Personne ne peut te guérir mieux que toi

    Personne ne peut te guérir mieux que toi

    Personne ne peut te guérir mieux que toi

    Dernière mise à jour: 27 juillet 2015

    Ces derniers jours, la vie m'a donné une leçon très importante. Ce fut une période de profonde croissance que j'aimerais partager avec vous parce que je crois que, bien que de manière différente, des situations similaires arrivent à tout le monde de temps en temps.

    Lorsque j'ai commencé ma formation de professeur de yoga, j'ai appris que l'un des principes de base du yoga est l'ahisma. Ahisma signifie "non-violence". Nous pensons souvent que cela signifie simplement ne pas être agressif envers les autres, mais nous ne sommes pas conscients du degré de violence que nous pouvons infliger à notre propre corps.



    Paradoxalement, ce parcours d'apprentissage dans mon cas est né de la médecine indienne, mais dans le sens opposé. J'ai appris "par contraste" qu'il y a des choses qui peuvent être trop violentes pour mon corps.

    Pendant une semaine j'ai suivi un traitement censé avoir pour but de "détoxifier" mon organisme, mais qui n'a servi qu'à générer un énorme blocage dont j'essaie de me remettre.

    je prends soin de moi, traiter mon corps avec beaucoup d'amour, de tendresse, de délicatesse, respecter le mien sensibilité. J'ai appris qu'il est essentiel de respecter notre sensibilité, et que nous devons être les premiers à le faire.

    Et ce n'est pas qu'une perception subjective. Il y a quelque chose que, en tant que professeur, j'enseigne souvent à mes élèves : nous devons connaître en profondeur le fonctionnement de notre système nerveux et le nôtre cerveau, leur mécanisme biologique.

    Car nous sommes aussi faits d'un corps, et la qualité de notre vie dépend de son bien-être.


    Il a été démontré que le pouvoir naturel de guérison et de régénération de notre corps n'est activé que lorsque la réponse de relaxation est également active, et non la réponse au stress.


    Quand quelque chose déclenche le mécanisme de stress, toutes les capacités de guérison du corps sont bloquées ou diminuées, ainsi que le potentiel de notre système immunitaire et notre capacité à assimiler les nutriments.

    Se ce qui nous guérit, c'est la capacité de notre corps à se détendre, ce que nous ne devons pas faire, c'est agresser notre corps ou surcharger notre système nerveux.

    Au contraire, tout ce qui relève de la délicatesse, du soin, de l'écoute du corps et du calme, nous aide énormément.

    Pour cette raison, des techniques comme la "biodanza" ou certaines formes de méditation qui visent à générer des sensations positives, nourrissantes et relaxantes sont de plus en plus en vogue. Les techniques et méthodologies d'aide s'éloignent des thérapies de choc, e au lieu de cela, ils recherchent le changement par l'amour, l'affection et les soins, la création d'un espace sûr et confortable, libre, de voiture écoute.

    Un espace dans lequel, de manière naturelle, notre mécanisme corps-esprit peut se réorganiser de manière plus saine et tendre à nouveau vers le bien-être, la paix et le bonheur. Tout cela, sans avoir d'impacts négatifs ni sur le corps ni sur le psychisme.

    De nombreuses personnes ont vécu le choc de thérapies et de traitements trop brusques et intenses, qui laissent la personne plus déstructurée qu'elle ne l'était déjà avant de commencer. L'un des enseignements est que la chose la plus importante pour nous soigner est toujours notre critère et notre intuition, les messages que notre corps nous envoie, qui peuvent aussi être en contraste avec ceux des autres.


    Comme je le dis souvent à mes étudiants, "vous êtes les seuls responsables de votre vie".

    Si vous souhaitez commencer à approfondir la connaissance de vous-même, je vous invite à vous poser quelques questions que je me suis moi-même posées suite à cette expérience. À coup sûr, ils vous seront aussi utiles et instructifs qu'ils l'ont été pour moi. Prenez quelques minutes tranquilles pour répondre de l'intérieur.



    Dans quels domaines de la vie est-ce que je fais plus confiance à la voix des autres qu'à la mienne ?

    A quelles occasions est-ce que je confie mon bien-être aux autres au lieu d'écouter ce que mon corps me dit ?

    Y a-t-il eu des cas où je me suis maltraité ?

    Comment? Quelles habitudes me blessent ?

    Maintenant que vous avez sûrement compris beaucoup de choses, vous devez passer à l'action. pouquoi une prise de conscience sans action est de peu d'utilité.

    Ma proposition est celle-ci : dans les prochains jours, choisissez l'une des habitudes ou des comportements avec lesquels vous vous faites du mal et changez-les. De même, arrêtez de vous exposer à l'influence de quelqu'un ou de quelque chose qui ne vous fait pas de bien.


    Vous pourriez, par exemple, décider d'arrêter de traîner à un certain endroit ou à une certaine personne. Vous pouvez choisir d'arrêter de laisser toute votre énergie entre les quatre murs d'une salle de sport à la musique assourdissante, et opter plutôt pour une promenade dans le parc, entouré d'oiseaux, et vous sentir en paix ici et maintenant.

    Abandonnez quelque chose qui vous fait mal, dans le but d'améliorer votre vie. Autorisez-vous à prendre soin de vous avec douceur et amour. Parce que vous êtes la chose la plus précieuse que vous ayez.

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