Sexe tantrique : bienfaits et exercices

Sexe tantrique : bienfaits et exercices

Le sexe tantrique a son origine dans le tantra ou le tantrisme. Il est basé sur l'idée de prendre conscience du moment présent afin d'augmenter le désir sexuel et le sentiment de pleine conscience. Découvrez ses bienfaits et quelques exercices pratiques !

Sexe tantrique : bienfaits et exercices

Dernière mise à jour: 27 mars, 2022

Avez-vous déjà entendu parler du sexe tantrique ? De quoi ça parle? C'est un concept qui vient du Tantra, une expérience holistique, une pratique d'origine bouddhique centrée sur le moment présent.



Dans cet article nous décrivons en détail les bienfaits du sexe tantrique et comment le mettre en pratique à travers 4 exercices très simples. Bien qu'il y en ait beaucoup d'autres, les exercices sélectionnés peuvent vous aider si vous souhaitez vous rapprocher de cette pratique ancestrale.

En quoi consiste le sexe tantrique ?

Plus que de sexe tantrique, peut-être devrions-nous parler de tantra ou de tantrisme. Bien que le tantra soit associé à la pratique sexuelle en Occident, la vérité est qu'il s'agit d'une expérience holistique d'origine bouddhiste.

Le tantra est une pratique étroitement liée aux énergies, qui peut aider une personne à se sentir plus connectée à sa réalité et, surtout, à prendre conscience de tout ce qui l'entoure (et aussi de tout ce qu'elle perçoit en elle-même).

Le Tantra est une technique basée sur "l'ici et maintenant" ; appliquée au sexe, on parlerait d'une pratique particulièrement axée sur les sensations du moment lors de l'acte sexuel.

Grâce au sexe tantrique, la personne acquiert un plus grand sens de la conscience de tout ce qu'elle vit pendant les rapports sexuels ; c'est pourquoi le sexe tantrique est étroitement lié à l'expérience du plaisir à l'état pur.

« Le sexe tantrique nous relie au moment présent, à notre corps et à celui de l'autre et aux sensations que nous vivons et partageons. À travers elle, l'esprit et le corps fusionnent et la sensation obtenue par le sexe s'intensifie ».


Les bienfaits du sexe tantrique

Le sexe tantrique est une expérience qui nous relie à notre liberté sexuelle, nos désirs et nos passions. Il nous aide à développer nos sens et à les affiner afin que nous puissions profiter de relations sexuelles toujours plus conscientes et agréables.

Au fur et à mesure qu'une personne apprend à développer un sexe tantrique authentique, l'expérience sexuelle devient plus intense et satisfaisante. Cependant, tout le monde n'aime pas ce genre de sexe. Il ne s'agit pas d'un sexe « meilleur ou pire », mais plutôt d'un sexe plus conscient, centré sur le moment présent et sur les sensations présentes.

Les autres avantages du sexe tantrique sont les lubrification améliorée (obtenir, grâce à elle, plus d'énergie ou de désir sexuel), il aide à retrouver ou à améliorer le désir sexuel, augmente le sentiment de puissance et procure de nouvelles formes de satisfaction et de connexion avec le partenaire. En plus de ce qui précède, cela peut accroître la confiance avec notre partenaire et renforcer le lien que nous avons.

Quelques exercices sexuels tantriques

Voici quelques exercices sexuels tantriques qui vous aideront à profiter un peu plus (et mieux) de vos relations sexuelles. Prendre note!

Contact visuel

Fait intéressant, le contact visuel peut être un exercice sexuel tantrique. À travers le regard, les gens peuvent se connecter à plusieurs niveaux ; un phénomène qui se produit à de nombreux niveaux de relations, comme les relations sexuelles elles-mêmes.

Lorsque deux personnes nues se regardent, la connexion entre elles peut augmenter. Pour réaliser cette connexion, essayez de regarder votre partenaire et déchiffrez ce qu'il ressent et ce que vous ressentez.

C'est un moment pour prendre conscience et se connecter au moment présent, pour apprécier la beauté de l'autre. C'est, en même temps, une façon de se déshabiller émotionnellement devant l'autre.


Exploration de la vallée

Un autre exercice sexuel tantrique intéressant s'appelle "l'exploration de la vallée". Il faut montrer une attitude d'attention pleine et sensible au corps et au visage du partenaire.

Il s'agit d'écouter et de percevoir avec les cinq sens, d'apprécier avec admiration ses détails, sa subtilité et sa totalité. Faire attention aux détails de l'autre, aux caractéristiques du corps de l'autre, cela peut augmenter l'excitation des deux car l'un admire l'autre et l'autre se sent désiré.

Changer de rythme

Les gens ont l'habitude de s'adapter et de s'habituer à leur environnement. D'une certaine manière, on « s'habitue » aux choses, et il en va de même pour le sexe et les partenaires. C'est pourquoi il est important de « rompre » avec cette addiction, de continuer à travailler sur la surprise et l'admiration de l'autre.

Cet exercice il consiste donc à changer les rythmes lors d'un rapport sexuel ou lors d'une rencontre de couple intime. Changer les rythmes et les intensités augmente l'énergie de l'excitation sexuelle et peut également nous aider à avoir des orgasmes plus intenses.

Ici et maintenant

Le sexe tantrique est basé sur le moment présent avant tout. C'est une façon de se connecter avec ce qui se passe et avec tous les sentiments qui y sont associés. Le but de cet exercice est de concentrer l'esprit et le corps sur la rencontre intime.

Que cela implique de renoncer à se concentrer sur les pensées et les ruminations (laissez les pensées s'en aller). D'autre part, le présent sacré du tantrisme implique également de s'ouvrir à de nouvelles expériences et de prendre conscience de tout ce qui l'entoure, ressentant ainsi le désir de se connecter à l'autre.

Bien que cela puisse sembler un peu abstrait, lorsque vous commencez à appliquer cet exercice étroitement lié à la méditation, avec le temps et la pratique, le processus devient plus simple et plus automatique. Comment appliquer cet exercice ? Nous pouvons choisir de nous faire face, nus.


La respiration consciente et la fermeture des yeux peuvent également aider. Le but est, petit à petit, de rythmer notre respiration avec celle de l'autre, de sentir que, tout en respirant, nous formons une seule entité.

conclusions

Connaissez-vous le sexe tantrique ? L'avez-vous déjà pratiqué ? Elle est étroitement liée à la méditation et prise de conscience des émotions et des sensations.

Cela nous permet de nous connecter les uns aux autres à des niveaux plus profonds et, surtout, cela nous aide à mieux nous connaître et à améliorer la qualité de nos relations sexuelles et affectives.

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