Concentration dans l'étude : 8 astuces pour l'augmenter

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wikipedia.org


La concentration dans l'étude Elle consiste à capacité à éliminer toutes les sources de distraction et de rester - en même temps - concentré sur la matière - des livres, des documents ou des notes - à portée de main. Si après avoir terminé une lecture tu te rends compte soudain que tu n'as rien compris tu viens de lire, ou si quand vous suivez les leçons vous avez des évidences difficulté à faire attention à ce qui est expliqué par le professeur, alors vous avez des dieux problèmes de concentration.



Lorsque toutes les ressources physiques ou mentales sont concentrées, le pouvoir de résoudre un problème se multiplie énormément.

Norman Vincent Peale

Concentration dans l'étude : 8 manières de l'améliorer

Vous trouverez ci-dessous une série de des conseils pratiques pour contrer le manque de concentration dans l'étude et ainsi réussir mieux se concentrer.

  1. √Čtablir et suivre une routine d'√©tude. Pour pouvoir rester concentr√© tout en √©tudiant, vous devez vous appuyer sur un m√©thode d'√©tude efficace qui - jour apr√®s jour - devient une pratique. Improviser en √©tudiant est l'une des principales raisons pour lesquelles vous vous laissez facilement distraire et obtenez de mauvais r√©sultats.
  2. √Čtudiez dans un environnement paisible et tranquille. Vous ne pouvez clairement pas trouver la concentration d'√©tude si vous √©tudiez dans un environnement bruyant. √Čvitez les pi√®ces o√Ļ il y a une "agitation" constante et trouvez un espace "le v√ītre".
  3. Lorsque vous prenez une pause dans vos études, vous faites quelque chose de différent de ce que vous avez fait jusque-là. Par exemple, vous pouvez vous promener un peu ou changer de chambre pour vous débrancher complètement et vous promener avec votre esprit.
  4. √Čloignez-vous de votre smartphone. Mon conseil √† cet √©gard est tr√®s drastique : lorsque vous √©tudiez, √©teignez votre smartphone ou - si vous ne voulez vraiment pas l'√©teindre - d√©sactivez au moins toutes les notifications. Bref, ne vous laissez pas distraire par les r√©seaux sociaux !
  5. √Čvitez de r√™vasser en vagabondant trop avec votre imagination. Afin d'atteindre une concentration parfaite, il est n√©cessaire de faire taire ces voix int√©rieures. Ne r√©fl√©chissez pas au mat√©riel d'√©tude en pensant √† la fa√ßon dont il devrait √™tre abord√©. √Čvitez de perdre du temps √† penser au nombre de pages que vous devez √©tudier avant de terminer votre session d'√©tude quotidienne. La planification des √©tudes est une activit√© pr√©liminaire qui doit √™tre effectu√©e avant m√™me de commencer √† √©tudier comme je l'explique en d√©tail dans l'ebook Le m√©morandum des √©tudiants universitaires.
  6. Avant chaque leçon, préparez et approfondissez les sujets. Relisez les notes prises lors de la leçon précédente et lisez le matériel didactique relatif à la leçon en cours afin de pouvoir anticiper les principaux sujets que le professeur abordera.
  7. Faites un effort pour montrer de l'int√©r√™t pour la le√ßon et ce que l'enseignant explique. √Čvitez les postures trop d√©tendues qui ne feront que vous distraire. Gardez une expression alerte et alerte et motiv√©. La le√ßon que vous suivez ou l'examen que vous √©tudiez ne doivent pas √™tre per√ßus comme quelque chose d'ennuyeux ; pensez plut√īt √† la raison pour laquelle vous √™tes all√© √† l'universit√©. Bref, laissez-vous motiver par les ambitions et les objectifs que vous comptez atteindre, en essayant mentalement d'aller au-del√† des querelles ennuyeuses li√©es √† l'examen unique ou √† la le√ßon unique.
  8. En classe, pendant les cours, ne vous asseyez pas √† c√īt√© de coll√®gues qui sont facilement distraits et qui ne suivent pas de pr√®s. Ne vous laissez pas distraire par des personnes n√©gatives qui pourraient faire en vain votre effort pour trouver la concentration dans l'√©tude ; faites plut√īt attention √† l'enseignant et prenez des notes.
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