrase comme :
« Dans les deux prochaines heures, j'étudierai le chapitre 3 du livre de biologie ; Je l'intégrerai aux notes de cours ; Je ferai une pause de 5 minutes dans une heure ; dans les 10 dernières minutes je ferai un motif en cascade super-synthétique à revoir demain "
Cela fait déjà une énorme différence pour quiconque s'assoit, ouvre le livre et commence à lire.
Mais, bien sûr, vous pouvez aussi faire des plans un peu plus détaillés.
En utilisant par exemple des stratégies telles que :
- Tenir un journal
- La méthode Ivy Lee
- La liste des choses à faire
3. TOUT ce dont vous avez besoin, RIEN de ce dont vous n'avez pas besoin
Livres, notes, surligneurs, cahiers, crayons, feuillets, feuilles de papier, flashcards... avant de commencer à étudier, vérifiez que vous avez tout, et que c'est tout soigné, à portée de main et au bon endroit.
En même temps, évitez tout ce qui n'a rien à voir avec les études, à commencer par votre téléphone bien sûr. (Voir l'article sur le minimalisme numérique).
Imaginez votre station d'étude comme un cockpit d'avion : complet mais essentiel.
Et imaginez-vous comme le pilote qui déclenche la procédure de décollage vérifier chaque aspect de la situation selon un protocole précis.
Vous verrez que :
- avoir un endroit ordonné
- vérifiez tout ce dont vous avez besoin
- savoir où tout est
- supprimer toutes les sources possibles de distraction
cela vous fera gagner beaucoup de temps.
Plus important encore, cela révolutionnera votre état d'esprit, vous faisant sentir en contrôle et prêt à étudier.
4. Résumez ce que vous avez étudié
Nous avons vu certains bonnes habitudes pour commencer en train d'étudier.
Voyons maintenant comment vous devriez vous retrouver.
À la fin de chaque journée d'étude, prenez 10 à 20 minutes pour le résumer brièvement, en faisant un esprit local dessus qu'avez-vous étudié et qu'avez-vous appris.
Cela vous permettra de mettre de l'ordre dans vos idées et, par conséquent, d'améliorer à la fois la compréhension et la mémorisation à long terme.
Je trouve particulièrement utile de faire cet exercice sur l'un de ces grands tableaux magnétiques que chaque élève devrait avoir à la maison.
Il restera donc sous vos yeux jusqu'au lendemain, ou jusqu'à ce que vous l'annuliez.
Une dernière chose : si vous étudiez plusieurs matières en une journée, faites cette séance de récapitulation à la fin de chacun d'eux, ne les concentrez pas tous à la fin.
Et donnez à chacun d'eux un espace spécifique sur votre tableau.
5. Pas un jour sans ligne
"Nulla dies sine linea" - Pas un jour sans une ligne - était la devise du peintre Apelle, le Léonard de Vinci de l'Antiquité.
Dans notre cas, cela signifie consacrer au moins un peu de temps à étudier chaque jour
En plus d'être une de mes obsessions, à tel point que j'en parle très souvent dans le blog, c'est aussi une habitude d'étude très efficace.
La raison est simple, et je vais vous l'expliquer en l'inversant.
Quand tu ne te soucies pas de quelque chose, que ce soit la gym, l'université ou une relation, c'est rarement fait d'un coup, d'un jour à l'autre.
Au lieu de cela, c'est généralement le résultat d'un processus dans lequel, progressivement, si scivola vers le désengagement.
Vous sautez un jour, puis deux, puis une semaine, et à un moment donné vous vous retrouvez complètement déconnecté de ce qui était autrefois votre objectif.
Étudier au moins un peu tous les jours empêchera que cela se produise.
Attention : il n'est pas nécessaire que l'étude soit toujours intense.
Les samedis et dimanches, par exemple, vous pouvez leur consacrer encore moins d'une heure au total, histoire de planifier la semaine prochaine.
L'important est qu'il y ait, en fait, au moins une ligne : aussi un acte symbolique de présence.
De cette façon, vous continuez toujours à étudier au centre de vos intérêts et objectifs, ce qui rend tout le reste plus facile pour vous.
6. Testez ce que vous avez appris
Les connaissances que vous acquérez en étudiant, sera vérifié tôt ou tard: soit à l'examen, soit dans la vie.
Vous pourriez aussi bien commencer à le faire vous-même, en vous habituant à tester constamment ce que vous étudiez.
Ce test peut prendre de nombreuses formes : de poser une question sur un sujet que vous venez d'aborder à la réalisation d'une simulation d'examen complète.
A tous les niveaux, cependant, les avantages de cette habitude d'étude sont immensesi:
- Vous poser constamment des questions, stimuler la compréhension du texte. Après tout, si vous y réfléchissez, tout ce que nous étudions est la réponse à une question que quelqu'un a posée avant nous
- En vous challengeant avec la stratégie de rappel actif, c'est-à-dire en répétant des morceaux de cours après les avoir étudiés, meilleure - et bien meilleure - mémorisation.
- En simulant les modalités de l'examen, vous vous préparez à donner le meilleur de vous-même et à diminuer votre niveau d'anxiété. (Comment et pourquoi il est important de simuler l'examen dès le premier jour, j'en parle en détail dans mon article sur comment préparer un concours public).
7. Aller en classe
C'est l'une des habitudes d'étude les plus importantes pour un étudiant universitaire, mais je l'ai laissée pour la fin car, contrairement aux 6 précédentes, elle ne s'applique pas à tous les étudiants.
Pour les étudiants qui travaillent, par exemple, c'est objectivement impossible.
Ainsi que pour tous ceux qui étudient en autodidacte, cela n'est pas encadré dans une école.
C'est le cas, par exemple, de ceux qui préparent un concours ou de ceux qui étudient pour leur propre intérêt/plaisir personnel.
Disons-le comme ceci : s'il y a des cours et le travail ne vous empêche pas de les suivre, allez-y absolument.
Aller en classe peut sembler, surtout avec certains professeurs, une perte de temps.
Et beaucoup de gens me disent "si je reste à la maison j'améliore ma journée". Je sais donc bien que l'habitude d'aller en classe peut paraître controversée.
Cependant, il présente des avantages indéniables :
- Vous pouvez prendre des notes de manière intelligente et avoir un premier contact avec le sujet (bien sûr, il y a les transcriptions, mais voulez-vous mettre des notes bien faites avec la rapidité d'étude ?)
- Il vous fait prendre conscience des bizarreries et des préférences de l'enseignant, qu'il peut aider à guider la préparation (combien de fois arrive-t-il, surtout à ceux qui ne vont pas en classe, d'étudier la mauvaise matière ?)
- C'est intéressant et stimulant socialement et intellectuellement (il suffit de trouver les bons groupes)
- Cela vous fait sentir que vous faites partie de quelque chose de plus important et vous maintient psychologiquement attaché à l'environnement universitaire
Peut-être parce que j'aimais aller à l'université et que j'y ai construit les relations personnelles les plus importantes de ma vie.
Peut-être que parfois je suis un romantique et je suis heureux de penser que je fais partie d'une tradition séculaire.
Le fait est que pour moi l'Université est l'un des lieux d'enseignement par excellence.
Être inscrit sans y aller est une vraie honte.
Habitudes d'étude : conclusions
Comme je l'ai dit dans l'introduction, le de bonnes habitudes d'étude sont la base indispensablei aussi des méthodes et stratégies les plus sophistiquées.
D'eux alors, vous pouvez vraiment apprendre à faire des choses fantasmagoriques.
Mais ils ont aussi un autre côté qui les rend vraiment importants : je suis ta bouée de sauvetage dans les moments de crise.
Je vais vous expliquer ce que je veux dire, car à mon avis c'est un point très important à comprendre.
Il y a des moments, dans les études comme dans la vie, où l'on a des ennuis et que tout semble aller de travers
Dans ces moments-là, la pire chose que vous puissiez faire est de chercher des solutions compliquées, car il vous est très difficile de les gérer.
Au lieu de cela, vous devez revenir à l'essentiel, à des choses simples.
A ce que j'appelle les « idées peu nombreuses mais claires ».
Ils ne vous permettent pas de faire des choses incroyables, mais ils vous sortent du pétrin, ils vous remettent dans le jeu, ils vous ramènent sains et saufs en aval.
Chaque fois que vous traversez une période difficile, respirez profondément puis :
- Présentez-vous tous les jours, à la même heure et au même endroit, avec un plan simple et clair.
- Rangez votre place, apportez les bons outils avec vous, évitez ceux qui vous distraient
- Avant de terminer la journée, faites le point sur la situation et donnez-vous un retour d'expérience
- Testez-vous souvent
Et vous verrez que non seulement vous vous endormirez paisiblement, mais avant même que vous le sachiez, les choses commenceront à aller beaucoup mieux.
Pouvoir des habitudes d'étude simples et bonnes. Une salutation. Antoine
