Dernière mise à jour: 31 Août 2017
Les émotions sont des processus innés qui font partie de notre vie et auxquels nous ne prêtons souvent pas assez attention. Depuis quelques années, et de plus en plus, on insiste sur la relation directe qui les lie à la santé. En fait, les émotions positives peuvent améliorer notre santé, tout comme les émotions négatives peuvent l'affaiblir.
Comme le montrent de nombreuses études, la le système nerveux central et le système immunitaire communiquent entre eux. Cela signifie que les émotions et le corps ne sont pas séparés, mais étroitement liés et interdépendants.
On ne peut nier que les informations et les publications qui nous parviennent insistent sur les effets des émotions négatives. Nous sommes avertis de l'influence négative de certaines émotions sur la santé et nous sommes orientés sur la manière d'éviter les émotions négatives telles que la peur ou la colère. Cependant, il n'est pas aussi courant de mettre en garde contre apparition possible de problèmes de santé si ces émotions sont bloquées.
Des émotions qui prennent soin de notre santé
Depuis quelques temps, certains professionnels de la santé ont fait une différence dans notre façon de voir les émotions et de les aborder. La nouvelle perspective adoptée est dans une clé positive. Au lieu de se concentrer et de se concentrer sur les émotions négatives, une plus grande attention est accordée au pouvoir des émotions positives.
Ce dernier peut en effet chasser l'énergie négative générées par les autres sensations qui, ancrées à notre corps, minent notre santé.
Le docteur américain B. Fredrickson, lauréat du prix Templeton le plus élevé en psychologie positive, après des années de recherche scientifique, il a découvert l'effet d'amélioration des émotions positives sur la santé.
« Le rire est extraordinairement méditatif. Le rire a une beauté incroyable, il vous apportera de la légèreté et vous donnera des ailes pour voler. La vie est pleine d'occasions de rire. Il faut juste avoir la sensibilité pour les remarquer"
-Osho-
De même, l'Université du Kentucky a mené des recherches longitudinales. Les résultats ont démontré la relation entre les émotions positives et la longévité. Après trois décennies de recherche, nous avons des preuves confirmant la relation entre les émotions positives et l'humeur et l'espérance de vie. En effet, il a été montré que ceux qui ressentent des émotions plus positives ont une tension artérielle plus basse et un système immunitaire plus fort.
Quelques émotions positives
Gaieté et amusement
La gaieté est peut-être l'une des émotions les plus rapides. Cela se produit en un instant, lorsque nous nous trouvons dans un environnement qui nous est agréable. Il apparaît dans les moments "parfaits" où nous sentons que les choses sont comme elles devraient être et que nous sommes là où nous devrions être.
Tout aussi important, le plaisir est l'émotion associée au plaisir et se retrouve dans ce qui nous fait rire et nous distrait. Le plaisir, dans ce sens, a un puissant effet relaxant.
Reconnaissance
Cette émotion doit être comprise dans son sens le plus large. Remercier la vie, la nature, nos compagnons de vie... Se sentir reconnaissant pour la santé, l'endroit où nous vivons, etc.
Rendre grâce est aussi un motif de joie. Cela signifie que quelqu'un s'occupe de nous ou que la chance nous sourit. Et… qui ne se sent pas réconforté par cela ?
