La vitamine D chez les nourrissons, pourquoi c'est important


La vitamine D c'est très important pour la santé et pour le bon développement du nouveau-né. La vitamine D, en effet, est essentielle pour l'absorption intestinale du calcium et du phosphore et pour leur dépôt dans les os.


S'il n'y a pas suffisamment de vitamine D chez le nouveau-né, les os ne peuvent pas se développer correctement et le rachitisme peut apparaître.

Il rachitisme c'est une maladie du système squelettique d'apparition infantile, causée précisément par un défaut de minéralisation des os.


 

Sources de vitamine D.

La vitamine D peut être prise avec de la nourriture, mais elle est principalement synthétisée par l'organisme en s'exposant au soleil.

Il existe des aliments riches en vitamine D, mais la principale source n'est pas la nourriture ; pour produire suffisamment, il est avant tout important d'être à l'extérieur, pendant la journée, surtout s'il y a du soleil ; en fait, au printemps et en été, nous stockons de la vitamine D à utiliser même pendant les mois les plus sombres.

Pour les adultes, une dose d'exposition solaire adéquate a été établie pour éviter une carence en vitamine D ; cependant, lorsque nous parlons de nourrissons et d'enfants, nous n'avons pas encore suffisamment de connaissances pour établir cette dose. De plus, jusqu'à l'âge de six mois, l'exposition directe au soleil n'est généralement pas recommandée.


Comment faites-vous, alors, pour Ă©viter les carences en vitamine D chez les nourrissons?

 

Vitamine D, effets de carence et d'excès

 

Comment éviter la carence en vitamine D chez les nouveau-nés ?

Les directives nationales et internationales recommandent la supplémentation en vitamine D chez le nouveau-né, dès les premiers jours de la vie, aussi bien chez les nourrissons allaités que chez ceux nourris au lait maternisé.


Le lait maternel ne contient-il donc pas assez de vitamine D ? Le lait maternel est l'aliment idéal pour le nouveau-né et contient tous les nutriments dont il a besoin ; cependant, la principale source de vitamine D pour l'homme est représentée, comme mentionné ci-dessus, par l'exposition au soleil et le nouveau-né, pour des raisons évidentes, est souvent tenu à l'abri de la lumière directe du soleil.

Le lait maternisé ne contient-il pas non plus assez de vitamine D ? Exister formules enrichies en vitamine D; la possibilité d'administrer des suppléments spéciaux est établie par le pédiatre, au moment de la sortie du nouveau-né, après la naissance. En règle générale, les suppléments contenant de la vitamine D sont toujours recommandés.

 

Combien de temps donner des suppléments de vitamine D aux bébés ?

Tout dépend de l'état de santé général du bébé et de l'endroit où vous vivez ; dans les pays plus ensoleillés, où il est plus facile de bénéficier de la lumière directe du soleil, il y a moins besoin de suppléments de vitamine D que dans les plus sombres.


De plus, il existe plusieurs Ă©coles de pensĂ©e ; certains pĂ©diatres recommandent d'administrer des supplĂ©ments de vitamine D uniquement au cours des trois premiers mois de la vie, d'autres de continuer tout au long de la première annĂ©e. 


 

Quelles sont les autres vitamines pour bébés ?

 

 

Pour en savoir plus:

> Carence en vitamine D : symptĂ´mes, causes et nutrition

> Suppléments naturels de vitamine D

> Excès de vitamine D, symptômes, causes et nutrition

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